napisz

Klatki nie chcialem forsowac i nie robilem juz kolejnej serii. NASTEPNYM RAZEM Barki na stojaco. Fajnie sie robi i lepiej czuje to cwiczenie. NO TAK PODEJRZEWAŁEM Wydaje mi sie ze troche wiecej pracowaly tricepsy niz w pozycji siedzacej. TO W ZASADZIE ZALEZY OD CHWYTU ALE MNIEJSZA Z TYM, NIE DYSKUTUJE Po wyprostowaniu ramion moge jeszcze troche [...]

ok, jak zmienisz zdanie to mi napisz maila

Kuhwa pika wez to rpzeczytaj co wrzuciles a potem sie sraj :D A potem przeczytaj Grzesiuka i napisz co teraz myslisz a nie kuhwa cytaty z wikipedii i cytaty naglowkow :D buehehheheeheh ale z ciebie typ sam sie zgasiles cytatami z tego tekstu bueheheheheehehe o ja nie moge, za to kocham tych naszych polskich-faszysto-pseudo-intelektualistow :D Maja [...]

czesc. mam do ciebie male pytanie a zarazem prosbe. tez jestem ektomorfikiem, pochlaniam gore jedzenia a przy tym czesto chodze do kibelka. niestety nie moge przytyc ani nie wyrzezbic. moze mi pomożesz??? napisz mi jak doszedles do tego co mowisz(tycie i rozbudowa mięsni)

I weź tu o czymś napisz, zaraz się kłócić zaczynają %-)

Czołgu napisz jawnym tekstem jak postępy w redukcji, proszę.

mamy tyle samo wzrostu, napisz jakie cykle, ewentualnie saa jak było, łapy i klata zaje*iste pozdro

Aga, napisz do mnie na priv, mam dla Ciebie propozycję nie do odrzucenia :->

[...] popisz się siła w przysiadzie i mc, pewnie mniej niż w wl wiec efekty super masz trening nie jest przeładowany, jest do dvpy, ale rób jak chcesz, jak pójdziesz po rozum do głowy to napisz, elo ps. zayeb sobie teścia jakiegoś bo już tak długo cwiczysz że czas na to:) ale to już tez pewnie wiesz Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-13 22:26:36

Witaj Najpierw poczytaj dzienniki w tym dziale + czytaj też podwieszone tematy (albo na odwrót %-) ) Powodzenia i pamiętaj, najpierw dieta!!! IMO za mało jesz, szczególnie przy Twojej aktywności. Czy miałeś długą przerwę w ćwiczeniach i tak od razu taki plan? Napisz co i jak ćwiczysz no i jak tak naprawdę teraz trzymasz dietę. Dalej piwko? pozdro [...]

Białko do 135, ww 150, ok. 90 g t - to na początek. Napisz cos wiecej o tym crossficie.

tylko napisz ją w Keltonie

Jaka ława napisz bo juz nie pamiętam

Może chłopaki :-) Albo zapytaj w innym spamie gdzie jest więcej osób uczących się lub studiujących. Napisz w Zespołowych :-) Wyśle mu powiadomkę na fb żeby tu zajrzał :-)) Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-10-31 14:24:59

Balboa, napisz nam tu co Ci trzeba :-)) Temat na Inso usunę mimo, że nie mój dział :-)

a co ja korwa elf napisz mu list to sie dowiesz

widzę że masz już kabel USB. Więc bez problemu możesz wrzucić tutaj fotkę. Więc bądź tak miły, weź kartkę A4, napisz na niej "doping-spam sfd" i zrób zdjęcie z krową w tle. Wtedy każdy z Nas Ci uwierzy. Siema.

jeszcze napisz ze byl na***any to ci nie uwierze

Nie lubia mnie Jak bedzie Ci sie nudzic to wejdz na ebay.co.uk i wpisz RDX - to taka firma produkujaca sprzet dla fighterow i nie ma jej w Polsce i tak sobie mysle czy nie wyslac pare rzecz o Polski i sprubowac sprzedac... Jak kikniesz co maja to napisz co o niej myslisz

dzisiaj sogi, jutro będziesz im suple oddawał Napisz w dziale Combat/Samoobrona, w temacie Mam problem na osiedlu- może tam Ci pomogą... Zaraz, zaraz- Scorp chyba nie ma moda?