Weż kalkulator. Napisz swój numer butów i pomnóż przez 5. Dodaj 50. Pomnóż to przez 20. Dodaj 1012. Odejmij od tego Twój roku urodzenia. Teraz masz 4-cyfrową liczbę. Pierwsze dwie cyfry to numer twoich butów, a ostatnie dwie to Twój wiek
Tu masz wiecej mozliwosci, mozesz robic stacyjny, FBW z prawdziwego zdarzenia, split. Poczytaj na necie o tych planach i napisz jaki najbardziej by ci odpowiadal.. Split narazie tylko 2x, to znaczy partia dwa razy w tygodniu, pozniej przyjdzie czas na split partia raz na tydzien. POmoge Ci moze troche: - FBW - dol strony : [...]
Witaj w kurniku %-) Dobrze, że do nas trafiłaś :-)) Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html Napisz też jak jadłaś do tej pory. Przykładowy jadlospis wrzuć do kalkulatora żywieniowego na www.PoTreningu.pl (logujesz się tak jak na forum) Co do ćwiczeń jak przyjdzie któraś z szefowych to się wypowie. Zmieniony [...]
Napisz jaki masz sprzęt w domu. Dla mnie taki sobie, dlaczego brak w nim drążka i dipsów? Jakoś tak mało plecy ruszone, na szybko policzyłem że na klatę masz prawie tyle samo serii. Na tył barków zdałoby się więcej wrzucić, zobacz jakie tu Sebastian ćwiczenia wymienia. https://www.youtube.com/watch?v=YSlYM6Hrd3s Ciężko mi uznać że masz problemy z [...]
to moze byc normalny trening na mase jak do reszty. napisz co jest nie tak z tym moim treningiem:) doradzcie mi porzadnie :P beda SOGI xD Zmieniony przez - guma2358 w dniu 2008-11-26 14:51:16
A wez napisz swoje wyniki rbc, hgb i hct bo ostatnie zdjecie jest niewyrazne. Wyglada jakby była gorna granica. Masz jakis problem z krwia? Jezeli tak to suplementy tutaj nie pomoga. Zmieniony przez - Krzysiek511 w dniu 2019-12-12 18:45:58
A wez napisz swoje wyniki rbc, hgb i hct bo ostatnie zdjecie jest niewyrazne. Wyglada jakby była gorna granica. Masz jakis problem z krwia? Jezeli tak to suplementy tutaj nie pomoga. Zmieniony przez - Krzysiek511 w dniu 2019-12-12 18:45:58 tak jest górna granica i rbc hgb i hct rośnie powoli do górnych granic od momentu wejścia na cykl .. [...]
A wez napisz swoje wyniki rbc, hgb i hct bo ostatnie zdjecie jest niewyrazne. Wyglada jakby była gorna granica. Masz jakis problem z krwia? Jezeli tak to suplementy tutaj nie pomoga. Zmieniony przez - Krzysiek511 w dniu 2019-12-12 18:45:58 natto pomoze i jest to poparte wynikami badan wielu osob lacznie ze mna. ladnie zbija te wartosci, tylko [...]
A wez napisz swoje wyniki rbc, hgb i hct bo ostatnie zdjecie jest niewyrazne. Wyglada jakby była gorna granica. Masz jakis problem z krwia? Jezeli tak to suplementy tutaj nie pomoga. Zmieniony przez - Krzysiek511 w dniu 2019-12-12 18:45:58 natto pomoze i jest to poparte wynikami badan wielu osob lacznie ze mna. ladnie zbija te wartosci, tylko [...]
[...] nowsze posty sa pelniejsze,wiec.... Gacek08 ...wiec przeczytaj wszystko,co zamiescilem w postach ponizej i sprobuj chociaz ogarnac temat. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html odswiez temat za kilka tygodni(min 4) i napisz,co zrobiles przez ten okres-wtedy pomyslimy,co dalej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-29 20:23:12
[...] lepiej ułozyc dobra dietę... i poprawić pozowanie, bo takie odniosłem wrażenie że te napinane mieśnie wcale nie sa napięte... natomiast o treningu nóg nie chce wpominać, reszta ma dobre "przebłyski". -------- napisz jakie spadki zaliczyłes podczas przerwy, jak zmienił sie procent tk. tł., a co poprawiło sie po powrocie do treningów...
Ok, dzięki wielkie za podpowiedzi ;) Jakby Ci przyszły do głowy jeszcze jakieś spostrzeżenia napisz, będę wdzięczny. A co z insą? Tylko 4 tygodnie czy dłużej? Obecnie jestem na offie, przywalać już tez inse w małych dawkach potreningowo żeby już się coś ruszyło? Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 14:32:05
To chociaż napisz co będzie dla tych pierwszych pięciu ,to wtedy będe wiedział dlaczego musze szybciej w klawiaturę stukać następnym razem na 1 stronie jestt
SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!
