napisz

[...] sobie sissy squat na wtorkowym treningu ud, 1 serię na dobicie, zobaczymy jak to czuć polecam sam jako 3cie ćwiczenie robiłem po siadach i nogi telepaly się niesamowicie technika nie jest łatwa trzeba pamiętać o tym żeby tworzyć kat rozwarty między podłoga od frontu ciala a przednią częścią ciała. i schodzić nisko. Spróbuj i napisz jak wrażenia.

wtrace sie do plywania. zalezy na jakim poziomie plywackim jestes. 50m to krotki dystans. technika schodzi na drugi plan. rozlozenie siol rowniez. oczywiscie nie znaczy to ze w ogole moze olac technike plywania. chcesz poprawic wynik na 50m to napisz jak u Ciebie z plywaniem wtedy moge odrobine pomoc.

napisz jak stoisz z plywaniem. musze wiedziec mniej wiecej jak u Ciebie z forma i jak z technika.

tylko nie diura....napisz dokładnie co dzisiaj zjadlas.

Widziałam... Aż ciężko uwierzyć. Jak będziesz miała ochotę to napisz co się stało. Straciłam ostatnio też nagle zwierzaka, więc łączę się w bólu i wiem jak to ciężko się z tym pogodzić zwłaszcza jak Wasza więź była taka mocna

[...] oleju -> 200 kcal pomidor -> 20 kcal Sałata - 15 kcal lub Ser twaróg chudy -> 100 kcal Chleb -> 260 kcal tuńczyk -> 200 kcal Sałata -> 15 kcal Pomidor,ogórek -> 20 kcal Z tego wszystkiego wychodzi około 2000 kcal nie wiem czy dokładnie o to Ci chodziło no ale jak coś to napisz czy to ma być coś podobnego ?:D pozdrawiam

[...] a i tak nie dotrze Drogi Autorze, zabierz się za czytanie postów podwieszonych oraz wszystkich rad, któych Ci tu już udzielono i się ZASTANÓW. A jak już to zrobisz, to napisz poprawny jadłospis. W razie problemów zerknij do postów innych ludzi, którzy też układają diety i są bardziej rozumni (oraz mają bogatszą wyobraźnię i nie jedzą chleba [...]

Bulowi sie pewno tematy pomyliły wiec z tym pytaniem to musisz zwrócić się do animala, napisz mu powiadomkę na pewno odpowie :)

ryba ja też na wiosce mnieszkam 50 tyś to sporo już! Wątpię, żebym tam był bo ja tej rodziny nie znam nawet, tylko coś kiedyś słyszałem, że mam podobno. A jak Ty bedziesz w białym to rówinez napisz

[...] kosztem wegli, chyba ze za malo kalorii to wegle zostawic i dowalic po prostu tluszczu, ak mysle, ale czeklam na rady. i jak Skalar stosunek tluszczy i reszty, znosnie? napisz mi jak mozesz w miare dokladnie co zmienic bo zalezy mi na jak najlepszej diecie, a widze, ze duzo jej jeszcze brakuje. Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-06 [...]

ok, dzieki za rady, na pewno postaram sie z nim skontaktowac jak cos bedzie szlo nie tak napisz jak mozesz od ilu kg zaczynales redukcje i ile zjechales po jakim czasie. zaraz znajde jakis twoj dziennik pewnie to sobie przejrze pozdro

a ile tam jest kalorii? -napisz godziny posiłków ja osobiście czuję znaczne osłabienie w trakcie dnia w momencie gdy mam śniadanie bez węgli. Niewiem jak Ty na to reagujesz, ja wsadził bym tam jednak niewielką ilość ww złożonych

No weź żesz coś napisz, bo się martwić zaczniemy ;>

Marko, masz racje. Ciezko, tak zyc odmawiajac sobie wszystkiego (dlatego tak bardzo podziwiam Het). Co do problemow jelitowych suplementujesz cos? Moze wartoby sie zastanowic? Madrze piszesz, ja tez doszlam do tego etapu, ze probuje sie nauczyc jesc madrze bez liczenia (jedynie wazenie mnie jeszcze przesladuje). I powoli coraz bardziej przemawia [...]

noooo a jaki tytul? napisz na priv do mnie najpierw

Może inaczej...napisz ile chcesz /możesz pieniędzy wydać i czy zamawiasz z USA czy kupujesz w polskich sklepach... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ziki - bierz tego nora oczywiście do One+..ale napisz jak tego One+bierzesz i przez ile to Ci wtedy napiszę jak nora brać członek-mafia.suple.hardcor.pl

napisz na maila co to za umiejętność no strasznie mnie zaintrygowałaś tą wypowiedzią8-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-02-16 08:52:20

Napisz może o tych swoich manewrach w przygotowaniach, spowodowanych łakomstwem. Tak czy inaczej wydaje mi się, że pierwsza lokata jest dość kontrowersyjna. Twoja prezencja na scenie była lepsza. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-20 20:06:51

Sylwia, nadrobisz w niedziele! - napisz tylko @ co mam przygotować na Twój przyjazd. Dziękuję };-) bardzo miło z Twojej strony ;-D