napisz

scorpio napisz jakie sa ceny towaru w tajlandii. opisz jaki jest IGF

ajax1900 - a w jakich dawkach brałeś?-i napisz coś więcej bo zamierzam to niedługo kupić-ale nie ma zbyt wielu opinii...

Skoro robisz dietę ketogeniczną i nie leci fat to spróbuj np. low carb. Możliwe, że takie totalne wyzbycie się ww nie wpływa pozytywnie na utratę tłuszczu u Ciebie. Napisz coś więcej o poprzednich redukcjach.

Napisz do niego. /pozdr

napisz do DUDY niech edytuje 1 i temat

to napisz gdzie klikasz bo zapomnialem

Rain-man napisz że chłopak

Hehe ale widac ze spadki. Jeszcze napisz co i jak tam przed w weekend to sie dokladnie spykniemy :) Bo jeszcze duzo czasu do poniedzialku.

6roove, dzieki, po obliczeniu podanych przez ciebie zalecen wyszlo mi 2734 kcal/24h (bralem pod uwage 3B/3W/1T). Apropo ukladania sobie diety, poniewaz 4 dni w tygodniu jadam na stolowce szkolenj, ktora oferuje duza ilosc produktow ale nie zawsze jestem w stanie przewidziec dokladnego menu. Do tej pory jadlem tak, ze nakladalem sobie na talerz [...]

Nie jesz miesa ? Dlaczego ? Jeli, tak, to nabial na wieczor, a rano jaja, soja itd Jablko zbedne. Jajecznica ma juz tluszcz z zoltek, wiec oliwa tu zbedna... Tak, jesli mozliwe, to wlacz te miso z piersi kurczaka... Uloz, napisz, sprawdze... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-20 20:55:36

Napisz do moderatora żeby zmienił Ci tytuł tematu

Napisz jakie zmiany chciales zauwazyc na wiekszej dawce ?

dmq - napisz coś więcej o tej rotacji.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2017-03-29 23:10:37

dmq - napisz coś więcej o tej rotacji.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2017-03-29 23:10:37 Z vlcd 1400 kcal wskoczył na 2x 2600 kcal w dni pleców i nóg 2x 2200kcal w dni łap klaty i barków i dwa dni 1600 kcal (węgle tylko z warzyw) nietreningowe, tylko cardio 30min naczczo. A w resztę dni 6-10 min interwalu po treningu do odcięcia. Białka [...]

To napisz mi dlaczego nie dasz testa?

.Trening MT + wieczorne biegi Zaczynając od 10 minut ze zmiennym tempem 2.Trening Siłowy: -MC 5x12 powt- urozmaicony o szrugs w końcowej fazie i wspięcie na palce. WSPIĘCIA I SZRUGSY PO 15-20 POWTÓRZEŃ W SERII. JAK NIE CHCESZ KATOWAĆ KRĘGOSŁUPA TO RÓB MARTWY NA WIĘKSZYM CIĘŻARZE 10-8 POWTÓRZEŃ -Podciąganie na Drążku 5xMax Neutralny podchwyt. [...]

napisz do Dragona priv, moze sie zlituje i bedziesz mogl kupic same pkt

Jak nie beda mieli akurat to ci i tak dzadza inny smak wiec napisz w koljenosci smaki lepiej Ja napisałem czekolada/ wanilia -- jak nie bedzie to obojetnie jaki smak

[...] Olimpa i podzielić na 5. Takze wyjdzie wynik ile punktów jest za co :) Zresztą jak napisałem do nich to odrazu podali cene produktu jaka była, ile punktów itd. KOLES08 napisz tutaj dokładnie o co chodzi i bedziesz wiedział http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=f10 Ja też tu pisałem i wszystkiego sie dowiedziałem. Moje [...]

Ok dzięki rozumiem. Teraz jeszcze tylko napisz mi proszę jak to jest z tymi dowodami zakupu bo wchodzę na stronę olimpu i jest napisane że trzeba dołączać paragony, których oczywiście nie mam. Kiedyś już wymieniałem punkty i nie trzeba było mieć dowodu zakupu. Jak to z tym jest ?