napisz

napisz cos o sobie bo tak to jedynie z fusów mogę ci powróżyc

[...] jak Hyperion tylko Hyperion ma dodatkowe wzmocnienia. Pierwsza ławka : 230 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg Druga ławka : 350 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg 50 zł więcej a 120kg wiecej wytrzyma. Jak będziesz miał którąś z ławek wyżej to napisz tutaj jak się na niej ćwiczy , czy wszytko było ok w paczce itp. Bo zastanawiam się nad tą Hyperion

SITOLEK: Tak oczywiście kolor tapicerki będzie czerwonyZłóż zamówienie przez sklep albo napisz do mnie na gg POzdrawiam Ewa z Kelton

Napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, a panowie na pewno Ci pomogą.

napisz to po twojemu Tyka sprdlm rbć sb frtk w pkrnk, t mz dprj mnj tłszcz, krFa

Witak Eka. Mam do Ciebie pytanie. Prosze też o wyczerpującą odpowiedź. Proszę, napisz gdzie zamawiałałaś orbitek i ile Ciebie to kosztowało. Czy jestes zadowolona z tego sprzętu. Ile czasu i jak często na nim ćwiczysz. Udziel mi prosze odpowiedzi. Ja również chce zakupić to cudo.Problem w tym ze widzę na rynku nic godnego uwagi. Dziękuję za [...]

wszystko wymaga czasu Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

napisz do mnie na gg - 3432642

Przede wszystkim napisz ile masz lat :)

[...] w ogóle białka w proszku bo to bezsens totalny i zacznij jeść z kilo mięsa dziennie i odpowiednią ilość węgli i tłuszczu ponad zapotrzebowanie kaloryczne i masa pójdzie w górę. Do tego kreatyna 10 tygodni i po tym czasie przyjdź jeszcze raz i napisz czy coś poszło. Jak nie to robisz coś źle i nawet SAA Ci zbyt dużo nie pomogą w tym momencie.

[...] BF-poprostu mam taką agrsję w sobie na ten tłuszczyk że go nie mogę znieść a im mniej go mam tym bardziej go nie znoszę -nie będzie tłuszczu wcale wtedy będzie git! tylko napisz mi jeszcze coś jak to by mialo wyglądać, jestem 9dni ON i 5 dni OFF do pełnych dwóch tygodni?? w kazdym mikrocyklu dawka większa i robię tekie trzy mikrocykle jeden za [...]

Napisz ta diete.

czy konieczne jest do 1 cyklu kreatyny oprocz kreatyny kupowanie jakiegos białka czy gainera?? nie 2,7g/1kg masy ciała) za dużo napisz jaki masz cel

Poczytaj o treningu domatora, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, napisz rozkład BTW i będziemy dalej myśleć. Każdy ruch ma sens, j/w aero bardzo wskazane na początek a po utracie paru kg warto dorzucić np. interwały.

napisz jak cwiczysz te barki ,może je łączysz z inną duża grupą na treningu albo robisz za dużo serii itp - aby cos pomóc musimy znac wiecej szczegółów Pozdrawiam Kilop < Doradca w dziale Trening >

SOG No na zabiedzonego to on nie wygląda. Napisz ile ma lat, ile cwiczy itp. Jak dla mnie jest bardzo ładnie.

Napisz coś wiecej o sobie , wiek , waga,jaki masz teraz bf itp. Łatwiej by było jakbys rozpisal dokladniej tą diete, nie wiadomo ile masz kcal , ile b/t/w. Pierwsze co sie rzuca w oczy to brak posiłku potreningowego. Postaraj sie troche to coś pomożemy :-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-03-07 10:47:17

To wez napisz nam jeszcze jak bedziesz to bral:-).

Wypełnij profil, napisz swoje wymiary, wiek, staż treningowy, jakie suplementy brałeś itd... Im więcej będziemy o Tobie wiedzieć, tym lepszą odpowiedź dostaniesz. Pozdrawiam. There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

Dlaczego piszesz ze lipa? Jesli jest cos zlego w tym planie, to napisz co? Bardzo mi na tym zalezy