gautatyr - napisz do mnie na gadu prosba:) bedzie mi latwiej sie z Toba kontaktowac:) 2180230 jak nie bedizesz chcial to napisz mi tutaj :) ze nie chcesz:) Zmieniony przez - Carte w dniu 2008-08-13 20:22:25
K3NJI Napisz chociażby jeden poprawny art. by mieć prawo oceniać wartość czyjeś pracy. Jeżeli jednak uważasz coś za słabe to wypadałoby wytłumaczyć na czym jego słabość polega. Szczekanie nie pomoże nikomu a tym bardziej nie poprawi Twojego wizerunku na forum. A jeżeli uważasz, że tylko micha się liczy więc po co w ogóle chodzić na siłownie..? [...]
[...] i jest tysiac lepszych - bez UZASADNIENIA!! co ty chcesz osiagnac? osmieszyc sie? to ci sie juz powoli udaje. NAPISZ ART I WSTAW DO DZIALU, chetnie poczytam co madrego napiszesz, lecz pewnie bedzie odrazu skasowany, bo smiecie tez maja swoje miesjce na forum. piszesz o elementarnej wiedzy ktorej tutaj niby nie ma - a odpowiadajac na posty [...]
Ja bym Ci zaproponowal, bo spodobal mi sie trening metoda drabinkowa. Napisz w tamtym temacie a na pewno Freed Ci pomoze w ulozeniu planu. Ja na poczatek zaprponowalbym taki plan : zuraw odwrotne wioslo pompki/dipsy ( wersja na klate) pompki w staniu na rekach/ jesli nie dajesz rady odpusc sobie odwrotne pompki Napisz taki plan do oceny w tym [...]
[...] byc,ciężej trenuje przedszkolak A TAK NA SERIO poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój [...]
Acha, z innej beczki teraz...Napisz mi jak wyglądał mniej więcej twój tydzień treningowy podczas tego cyklu? Bez szczegółów, ale napisz jak długie, jak intensywne i jakiego rodzaju treningi (siłowe, areoby itd.) robiłeś w tym czasie? Jakie były przyrosty siły? Spadło mocno? Skutki uboczne? Pytam bo kombinuję żeby swoim cyklem, który zaczynam w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. trening slaby, podziel to nieco inaczej. napisz ile razy w tyg masz dostep do silowni szkolnej i co tam jest. i napisz jaki masz sprzet w domu. 2. na poczatek 10 wskazowek zywieniowych powinno wystarczyc, ale trzeba sie solidnie do nich stosowac. 3. gainer bez diety jedynie po treningowo, inaczej nie wiadomo gdzie i czy jest potrzebny. patrzac [...]
[...] ale da się żyć. Napisz jakie jeszcze trikale kleisz... A odpowiedź daj już do działu role. Pozdroffka... P.S. Dziewczyna która klei alley oop makio na rolach to rzadkość... (w każdym razie w moich stronach) Koniecznie napisz co jeszcze kleisz... "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."
Krzychu . Napisz do Mastiego , albo Wzorka na privie to wtedy umieszczą zawody w kalendarzu. Oczywiście widzimy się u Was i w Wałbrzychu bo do Dzierżoniowa nie jedziemy. Do zobaczenia
Michale dzieki za miłe slowa la eja zawodowcem nie jestem po prostu moge sie z tobą podzielić mmoją i moich kolegów wiedzą. By prościej nam się korespondowało wyślij na moj e-mail [email protected] swój e-mail to ja ci odpisż eprzekazując trochę wiedzy. Pamiętaj że każdą rade trzeba przełożyć na siebie. zdobywaj wiedze cześć rzeczy testuj na [...]
napisz do jakiego enana i jakiej mety masz dostep tzn. do jakich firm bo jedna firma ma w enanie stezenie 250mg/ ml a druga 100mg/ ml , tak samo jest z meta jedna ma 5mg w tabl. druga zas 10mg. napisz do jakich firm masz dostep
pośmiertne szydzenie z człowieka to nie "byle gowno". jest różnica między wymianą zdań a wyrażaniem brakiem szacunku dla zmarłego, szkoda że Ty tego nie rozumiesz. napisz do MaTEO wniosek o bana dla mnie. na pewno poczujesz dużą ulgę. napisz też do Rzecznika Praw Obywatelskich i do Amnesty International.
no fajne fotki sog for you ale napisz cos wiecej o sobie ile masz w bicu i w klacie bo trudno ocenic ja bym ci dal jakies 36-37 trafilem napisz jesczce ile cwiczysz
WMT napisz cos wiecej bo calkiem ciekawie brzmi:] Jaka miales wage poczatkowa, moze staz, sam wiesz o co chodzi. BadMad a napisz jak Twoj cykl wyszedl i jak wrazenia, no pochwal sie Zmieniony przez - jowww w dniu 2006-06-06 19:21:08
[...] dluzszy okres czasu i pora cos zmienic... Opcja cwiczenia klatki z bicem da nam to ze bedziemy mieli wiecej sil na biceps niz w przypadku jakbysmy robili go z plecami Takze napisz jak to bylo i cos poradzimy... A no i zmieniamy trening nog...spiecia w srodku robienia ud ne ne... Proponuje cos takiego *Poniedzialek -barki -kaptury -łydki [...]
Ktory to cykl juz ? Watpie zeby bylo az 88 w pasie - alejestes wysoki wiec moze ale watpie ze az tyle... Po za tym: -ladnie rozpisane -suple dobrze dobrane i rozpisane -wszystko na 1-wszej stronie tak jak powinno byc -bez zbednych pytan,wszystko ladnie,przejrzyscie rozpisane i to za 1-wszym raZEM tylko pogratulowac juz na poczatku Napisz jednak [...]
[art] Nowe bodźce=postępy
