napisz

Marian masz u siebie jakiś sprzęt z firmy Kelton? Chcę kupić ławkę Stojak do siadow i coś tam jeszcze i zależy mi na dość dobrej jakości. Napisz kilka słów jeśli możesz. Dzięki

Mózga se zredukowałeś A w temacie jest OK ale jakoś nie przekonuje mnie ten bf 11% o czym już pisałem W każdym razie teraz na masie nie zapominaj o brzuchu! Napisz te wyniki siłowe i jakieś podsumowanie o suplach kurde no pzdr.

Przeczytaj: http://*******/bhwb I napisz co z tego możesz robić.

matylda załoz swoj dziennik, wrzuc tam foty, diete, zapotrzebowanie kcal, trening, napisz cos o swoim trybie zycia... i zapewniam Cie ze napewno znajdzie sie jakies rozwiazanie zeby porawic Twoja sylwetke tylko musisz chciec byc wysportowana a nie tylko chuda,koscita itd.. jesli chesz byc wysportowana to miejsce dla Ciebie jesli to drugie to tu [...]

dasz rade napisz sobie wsstko ladnie na karteczce

Dobra-napisz w jednej linijce swoje pytanie.

zakwasy pojawiaja sie gdy mamy nowa aktywnosc i nie sa wcale dowodem dobrego treningu. Napisz ciezary jakie mialas na ostatnim treningu. 1200kcal to twoje zapotrzebowanie podstawowe, do tego trzeba dodac ruch, wiec pomnoz x 1,4 kalorycznosc rozloz BWT 30/30/40 aa i witam rowniesniczke Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-17 19:54:40

Napisz do Knife'a na prv.

spróbuj i napisz efekty po jakimś czasie jak faktycznie bedzie źle damy inaczej

Chodzi o to, że jeśli masz sie dobrze to nie ma co słuchać pojawiających się coraz częściej głosów na forum, że 1,3 to g**** Dlaczego MGN BRP napisz jeszcze, jest w nim coś interesującego?

dokładnie j/w napisz kiedy bedziesz wysyłał bo ja tez zmienie adres zamieszkania po 2.10

Ilosc i wielkosc porcji zalezy od diety oraz tempa przeamiany materii. Napisz wiecej szczegolow a wtedy postarm Ci pomoc z dawkowaniem.

Jeśli chodzi o A6W i brak efektów to się nie przejmuj. Po tym ćwiczeniu nikt nie ma efektów, bo to nie jest trening redukcyjny Podwyższanie podstawowego metabolizmu to trening, ale nie zarzynanie się treningami tlenowymi. Powinnaś zbudować trochę mięśnia, bo to od niego będzie zależeć Twój metabolizm. I koniecznie napisz co z tarczycą.

Pozdrawiam Wuchta , napisz czasami co u Ciebie!!

obracaj dłonie do srodka, tj w strone głowy jak chcesz bic przodem pokazac aha i jak piszesz trenning np barki + nogi czy jak tam masz to napisz konkretne cwiczenia ilosc powtózeń, ciezar, itp odczucia trenningowe....

1)żywienie jest do bani:/ DO ułożenia dietki przydadzą Ci się te linki (były w jednym poście podrzucone przez Konia): ] - deficyt kaloryczny ] - j/w ] - zapotrzebowanie kaloryczne ] - często zadawane pytania ] - samodzielne układanie diety Z Twoim zywieniem jest bardzo zle Poczytaj, napisz i sprawdzimy:) 2. npisz trening - konkrenty plan

WODYN chętnie bym się z tobą skontaktował o porady, nie chce się rozpisywać na razie na forum ponieważ mój "stan" jest trochę pogmatwany :/ Jeżeli znalazł byś dla mnie chwilkę to napisz na maila [email protected] z msn / gg czy jakimś innym twoim komunikatorem, z góry dziekuję.

[...] A co do bycia na bieżąco w "Budokanie" - to pisanie z rocznym opóźnieniem relacji z gal (patrz UFC 40) jest tego najlepszym przykładem. Nie wypowiadam się o wszystkich numerach tego pisma, bo w ręku miałem tylko jeden numer (tenże właśnie - z recką UFC 40). Paablo thx za Soga, napisz w którym chcesz dziale, to odbije ofcooz! Pozdro!

the_game szacuneczek za nick poczytaj duuuuuuuuzo o odzywianiu i napisz własną diete

Ma to być posiłek ww-białkowy. Jakie masz źródła ww a jakich białek? Napisz Też wyciągnij coś z forum. Poprawię jeśli cos będzie źle.