napisz

@nieraz widzę że od kilu tygodni a nawet dłużej łączysz bieganie z ROP. Podziel się swoimi wrażeniami .Napisz czy da się to dobrze połączyć czy progres biegowy wzrasta i czy planujesz maraton. Jak ty to widzisz czy ROP to dobra baza pod długie bieganie na przyzwoitym poziomie?

5x goblet KB32 . Niezła rozgrzewka. Napisz coś więcej o misce, czy coś rozkminiłeś??

Snatch robisz z 2KB32?!!! Napisz proszę, że tylko źle przeczytałem :-)

Napisz coś więcej o tym ładowaniu, to może jakieś wnioski z tego się wyciągnie.

Nie pisz, że chcesz robić z przeciwwagą, a napisz, że dla utrudnienia zrobisz z obciążeniem ;-D

[...] https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s191.html#post-18890264 A poza tym-jak chcesz potrenować na sztandze-zapraszam na siłownie do Poznania Fit For Free-wejdziesz oczywiście gratis-ja pewnie jeszcze z tydzień tu bedę-napisz na priv -umówimy się a przy okazji coś się nagra i popstryka . I oczywiście potrenuje-daleko nie masz :)

[...] mnie, czesto ci sie to zdarza PS czemu nie mozesz odpuscic sobie tej spammerii? nic nie udowodnisz nikomu, a na pewno nie mi w ogole potrafisz napisac cos merytorycznego ? napisz cos w innym dziale niz zdjecia tu wystarczy miec jakikolwiek gust/guscik napisz merytoryczny art podaj linka podyskutujemy a moze zielone szpece zobacza jaks wspanialy [...]

to Jacek ja niebardzo przekonuje Cię ta dieta do napisz co jest w mniej złe a trenig będe wykonywał taki pon sroda piąek siłowni tylko w te dni moge po niech 30min aroby w wtorek czwartek sobota naczco aroby 60 min i wiczroem a wniedziele rano arony mój bf to 18 % chce zejsc do 11 do czerwac nie wiem czy się uda

[...] 30qazarowe vs.20g ich. poza tym kaza odrazu dac deficyt 500kcal. tak tylko pisze ciekawostke bo w sumie malo jest artow polskich o tej diecie. w sumie nie cytowalem nic, ale napisz, ze zrodlo to konkurencja ****** co wy na to bialko? ja jem ok 240g nawet, nie za duzo? a moze przytne chociaz do 200? co z ta ketoza? do deficytu takiego mnie nie [...]

5cm na starcie w 3tyg to spoko. teraz bedzie szlo pewnie jeszcze lepiej i zjedziesz do 63cm w pasie napisz jak wrazenia po 2kapsach tighta. pobudzenie, energia, skutki uboczne. to juz dosc konkretny spalacz w sumie. ja zamowilem scorcha na niedaleka przyszlosc. jadles scorcha?

sevrond: uzasadnij dlaczego wg ciebie to co mam zamiar zjesc jest gownianym zarciem i napisz co bys zjadl w zamian na ladowaniu. widzialem rozpiski kolesi co chcieli sie ladowac delicjami, wafelkami i paluszkami solonymi. qazar poleci im cos podobnego, on laduje sie wlasnie tak i wg niego to jest ladowanie najlepsze. a co mam jesc? 2 kilo ryzu czy [...]

[...] potrzeba, a nie wg. jakiś rozpisek." tzn? chodzi ci o to, ze nie co 7-14 dni tylko jak sie czuje czy moze, ze nie jesc jak qazar doradzal tylko pizza, mac i ciastka? i napisz co miales pare dni temu na mysli mowiac, ze to co ja planowalem jesc to "gowniane jedzenie" i ty byc jadl inaczej bo nadal sie nad tym zastanawiam teraz nie [...]

King: a napisz co polecasz z KFC? co wg ciebie sie nadaje najlepiej na cheat SILCE: pewnie, ze lepszy i tanszy. to sa takie odessane z powietrza opakowanka, cegielka jest zayebiscie drobny, a te z biedronki maja jakies takie wlokna grube, ten wole. rozpuszczam maslo 82%, wrzucam na patelnie, przykrywam, jak sie rozpadnie pieprz, czosnek mielony i [...]

[...] z oplatami wyjdzie ze 13max mysle. w polsce auto na takim wypasie troche juz kosztuje silce jak wiesz cos wiecej o sciaganiu auta zza granicy i oplatach z tymz wiazanych to napisz n gg na razie brat dzos lub jutro idzie na jazde probna, potem dokladniejsze ogledziny i tyle. nie wiem jak bedzie najtaniej zeby go tu przyciagnac. tez lece na aero [...]

o boze co to ejst zly plan , ale prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

duster napisz dokladnie jakie sa ceny na morksim oku bo w tamtym roku zrobili tylko 8 wejsc albo bez ograniczen jesli znowu sa posrednie karnety to napisz ceny i ilosc wejsc

Napisz ile ważysz,wzrost, rozmiary, no i brzyszki jak zrobić takie jak ty masz (co jesz i kiedy). Napisz o sile wycisk , siad,ciąg, barki,. Wyglądasz za***iście, tak dalej

[...] często jeździ i negocjuje z np. centrum handlowym warunki. Wtedy udaje się wynegocjować czynsz niższy nawet o 60%. Jakbyś miał jakieś pytania i nie chciał pisać na forum to napisz mi mail. Ew. przedzwonię gdzie trzeba, popytam. teraz przeczytałem jeszcze raz i zgłupiałem.Chcesz otworzyć vitamin-shop'a czy po prostu w swoim sklepie chcesz mieć [...]

Wszystko co dobre szybko się kończy :-( Filmik wrzuciłem, jakbyś potrzebował logo (znak wodny) to napisz na priv , a podeślę Jeżeli możecie zapraszać ludzi do grupy na FB to proszę dodawajcie ogarniete osoby %-) chcemy tam zrobić VIP grupę , bez leszczy 8-)

dobra nie musi byc przepisu po prostu chleb wyslij hahah albo napisz gdzie sie po niego zglosic