napisz

Siemanko napisalem na gg cos to odpisz albo napisz 8340381

witam a jaki cel - siła/masa/redukcja? w ogóle ja tylko widzę sens używania takich aminokwasów na redukcji. bardziej "uniwersalne" są bcaa już. no, ale napisz najpierw co jest Woim celem.

Ale co glukoza jest zla ? Rozumiem ze carbo jest lepsze, ale glukoza chyba zla nie jest ? Jak mozesz napisz jak mam ja brac.

mysza napisz do obliques powinna Ci pomóc

Mi nie wyświetlił się zrzut diety. Napisz też czy wykonujesz jakaś aktywność fizyczną. Jeśli tak to opisz ją pokrótce i na pewno wyjdzie co może być przyczyną. A czy dużo poszło ci w obwdach? Zmieniony przez - ketrinn w dniu 2015-09-21 19:43:35

]Kreatyna jak kreatyna, i jets to sprawa osobista,jakich mzoesz spodziewac sie efektow Suple to tylko dodatek, a najwazniesza jest dieta i bez niej nawet na nie wiadomo jakich suplach wiele nie osiagnisz 1.Dieta 2.Trening 3.Suple 4.regeneracja Jezlei jest to towj 5-6cykl smialo bym radzilc os mocniejszego od mono sprobowal bym np 2x XP. Napisz [...]

chyba nie ten dzial ... po za tym to pytanie z lekka sie nie trzyma kupy, ma ci ktos napisac jak sztange trzymac ? napisz konkretnie o co Ci chodzic i odpowiedz na to pytanie predzej otrzymasz w dziale trening btw: pomozcie pisze sie tak :P

po pierwsze sprecyzuj czego oczekujesz???planu treningowego diety???napisz nam jak sie odzywiasz co jesz ile razy dziennie.jak i gdzie trenujesz.czy palisz naduzywasz alkocholu bo to tez wazne.najlepiej wypelnij profil klubowy to wtedy bedzie poprostu latwiej cos Ci pomoc. pozdrawiam

Napisz o co Ci tak właściwie chodzi. Kolega wyżej się napisał, a nie wiadomo czy Tobie na tym właśnie zależy.

troche malo kalori, napisz ile wazysz, jezeli nie umiesz wiecej jedzenia w siebie zmiescic to kup gajnerka i pij odrazu po treningu ,ale lepiej jakbys wiecej jadl, ryby jedz dodawaj oliwy z oliwek do posilkow, podbijaj kalorie edit:bic44 Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-04-26 14:30:47

kreatyny 3g dziennie non-stop do konca opakowania - najefektywniejsze dawkowanie carbo w zależności od braków w diecie napisz ile wazysz jakie założenia diety i w jakim stopniu je spełniasz(pokrywasz, zdołasz dostarczyc z pożywienia)

Generalnie nie przekraczaj tygodniowo 10 serii na bic i tric bo to małe grupy mięśniowe i współpracują przy treningu większych . Napisz podział grup i dni tygodnia pozdro

[...] takim planie jak ja mam ? - a czy nie mógłbym tak robić że ten trening robiłbym w dni wolne od treningu ?? czyli wtorek, czwartek i sobota...- co ty na to ?? jesli tak to napisz mi pliz jakie ćwiczenia i ile serri mam robić ... bo szczeże mówiąc to nie za bardzo rozumiem wszystko co wyżej napisałeś . A nioo i dodam że nie mam wyciągu górnego [...]

ile wazyles na zawodach?? zapodaj jakies foty z masy napisz cos wiecej o sobie

noto Ty napisz:D ja się wstydzę

podaj wstepna cene, KW i napisz skad jestes

kvrwa napisz to jakos czytelenie bo nie wiadomo o hoooj Ci chodzi

a czy ja pisalem ze to jest najlepszy trening??ja tylko go opisalem.jak masz spoko trening to napisz a nie sciemniaj

ukash napisz do mnie na gg 4868323 i powiedz skad jestes

Napisz całość w jednym poście. Jesz samego kurczaka i twaróg ? a ryż itp ?