,a teraz w nagrodę kawa + 3 pączki :-D ,) Byczku dopij kawę, kończ konsumpcję pączków i napisz z jakim one były nadzieniem:-? Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D
Witam Napisz coś więcej na swój temat. Napisz jak się odżywiasz w tej chwili – być może będzie można wprowadzić jakieś sensowne modyfikacje odpowiednie do Twojego trybu życia. Uwzględnij czas posiłków. Co do treningu – jak rozumiem potrzebujesz trening na jeden dzień ? Czy w inne dni również możesz trenować ?
niekoniecznie.to jest jak z jedzeniem w sklepach jest po terminie i jest przecenione i jak najbardziej zdatne do spożycia,mówię tutaj o produktach suchych.napisz w dziale suplementy i odżywki tam chłopaki mają większa wiedzę na ten temat
bo_tak w Poznaniu wyglądało to w ten sposób że jak miało się całą obiegówkę + wyniki badań to szło się do pokoju w którym odbierałaś obiegówkę i za chwilkę wołają cię na komisję z Panią doktor która przegląda wszystko i mówi że nie widzi przeciwwskazań i życzy powodzenia w pracy:) nie ma się czego bać jak lekarze nic nie mówili to komisja też nie [...]
ja dopiero składam podanie około listopada ale z chęcią już zacznę ćwiczenia na sali, czym lepszy wynik tym większe szanse na etat :) rm_125 napisz do mnie na prv to umówimy się na dogodne godziny od sierpnia albo od września. słaby wiesz że ja zaczęłam rekrutację w 2009 roku jak to forum powstawało i nadal mam motywację do tej pracy, nie [...]
pytanie do HADEX86- gdzie byles na szkole i ogolnie czy ciezko jest ogarnąc ten caly material czy niema tak zle? jak mozesz to napisz jak to mniejwiecej wyglada. dzieki i powodzenia
napisz coś więcej o sobie i daj zrzut jedzenia i napisz jak trenujesz O mnie? Pracuje fizycznie 5x w tyg(nie zawsze), przez 8h - praca stojąca plus ciągłe podnoszenie materiału, duży upał na hali Zdjęcia - aktualnie nie jestem w stanie zrobić, na dniach postaram się coś dodać. Przykładowo dzień DT [...]
[...] z oparciem nawet mi to na ręke, z oparciem jestem w stanie więcej wycisnąć niż bez. Gdzieś tam Wodyn pisał, żeby nie wyciskać z oparciem tylko właśnie nie pamiętam dlaczego napisz jeszcze jakie stosujesz obciązenia- %, a także ilość powt. - nie napisaleś, nie tyle chodzi mi o ciężary rzeczywiste lecz stosunek wielkości do ilości powt. aby można [...]
Zacznij proszę ważyć i wpisywać wszystko co jesz do dziennika potreningu.pl Napisz jak się obecnie odżywiasz ? Co lubisz jeść, czego nie lubisz, czy masz jakieś ograniczenia żywieniowe. Jeśli możesz robić trening na siłowni trzy razy w tygodniu to będzie idealnie. Napisz proszę od kiedy możesz zacząć ?
witam, tak przeczytałem post i mysle sobie że to wina jest w wykonywaniu ćwiczeń, napisz ile jedziesz juz na cyklu, i czy jest sens cos zmieniać do końca. bo może warto zmniejszyc opciążenie, i zwolnic ruchy, rozumiesz wolniej wyknywac ćwiczenia, ja wiem że bardzo siada na ambicje że bierzesz o połowe mniej, ale... musisz kombinować. piszesz że [...]
pawerty - ogólnie to trenije teraz masowo-siłowo i nawet dobrze idzie. Ostro katuje teraz brzuch bo trochę słaby jest Jak tam Twoja redukcja? napisz coś w paru zdaniach. yanas - odezwij się na gg - musimy pogadać o intereasch. oraz jaki smak gainera mass xxl polecacie masa wiem że testował Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-10 19:17:49
Czerwony http://www.sfd.pl/temat231127/ Nie chce soga, ale jak przeczytasz to napisz w skrócie co tam jest, bo mi się nie chce czytać Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-17 17:23:28
jol wlasnei z basenu wrucilem wczoraz wieczur ogladalem z kumplami pile 1 i 2 i cos tam jeszcze tylko nie pamietam co bo tyla 3 w nocy i usnelismy sobie treningu juz kilka dni nie bylo trzeba dzisaij nadrobic domis fajne foto napisz jakie masz wymiary. kojot fajna chatka
Yanas napisz o co chodzi jak nie chcesz na forum to wal na prv niektóre ceny ok ale niektore po rabacie kosztują drożej niż gdzie indziej np cp ok 89 zł knoc 108zł
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
