napisz

Jak bierzesz efke + TS ? Napisz też jakie efekty, ile juz jedziesz itp. Pozdro

No to ci dysk wywalilo czyli gino napisz jak dawno ten cykl skonczyles bo takie gdybanie nie ma sensu

100zl? napisz konkretnie ile chcesz a nie takie granie w ciuciu babke. chcesz to sprzedac czy nie? pisz cene jaki stan i jakie te gry.

up jesli ktos chetny mozemy sie dogadac melbern jakbys przegladal napisz do mnie na gg

napisz coś o sobie. wiek, waga, wzrost, co trenujesz jak i ile czasu, i daj zrzut tej swojej diet y http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Tak w ciemno nie da się za dużo napisać

Po pierwsze napisz ile tej deki chcesz wziac i z czym ewentualnie bo nie wiadomo ile i jak rozpisac !! Pozdrawiam

No napisz coś o sobie, waga, wiek, wzrost, staż na siłowni, uprawiane sporty... wymiary Twoje.

napisz na gg lub pw do mnie to sie dogadamy.

Zeby schudnac i zostawic miesnie, oprocz sumplementow musisz miec diete dobra i cwiczyc odpowiednio. A i tak zawsze cos miesnia zrzucisz na redukcji. Napisz dokladnie o jakie produkty ci chodzi, bo fatburnerow i l-karnityn duzo firm produkuje.

ile masz lat ile ważysz jaki masz staz treningowy ile masz wzrostu trenujesz na siłce robisz cwiczenia aerobowe???jesli chcesz rad to napisz nam cos o sobie:) ja bym dal 2 g bialka

to napisz jakie suple i ile mi ich trzeba tak na cykl 35 dni i uzupelnienie ok 100 gram wegli i 50 gram bialka dziennie

Napisz coś o sobie najlepiej wklej ankietę + opisz trening bo nie wiadomo jaki jest cel diety (chociaż domyślam się, że masa)

[...] Thusters 6 powtórzeń A2 - wskoki na pudło 6 powtórzeń B1 - wyciskanie na ławce 6 powtórzeń B2 - Eksplozywne pompki 6 powtórzeń C1 - Podciąganie na drążku 6 powtórzeń C2 - rzuty piłką lekarską o ziemię 6 powtórzeń Może napisz , w czym masz problem to poradzimy , sporo piszę na ten temat w dziale CROSS FIT więc ewentualnie zapraszam drogi kolego .

No to jeszcze napisz jakie dawki leca i co ile. Rozpisz swój.

jeszcze napisz ze nie zrobiłeś porządnej rozgrzewki :>

[...] takim przysiadzie z 90-95% maxa i zrobic z niego jakis plik i gdzies go umiesciz zeby bylo obejrzec. lub przeslac na maila, to obejrzymy... i zaradzimy!! W przeciwnym razie napisz wiecej co sie dzieje w trakcie Twego przysiadu... wtedy bedzie mozna pomyslec...... ale tak jak wspomnialem.... Pokaz jak to wyglada! Wtedy Ci napewno pomozemy! [...]

Bery a napisz czemu ty jestes taki za***ist* a ja nie? xD Sog poleciał i podziekował

[...] po cholere masz tracic akurat do 8go? piszesz, ze mocny cykl, ze na powaznie, a sam na wstepie jestes niepowazny. jesli zalezy ci na cyklu i chcesz go zaczac na ostro od jakiejs tam wagi to przesun zwyczajnie date i zrob to z glowa. a moze nie trzeba chudnac? co to w ogole za cykl ma byc, jaki cel, jaka masz wage itd, napisz cos wiecej, pozdro

napisz na priv jak cos. Zmieniony przez - eternia w dniu 2009-10-19 19:19:37

napisz co jesz w ciągu dnia,jeden przykładowy dzień rozpisz