napisz

Michał, nadal ni cholery nie mogę znaleźć odpowiedzi na fundamentalne pytania: 1) Czy Nikander jest Twoim jedynym nauczycielem i trenerem JKD 2) Ile godzin tygodniowo/miesięcznie/rocznie spędzasz na treningu ze swoim trenerem 3) Ile takich treningów ze swoim trenerem masz za sobą, że czujesz się gotowy kogokolwiek nauczać. No i czy zachowanie [...]

[...] traca na mocy. ;) " to ile razy trenuje ze swoim mistrzem kiedy ma 30 lat doświadczenia." Pytam sie o JKD. ;) Dlatego nie pisz bredni. Jesli wiesz to napisz ile tygodniowo cwiczy z Inosanto i Bustillo, instruktazowki VHS sie nie licza. Wuxia zauwazyles ze z Toba nie dyskutuje a nawet nie zamierzam sie klocic? Bo gdy kloci [...]

Michał-napisz do WA i zapytaj Go ile razy trenuje z instruktorami JKD od Inosanto w roku.Odpisze Tobie pewnie.Skąd Olo,Kopt i inni mogą to wiedzieć?Ty z Moniką stosujecie technikę "zacinającej się płyty" i ciągle pytacie od kilku stron o to samo,a nasi sympatyczni forumowicze nie umieją odpowiedzieć na to pytanie.

To napisz OloKK swoją relację (w osobnym temacie :) ) z tego treningu. A przez ten temat ciężko mi przebrnąć, :)

zobacz michail czy dobrze sobie wykninilem z pozamienianiem dwoch cwiczen.Napisz tylko OK lub NIE OK *francuskie wyciskanie za glowa sztangą "PROG" prostowanie na wyciągu "PROG" *wioslowanie jednoracz sztangielka w opadzie ,uchwyt mlotkowy "PROG" sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki "PROG" [...]

wendi6o oto moje problemy,w których chcialbym Cie prosic o pomoc: 1 trening we wtorki, czwartki od 10 do 1130 narzucony przez szkole(3 trening w domu w sobote- czy trening w sobote tez robic od 10 do 1130??) NIE ROZUMIEM 2. czy marchewka moze byc niegotowana bo nie lubie gotowanej? MOŻE,ALE TRUDNIEJ SIĘ TRAWI 3. jestem uczulony na ryby- czym [...]

[...] cykl kreatynowy ale jako wielki fachowiec doradz mi czy to jest odpowiedni moment??? Dodam ze oczywiscie nigdy jeszczze jej nie stosowalem Do tej pory bralem Gainery i Białko. Ewentualnie napisz jaka kreatyne i co do tego warto dorzucic??? Slowem zaufam twojemu doswiadczeniu - brac czy jeszcze nie??? ----->Patrz komu ufasz...<-----

[...] mnie dziwne. Rozumnie że robisz to bezinteresownie i chwała ci za to ale chyba nie zdajesz sobie sprawy ile osób tobie zaufało i liczy na ciebie dlatego jeśli poprostu nie masz czasu albo sie nie wyrabiasz to napisz ze plan bedzie za tydzien czy za dwa a nie w niedziele piszesz ze od poniedzałku ruszamy a jest juz wtorek a planu nadal nie ma

Michail napisz nam kiedy będzie ten cykl na 100% czy za miesiąc czy jutro ?

Michail napisz przynajmniej kiedy będzie ten plan...

Michail napisz czy dzisiaj będzie nowy cykl bo wszyscy czekają

Michail daj jakiś znak życia w tym poście. Napisz szczerze jak sprawy wyglądają i czy to będzie wogóle dalej prowadzone przez Ciebie ? Bo narazie to jest to wszystko żałosne.

napisz tutaj: http://www.sfd.pl/Pytanie_do_PZKFITS-t1066828.html

Biniu! mam nadzieje ze tu znajdziesz chwilke tak jak napisales Prosze napisz mi o ewentualnych skutkach ubocznych CKD thx z gory

Brydzia wyslij mi powiadomienie e-mailem (masz mojego w profilu) a wysle ci moje menu - ponizej 20gww pozatym wszystko co masz jesc jest na poczatku, uluz jadlospis (napisz co jesz)) to bedziemy poprawiac (qazar zmodyfikuje ) aha, w moim przypadku zjechalo w ciagu tygodnia 6cm z brzucha, ale lacznie mysle ze w ciagu 2tygodni moze z 8cm zjedzie (to [...]

w takim razie tu zapytam,napisz mi qazar czy dobrze sie jest trzymac proporcji w kazdym posilku bialka do tluszczy mniejwiecej 1 do 1? ,bo ja tak mam w kazdym posilku ze ok.30 gram bialka,30-35 gram tluszczy i jakies 5 gram wegla z warzyw,otreb,orzechow,w sumie szesc takich posilkow+serwatka po treningu i przed spaniem sam twarog 100 gram.wiem ze [...]

[...] sposob to ze niby stymulujacy do wzrostu miesnie,a drugi sposob to nastawiony na chudniecie,i nawet sa napisane cwiczenia ale po angielsku i wiekszosci niejestem pewien,wiec napisz mi prosze ten trening i dodaj,ktory to jest,czy ten stymulujacy do wzrostu czy odchudzajacy,choc przyznam ze pierwszy brzmi korzystniej,na razie sie trzymam,i powiem [...]

kurna jestem zaziebiony dzis,ale napisz mi i tak qazar trening piatkowy ,moze jutro bedzie lepiej i pocwicze,dzis jest koszmar,leb boli,gardlo tez,katar,temperatura,tylko wstaje jesc co 2,5 godziny,ale rano jeszcze sie tak nieczulem zle wiec zrobilem te 60 minut rowerku,dopiero pre godzin pozniej przyszlo na mnie to nieszczescie

kurna jestem zaziebiony dzis,ale napisz mi i tak qazar trening piatkowy ,moze jutro bedzie lepiej i pocwicze,dzis jest koszmar,leb boli,gardlo tez,katar,temperatura,tylko wstaje jesc co 2,5 godziny,ale rano jeszcze sie tak nieczulem zle wiec zrobilem te 60 minut rowerku,dopiero pre godzin pozniej przyszlo na mnie to nieszczescie

ale robic do wyczerpania serie?bo to bedzie ciezko wszystko tak pokolej,i napisz mi jeszcze tylko czy to jest wersja treningu piatkowego tego na odchudzenie,czy nastawiona na jak pisza w arcie o treningu na ckd"wersia stymulujaca do wzrostu"?i czy rzeczywiscie tak jest czy to bzdura?