napisz

napisz coś o diecie

bialko = uzupelnienie diety ktorej pewnie nie masz wiec zrob sobie diete i jesli bedzie trzeba cos uzupelnic to wtedy napisz... a nie chcesz zrobic cykl na bialku....

Dlaczego? Napisz chociaż kto o jakiej gali pisał.

nie, ankieta działu i napisz dokładnie cały trening, choć w tym wieku, max 3 razy w tygodniu i ytak

kup, zobacz, a potem napisz, czy mi sie opłaca po to iść do sklepu:) szaba

[...] bardzo- jezeli chcesz mocno sie wziac za bieganie to musisz silke odpuscic (nawet jesli nie zupelnie odpuscic to zwiczyc BARDZO nieduzo)a na poczatek przy tysiacu proponowal bym zajac sie wytrzymaloscia ale zeby napisac cos konkretniej to napisz o obecnym wyniku tysiaca wzrost waga itp postaram sie pomoc ja mam 190cm i 82kg tysiac robie w 2:38

Oliwa z oliwek nie nadaje się do smażenia. j/Tom napisz czego dokładnie Ci brakuje i w jakim czasie

Napisz coś wiecej o sobie(trening, dieta, wymiary),albo po prostu uzupełnij profil, bo w taki sposób można tylko gdybać. Jak jesteś ekto, to powinieneś ćwiczyć jedna partie raz w tyg i FBW raczej bym nie robił. a ja czytałem ze fbw jest dobra dla ekto split lepszy dla endo a dla mezo wszystko dobre

Nie ćwicz pleców po nogach ani klaty po barkach te treningi muszą być rozdzielone.Napisz w jakie dni możesz ćwiczyć.

Wrzuć dietke i napisz jakie robisz ćwiczenia na mięśnie brzucha serie ilośc pow i jak często.

napisz dokładnie jakimi planami trenowałeś(dobrze było by też poznać rozkład i ilośc serii),jak wyglądały te przerwy. Zmiana co miesiac to troche zbyt częsta zmiana

Na samych warzywach itp.? NIE, ale napisz co dokładniej masz na myśli? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-24 00:40:32

jak wyglada twoja dieta? daj ankiete dzialu i napisz co juz brales(kreatyny i stacki)

cena jak na aukcji, jeśli jesteś zainteresowany szybkim zakupem napisz na [email protected]

1993297,napisz.

napisz o jakiego rumienia ci dokladnie chodzi to ci odpisze

[...] http://republika.pl/guardian_int/maltodekstryna.html A czym zostąpić nie mam pojęcia, może ktoś inny pomoże, poszukaj w necie trochę na pewno jakiś sklep oferuje sprzedasz maltodekstryny. Zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat228317 tam w 2 poście wypowiada się tomektom, który wie o co chodzi, napisz do niego meila, powinien Ci pomóc. Powodzenia.

Norijaki napisz jakies konkrety,bo to co podales nie mowi nic. wypis z pierwszych sesji wypis z ostatniego tygodnia wzrost masy ciala samopoczucie przyrosty masy zmiany wizualne uwagi sugestie problemy itd.

napisz cos o sobie, czy koksowales wczesniej, czy trzymasz jakas diete, czy zalezy ci na zdrowiu czy nie zalezy LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] sportem powiedz cos wiecej o sobie... ile wazysz ile masz wzrostu ( to pytanie dlatego, zebym widzial czy masz krotkie ramie czy nie) i czy trenujesz juz na silowni i takie tam napisz co wiesz i co uznasz za stosnowne. Linux czym wiecej temacików tym lepiej, a widzisz on chyba nie z Polski jak napisalem wczesniej, dlatego jest Ok pozdrawiam