Trochę offtop ale nie chciałem już u siebie pisać, wrzuć jakieś fotki psiaka i napisz coś więcej ile ma itd. :-D Na instagramie mam specjalna zakładkę z jego zdjęciami :) , Rok i 3 miesiące ma dopiero :)
goral8930 napisz coś więcej jak możesz jak samopoczucie, saidy i wgl ;) Był bym bardzo wdzięczny, bo sam przymierzam się teraz do Izoteku z tym że właśnie nie uśmiecha mi się za bardzo schodzić z bomby na jakieś pół roku... I też najprawdopodobniej za jakiś czas ( jak skończę cykl z użyciem trena najprawdopodobniej ) chciałem wskoczyć na izo. Tak [...]
napisz coś o sobie, staż, czy to pierwsze suple, czy masz tendencje do łapania fatu, czy masz diete... inaczej cięzko pomóc To białko jest chyba "witamishop" tanie ale starczy ci bodajże na tydzień... A aminkwasy najlepsze są OLIMP-u, najtańsze nie wiem... JA bym nie oszczedał na takich rzeczach, a pozatym wniskuje że nie masz diety więc [...]
Napisz swój plan treningów w tygodniu jak to się przedstawia. Do tego wiek i staż na siłowni, oraz na KK. Napisz też cel jaki chcesz osiągnąć, no chyba ze tak sobie chcesz na florka coś porobić to idź na ryby.
Napisz co jesz dokładnie, jak wygląda twój program treningowy. W tym wypadku aktualny i ten z przed 2 tyg. Napisz też swój wiek i typ budowy...co kolwiek więcej...
wlasnie napisz cos wiecej.Wiadomo ze kazdy jest inny i nie na kazdego moze podzialac taki trening tak dobrze jak na ciebie ale jakbys napisal cos wiecej o postepach po tym treningu to pewnie wiecej osob by on zaciekaiwl
[...] cell pump b)dzien bez treningu - rano naczczo 9g cell pump 1kaps tauryny -30-60 min przed snem 5kaps m3 Cykl na tych kreatynach ciagniesz ok. 50 dni - moglbys dokupic monohydrat, by bylo lepiej napisz jeszcze jakie masz tt - jaki % saponin steroidowych Pozatym napisz swoj wiek i pozostale info Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-25 13:04:20
rosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
Witaj batman18 napisz do mnie na maila swoje dane do wysyłki wraz z numerem telefonu, napisz róznież swój nich z sfd i jaki sposób płatności wybrałeś przelew czy pobranie ? Za pobraniem jest 12 zł a przelewem 0zł za dostawę.
Ok to już wszystko jasne :-) napisz do mnie PW jak wrócisz w tej połowie tygodnia, żebym miała czas nad nowym planem posiedzieć a Ty rozruchowo zrobisz sobie dwa treningi z tego planu. 4 czy 5 posiłków - zrób tak żeby Ci było wygodnie. Jak dla mnie może być raz 4, raz 5 byle makra były w miarę równo porozkładane.A te "morelki" to dopisz po prostu [...]
To napisz jak chcesz jeść. Pomyślimy czy to ma sens Eveline, nie wiem, nie znam się na odżywianiu. Chcę jeść tak, żeby chudnąć. Taka dieta jak mam teraz byłaby ok, gdybym widziała spadki. Ja oczywiście wolałabym się odżywiać wegetariańsko, ale daję radę z tym mięsem raz dziennie. /SFD/2016/12/10/c7ba8a4067184410b2e714c1341d91dd.jpg Jak widać ważę [...]
[...] brzuch i popracuj nad ułożeniem lędźwiowego - powinien mieć naturalne krzywizny a Ty mocno go wyginasz w górę - nie zadzieraj głowy - używaj mięśni :-) napinaj pośladki jak wstajesz i już w pozycji wyjściowej chciałabym zobaczyć, że stoisz i napisz mięśnie a nie, że stopy i kolana z tego luzu zapadają się do wewnątrz :-) Postawa moja droga!
No to już lepiej - teraz mamy konkrety. napisz jeszcze jakimi ciężarami w tej chwili operujesz w zakresie tych właśnie 6 powtórzeń - tylko chodzi o takie ciężary które idą pewnie technicznie a nie po walce niesamowitej i z kulawą techniką. Tak żebym miał lepszy obraz stanu obecnego.