napisz

Więc zostają Ci same aeroby i Dieta. Poczytaj w dziale odżywiania proporcji i ułóż sobie dietę napisz ją na forum i ją przeprawimy jak będzie zła. Nikt Ci nie napiszę diety bo nie wie co masz w lodówce.

[...] 150? gratuluje postępow. co do cyklu to więcej nie znaczy lepiej- powinienes juz to wiedziec jak bierzesz się za koksy. prolong i meta = dobre połączenie ale nie w takich proporcjach jak podałeś. prolong max 15 strzałów. napisz maila i więcej o sobie to dostaniesz rozpiskę proporcjonalną do swojego stażu i możliwości. Kingsajz dla każdego!!

Ale są w nich różne formy kreatyny z dodatkami . Napisz coś o sobie co brałeś wcześniej, staż na siłowni itp . Najlepiej wypełnij ankietę działu : http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

ale ja trenuje dopiero nieco ponafd trzy tygodnie, diete zaczynam od poniedziałku, jeżeli to nie jst dla ciebie kłopot to napisz mi jakie powinny być przerwy w seriach jaka ilość ćwiczeń i ile powtórzeń jeżeli trenuje na mase 3 razy w tygodniu. Na każdym treningu wszystkie grupy mięśniowe (na razie). Z góry dzięki, masz odemnie soga!!!

Wrocław często bywa nieprzejezdny (wg mnie sporo gorzej niż 10 lat temu), tak że lepiej napisz gdzie się przeprowadzasz (dzielnica) to będzie można udzielić jakiejś konkretniejszej odpowiedzi.

A może napisz cośo sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

gainer to jest uzupelnienie diety jesli nie masz diety to go odstaw bo zbedny jest. Co to za bol? napisz jakos konkretnie bo to co napisales nic nie mowi.

Załóż konto i napisz w dziale doping.

cos ostatnio duzo leni na forum poczytaj podwieszone posty napisz plan my go ocenimy i zobaczy sie co dalej

nikt Ci planu nie ułoży. Poczytaj o FBW ,http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest to bardzo polecany trening. Napisz jaki masz staż to Ci napewno ktoś pomoże!

Napisz kolego ile i jakie chcessz

mam sporo tel :) napisz gg

[...] Przeczytaj wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy dodajesz jakies suplementy [...]

http://www.sfd.pl/temat265118/ + wyszukiwarka napisz co wymyśliłeś i wtedy ktoś to oceni.

ja jestem w tej 10tce o ktorej piszesz,anavar,halo i primo to nie zaden problem dla chcacego nic trudnego Prozba wielka jak dasz rade to napisz wiecej na temat tych orali w MMA,bo widze ze masz wiecej wiedzy na ten temat. Wielkie dzieki Zmieniony przez - bestUG w dniu 2010-11-11 16:26:26

kup sobie vitaminy multiple sport olimpu , i jakis gainer do uzupelnienia diety (np activity), gdy sie roztrenujesz to dopiero wtedy bierz sie za kreatyne a karnityna to nie wiem po co ci jak masz problem z sadlem to napisz wtedy trzeba zmienic koncepcje massowania zeby sie zbytnio nie zatluscic , no a potem redukcja

[...] sie wygnij, poza tym jak juz znajdziesz sie na rekach ciezar ciala musi byc troche przed ramionami zeby cale obciazenie nie poszlo w stawy lokciowe i barki wtedy zrobisz lekkiego flick flacka... podsumowywujac wybij sie z nog w dal za siebie, wygnij sie i zrob poprawny korbet (jesli nie wiesz co to takiego to napisz)...powodzenia w pracy ;]

1.skoro lubisz suchy ryż 2.w końcu ci się znudzi i sięgniesz po cos innego 3.kto ci powiedzial o takiej diecie ?! Napisz ile masz lat, wzrost, waga bo nic o tobie nie wiemy

napisz skąd jesteś, to podam Ci adresy dobrych sklepów, gdzie sprzedają po cenach producenta.

myślę ze byśmy się dogadali mam sporo tego i atrakcyjne ceny Napisz co byś chciał to ci wycenie