napisz

napisz cos o tej dziewczynie: dieta ? wiek ? aktywnosc ruchowa ? ile do redukcji ?

napisz iule trenujesz;jak to sie stalo;kiedy wiadomo lekarza polecic musze ale jesli to obicie np kopnales piszczel na piszczel czy krotko trenujesz i piszczel nieprzyzwyczajony i zrobiles to np dzisiaj czy wczoraj to najperw 3dni altacet w zelu stosuj a pozniej masc viprosal polecam ale moge sie mylic i moze to byc cos powaznego to tylko takie [...]

napisz ten cykl który teraz ładujesz zmieniałeś środki w trakcie cyklu?

Tez jestem zainteresowany, oczywiscie pokrywam koszta przesylki etc. Napisz na e-mail lub gg. [email protected] gg:18017030

napisz do mnie. 2892501.

B.O.A.,napisz najlepiej maila do organizatorów

Tylko najpierw zadzwon i sprawdz albo popros o kontakt do osoby ktora sie zajmuje dystrybucja sprzetu i spytaj o konkretny sprzet. (022) 621-79-67 tel. kom. 601-620-746 gosc jezdzi Renault Scenic ul. Wspolna 67 tam jest biuro nie ma sklepu. Sports Masters 00-687 Warszawa Jak sie nie dozwonisz to napisz jeszcze.

po I to przynajmniej wypełnij profil klubowy po II to wez looknij ten link ( http://www.sfd.pl/temat47810 ) i jeszcze raz napisz post ale tym razem trzymaj się zasad które tam znajdziesz inaczej wątpie żeby ci ktoś pomógł ja osobiśćie nie stosuje progresji w ćwiczeniach na barki a masa sama idzie i są xtra efekty a robie tylko 3 ćwiczenia po 3 [...]

Ale zes sie wysilil Napisz chociaz ile czego i oblicz zapotrzebowanie

Napisz tam gdzie Ci radziłem a nie tutaj . Tam Ci doradzą , pomogą albo wymienią . A tutaj to tylko popisać możesz i nic z tego nie będzie .

zamiast pisac takie bezsensowne odpowiedzi i udawac ze sie znasz na rzeczy moze napisz co jest zle a tak Ci powiem ze skopiowalem ten plan od kogos wczesniej i jak sie okazalo plan byl ok a ja zmianielm moze 2 cwiczenia widzisz kulturysto od metki

Krystian001 - masz tam linka do aukcji z Iso. Jesli jestes zdecydowany wziac go za te 90zl to kup go przez allegro(tam jest wystawiony za 95)i napisz mi na maila ze to Ty

ok biorę iso masz jeszcze na allegro wystawione? napisz na priv jak sfinalizujemy transakcje

Lepiej tak nie cwiczyc bo sie przetrenujesz poczytaj jeszcze o silowni i wtedy napisz swoj plan ktory ulozysz :)

MA działać nie smakować;) Napisz jak zjesz:d czy opłaca sie kupić, pozdrawiam

Wypełnij ankietę i napisz jaki masz trening. Standardowo, bez udziwnień powinieneś najpierw skończyć jedną partię a później zaczynać drugą. Można przeplatać np. serie na mięśnie antagonistyczne ale przy niskim stopniu wytrenowania to raczej nie polecana metoda. Jednym z wyjątków jest trening obwodowy. Tam właśnie ćwiczymy po jednej serii od [...]

Masz tylko hantle ? Napisz cały program. Choć jeśli nie masz przynajmniej podstawowego sprzętu to odsyłam do działu trening w domowych warunkach.

ja jestem ze Śląska wziąłbym pare suplów napisz na gg :8065629

napisz na gadu: 5672459

Napisz na gg: 1993297