napisz

Prawdziwy wirtuoz z Ciebie jeżeli chodzi o fotki posiłków :D. Weź napisz książkę kulinarną haha!

[...] białkiem, potestuję na czym mi lepiej. Drugi miesiąc myślę, żeby ciachnąć do 1500 kcal, trzeci miesiąc do 1400 kcal. Potem przerwa na ok. 1700 kcal. Iza jak zajrzysz to napisz co o tym sądzisz :-) Trening póki co robię ten różowo hantlowy, ale myślę nad zmianą, widać mojej prolaktynie nie pomogło przejście na mini obciążenia więc chyba [...]

Kosel zawodowcem. No coments!!!! Prześpij się i napisz coś mądrzejszego.

BTW - białko/tłuszcze/ww napisz ile dokladnie mają te posiłki WSZYSTKICH makroskladnikow i nie smaz za dlugo na tej oliwie bo niezdrowo

[...] flora bakteryjna się będzie regenerować i zachowywać. Jak będziesz regularnie ją podsycać dawką prostego cukru w jednej z najgorszych postaci to się nie wyleczysz ani z IBS ani z łakomstwa :) Jak zapisujesz trening to napisz jeszcze jakie masz założenia dt. ilości powtórzeń i serii, bo ciężko się domyślić. Dlaczego zeszłaś z obciążenia w MC?

Zwyciężył .......... Raptacz , który wyprzedzil Bartka o 2minuty. Gratuluję ale napisz jeszcze dane do wysyłki na priv. Do masackry będzie jeszcze bonusik Gruby - niestety reguły konkursu były sztywne i nie podlegały modyfikacji Bartek - zabrakły 2 minutki Może następnym razem. Konkursy jeszcze u wuchty będą się pojawiały Demolub - uwielbiam [...]

[...] super. Zwłaszcza, że jestem historykiem i pasjonaten II wojny. Sevrond - szkoda, że tak późno napisałeś. Z całą pewnością wleciałbym na szejka proteinowego. NAstępnym razem napisz szybciej. Wodyn - dzięki za wskazówki. Już wplecione do treningu. adzik - nie jest aż tak dobrze ale jest ciut lepiej bic - sam byłem w szoku jak po 3 dniach kurier [...]

[...] :) Widzę,że mieszkasz w Hiszpani i mam takie do Ciebie pytanko bo za 3 tygodnie jade tam do pracy, lecz siłki nie odpuszcze i własnie ciekawi mnie jakie sa w Hiszpani ceny kurczaka, twarogów, jajek itd. Duza jest róznica?? Jakbys mogł to napisz mi mniej więcej co i jak. Z góry dzieki, pozdrawiam Zmieniony przez - tibes w dniu 2008-06-10 23:12:14

Dzień:06.05.09 ŚRODA Relacje z Dnia: dzisiaj w szkole pełny luzik na maksa,od razu jak wróciłem do domu zjadłem przebrałem się i jechalem w kolejna trasę rowerowa...i masakra 56km!!!ale było super!!!teraz niedługo kładę się spać bo to mnie trochę wykończyło... Avasso-nie i nie Grubas-to napisz na gg

Czekaj, bo ja Cię chyba z kimś mylę @-| Sorry, nie nadążam za Wami, a codziennie dochodzą ze 3 nowe #-P Napisz mi dokładnie, jak to obecnie z Twoim zdrówkiem wygląda :->

ok, to teraz wypełnij ankietę działu i dietę wrzuć zgodnie z zasadami panującymi na forum i jednym zdaniem napisz o co Ci chodzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-22 19:57:00 co to znaczy dietę wrzuć zgodnie z zasadami panującymi na forum, przecież screeny z myfitnesspal wszystko jasno i klarownie przedstawiają, bez zbędnych słów ?? [...]

[...] Yarda (nie musze go chyba przedstawiac?) lepiej najpierw skupic sie na detalach, wyrobic sobie odpowiednią dynamikę i przyspieszenie, a dopiero pozniej zaczac mostkowac ;) napisz jeszcze kilka słów o ulozeniu rąk (łokci) wzgledem sztangi bo pominąłes te czesc a jest to dosc wazne :) no i oczywiscie plecy- chcesz dobrze wyciskac, zbuduj duze [...]

ok bcaa łylkniete, teraz serio spadam, cya Marcin, mialbym prośbę, napisz mi na PM jakie suple masz teraz, ok? Będę wdzięczny.

ale teraz mowie a zakąsisz sobie pozniej bo jak tak konkretniej wejdziesz od razu to raz ze kaliber za duzy, dwa ze utrzymac bedzie trudniej a i napisz jak bedziesz jadl juz;)

Ale dlaczego Odin jak coś napisz jakie porocje btw na to LC moze ypróbuje od wrzesnia badz diete cos podobnego, jak Michał Karmowski

sls jak będziesz miał czas to napisz na mojego maila [email protected] ;] dzięki;]

solaros napisz jak to białeczko z reflexa bo chyba kiedys robiles test tego albo cos pomyliłem - warto kupic?

No to macie kłopot w WC bez technik w parterze. WT ma ich sporo. Twoja odpowiedź jest mało precyzyjna, napisz chociaż w jakim mieście ćwiczysz. NM PS. Jedno z tego zdjęcia się zgadza, ja też dużo ćwiczę na manekinie.

OLIMP, podziwiam i doceniam, pewnie jak my wszyscy Tekst post'a, nie tłumaczyłem od nowa, poprawiłem co mi nie pasowało BOLDEM: A year ago he WON Poland's Judo Championship. Now, he is paralysed. He was attacked with a knife in one of the pubs in Wroclaw. Only AN expensive surgery can help him. The tragedy took place at the Vulevu pub in Wroclaw. [...]

[...] czegos o "lipnych technikach" czungistow ale az sie boje rozpetac nastepna dyskusje...znawcow Jeśli masz coś ciekawego do powiedzenia na ten temat, to po prostu napisz, od tego przecież jest forum, żeby dyskutować m.in. Chyba, że jesteś kolejnym człowiekiem, który zamierza przekonywać innych o skuteczności wing chun, aikido itp. Ale [...]