napisz

[...] potreningu http://potreningu.pl/calculators/calories a najlepiej w własnym profilu masz dziennik. Na oko po Twoich wymiarach sugerowałbym dietę Low Carb lub Carb Cycling a napisz jeszcze jak z aktywnością ?? Jak możesz wrzuć też swój jadłospis jak teraz jesz : [...]

jedz bedziesz napewno zadowolony i napisz tutaj jak bedziesz po

napisz konkretnie co za sprzęt teraz posiadasz. Proponuje zacząć od planu ACT ogólnorozwojowego. Na splity itd przyjdzie czas. GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - [...]

Na początek wystarczy ale nie wiem co chcesz tak naprawdę osiągnąć. Napisz więcej to będziemy mogli lepiej pomóc.

ok ale czy to napewno gain fast skad go masz? i napisz czy jest napoczety misiek

A i napisz na maila misiek

ok, przemyśl wszystko dobrze, a jak się ostatecznie zdecydujesz to napisz to się coś wymyśli

ja bym wziął prolaba ...... chyba :)napisz mi na maila GG ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

rogeross Witam napisz , jaki sprżęt już masz czy zaczynasz jakie masz fundusze czy masz miejsce na nowe sprzęty planujesz coś dokupić wtedy Tobie pomogę Pozdrawiam Duda

Napisz do gościa kiedy dostawa będzie. ja też czekałem pare dni

[...] publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem. * - materiałów przedstawiających szeroko pojętą pornografię, a w szczególności narządy płciowe i stosunki seksualne. napisz mi gdzie go złamałem bo ciągle nie wiem moze 2 foty z kotem mogły kogos zdenerwować ale cichy je usunoł i nie wiem w czym reszta przeszkadzała

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

ehh... w taki sposób to nikt ci niepomoże... poczytaj posty podwieszone(pogrubionym napisane) w działach trening, dieta, doping i co tam jeszcze chcesz a jak sie zdecydujesz na ACT(powinieneś na początku ) to dopiero napisz ok??? Chodź moge ci powiedzieć z góry żebyś się na ćwiczeniach złożonych skoncentrował :]

dzieki wariat!!!! napisz jeszcze czy kombinowales z kupowaniem czegos na tej stronce?? dziekowka

Jagoda - jak chcesz, napisz na priv.

Witam jesli Ty Szczecin to ja mam do sprzedania rekawice Shoguna wogule nie poscierane. prawie jak nowe O.Z=8 napisz na gg jak jestes zainteresowany :)4993211 pozdrawiam :)

napisz do Banana moze cos w magazynku jeszcze ma%)

.. a więc napisz jak wygląda twój dotychczasowy trening ( biegi /siłowy )? kiedy masz możliwość ( w jakiej porze ) wykonywania treningu siłowego / areobowego ? jakie możliwości sprzętowe ( profesjonalna siłownia / domowa ew rozpisz jakim sprzetem dysponoojesz ) .. co do diety najlepiej jak ułozysz ją sam ale chętnie pomoge !!

Napisz jakiej firmy masz albo jak wyglada opakowanie. Jesli mała butelka 100tabsow zaplombowane i w srodku jest wacik to masz w 85% procent pewna metke ruska. Powiem Ci ze nie czulem roznicy miedzy polska a ruska a mialem ta sama ścisła dietę.

chętnie bym kupił same koła polsportu , napisz co masz z polsportu wrocław i ile sobie cenisz za kilogram