napisz

ile razy w tygodniu trenujesz i jakim planem? co trenujesz?..... cos wiecej napisz o sobie

Miłosz - napisz do firmy. Słyszałem, że Oni zawsze traktują poważnie taką korespondencję.

Bierzesz te punkty?? Jestes na forum a sie nie odzywasz Jak rezygnujesz to napisz poprostu Pozdrawiam

Wyslij zdjęcia tej ławki na maila: [email protected] i za pobraniem jak cos moge wziąść tylko napisz ile przesyłka mniej więcej.

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal i napisz tutaj. pomogę

ups%) to zmienia postac rzeczy. napisz nam prosze jak wyglada aktywnosc fizyczna w sklai tygodnia, przydaloby sie foto sylwetki lub orientacyjnie poziom bf?

kilka kilo ryżu pare kilo cycków z kurczaka napisz coś o sobie

a kupiles juz to ? jak nie to napisz ktory cykl to by byl , jak pierwszy to moze lepiej mono jezeli chodzi ci o mase , jak koniecznie chcesz jablko to polecam tcm wychodzi ekonomiczniej pozdro

Może najpierw przestań krzyczeć !!!!!!!!!!!!!! A tak całkiem poważnie to dział odżywianie, na początek 10wskazówek żywieniowych wystarczy. Napisz jak wcześniej ćwiczyłeś (split/FBW), najlepiej ankieta.

Napisz najpierw coś o sobie http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

próbuj i napisz o swoich spostrzeżeniach, moze jakis dziennik ?

po czym uwazasz, że sie unosze? jestem bardzo psokojnym czlowiekiem przedstaw w takim razie co jesz i przy okazji napisz czy czytałes jakies tematy, jesli tak to ktore podaj tez inf o sobie, będzie łatwiej

Napisz coś jeszcze o sobie czyli: staż,sprzęt , Pierwsza sprawa to ułóż sobie trening oraz dietę.To ci pomoże : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeśli ćwiczy się na masę to wskazane jest aby raczej zmiejszyć swoją aktywność ruchową.Wydaje mi się jednak jeśli będziesz miał dobry trening i jadł 5-6 razy dziennie co 2h to napewno przybędzie ci na [...]

przede wszystkim dieta. napisz ile ta osoba wazy bo mozliwe ze (jezeli gra w pilke) nadwaga moze byc znikoma wrecz wiec na samej diecie pojdzie fat jezeli nadwaga jest spora to zastosuje niech jakies spalcze jakie polecil kolega wyzej

Najlepszym wyjściem byłoby zrzucenie tkanki tłuszczowej :) Racjonalna dieta + ćwiczenia potrafią zdziałać cuda. Na początek musisz określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli chcesz schudnąć (czyt. zredukować tkankę tłuszczową), to musisz jeść mniej niż Twój organizm potrzebuje na co dzień. Ale jeść mniej w taki sposób, by nie rozregulować [...]

Napisz swoje gg bo nie moge zobaczyc Twojego numeru :( nie mozna wyswietlic strony ;/

wypełnij ankieta i napisz też jakiego masz tego propa 50 mg czy 100 mg

napisz co to za slucawki i karta dzwiekowa ? i ile za co chcesz.

bez jedzenia nie przybierzesz na masie, może jadasz niesmacznie i stąd ta niechęć. Można spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Dibencozide_Force-opis1964.html Napisz jak się odżywiasz.

Siema jestem%-) Uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i napisz co wczoraj zjadłeś:-))\-) W soli też śmiga:-) 5ml nie wciśniesz do mikro flakonu od melki.