napisz

tu akurat masz racje ale tylko po czesci.dobra napisz mi jak brac ta omke z winkiem z gory dziekuje

Jeśli masz na celu poprawę rekordów,to ja na Twoim miejscu zacząłbym od niskich progów(nawet mniej niż 75%CM),robiłbym trójki lub czwórki i powolutku dokładał, proporcjonalnie do Twoich cm(w zależności od boju 2,5-10kg tygodniowo) i coś takiego pociągnął nawet 12-16tygodni(a nie 9 jak jest u Ciebie), z tym że na ostatnie 6 wrzuciłbym jakąś [...]

mrkozac podaj konkrety co wyszło Ci z badania jeśli to ogólny to mało nam to mówi. Napisz co i jak dokładnie. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-03-02 17:28:58

Danone -robiłeś w końcu ten cylk Dąbka? Jak tak to napisz i ile ci po tym poszło. Jesteś zadowolony? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

to jak do 10 nie uda Ci się sprzedać, napisz do mnie biorę

wypełnij ankiete , ale już moge stwierdzić że plan do niczego , napisz coś więcej o sobie Zmieniony przez - kiras3 w dniu 2011-06-28 19:45:18

Nie chce nikogo obrazac ale jestes zalosny , nie masz pojecia o treningu ,jestes bardzo "wyzarty" ,i odrazu chcesz kokstowac ,chlopie pomysl o zdrowiu bo az szkoda tak marnowac to czego pozniej mozesz nie miec Napisz cos o sobie porazdimy cos w miare rossadnego "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]

Z tego co wyczytałem kiedyś to trening siłowy determinuje rośnięcie.Kiedyś sądzono inaczej a teraz właśnie tak.Napisz ile masz lat bo może jeszcze urośniesz.Ludzie rosną do różnego wieku.

[...] tak będzie w największej mierze zależeć od Ciebie. Żeń-szeń, cynk i magnez to jak najbardziej rzeczy które powinieneś sobie do tego dorzucić. Możesz wypróbować nowość jeśli chodzi o magnez - Chela Mag B6 Forte. Jak spróbujesz napisz.... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=233&alf=C&str=2&sh=1&ids=0

zbilansowana ale z jakim zapotrzebowaniem kalorycznym? i jak mozesz to napisz mi dlaczego akurat ta doradzasz.

suple odpuść, skup się na diecie Z supli ewentualnie jakiś termogennik przed aerobami, np . thermo speed extreme a dokładniej, napisz zapytanie jakie masz;)

Olimp, Hes, Sewim, HBP....Olimp zdecydowanie najdroższy spośród tych firm, potem HBP, a na końcu hes, choć wszystkie i tak cholernie drogie. Nie wiem jak stoi obecnie Sewim. Napisz emiala to dostaniesz pełen cennik, ale sprzęt tych firm co by nie powiedzieć wieczny....tylko ta cena:). Osobiście radzę poszukać wyprzedawanej siłowni na allegro [...]

[...] wygladac bo kolega z klubu mi po prostu przekazal plan:/) caly czas trenujesz na tych samych ciezarach z ta sama objetoscia i czestotliwoscia ?? dziwne ??? a jezeli juz wysycenie to napisz jak ma wygladac cala suplementacja. wysycenie 4 dni po 5*4 pozniej dawka KO - wg producenta - przed treningiem po 5 g mono w dzien bez treningu 5 g mono

* a jeśli możesz to napisz co ćwiczyłeś na górę bo ja mam całkiem odwrotnie a ćwicze też góre klatki * skos w dół pomaga

nie na kazdego działa to fakt ale prawda jest taka ze to dieta bedzie odpowiedzialna przede wszystkim za efekty czy ich brak, moze za duzo nadziei pokładałes w kreatynie? napisz jak sie odzywiasz?

najwyrazniej je na tyle duzo/nie koniecznie zle ze ma + kaloryczny i jakos mu idzie do przodu moze to byc wina złego treningu lub tez faktycznie zaliczasz sie do tej mniejszosci na ktara kreta nie działa... napisz jak Ty jadasz... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-31 12:07:21

Czytaj, napisz do jakich wniosków doszedłeś: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Przesadziłeś z czymś - pewnie z aktywnością - napisz jaką masz dzienną/tygodniową aktywność fizyczną to Ci ,mniej więcej powiem od jakiej wartości możesz wyjść.

napisz jakie masz juz doswiadczenie z tego typu suplami.

napisz ktos cos:0