napisz

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

[...] psychiczne typu depresja %-) Kompensacja własnego nieszczęśliwego życia poprzez ataki na obcych ludzi. Na Wykopie jest ich pełno, po czasie wielu dostawało bana:-P Jeszcze napisz że masz furę kasy, firmę, codziennie inna partnerka, realizujesz kilka hobby, 4 urlopy zagraniczne w roku, jesteś uliczny fajter który rozkwasi każdego i tylko w [...]

[...] temu. A diety przestrzegam od kiedy zacząłem ją stosować tj. ok rok czasu. Nie stosuje jej jedynie na specjalne okazje (święta, urodziny itp.) i w 1 dzień każdego tygodnia, wtedy jem wszystko na co mam tylko ochotę. Jeżeli możesz to napisz mi jak powinna wyglądać taka regeneracja od diety i od treningu być może to właśnie w tym tkwi przyczyna

Masa nie idzie to znaczy że źle jesz albo źle trenujesz. Napisz mi co jesz po treningu? Bo to jest najważniejszy moment, można tu trochę manipulować insuliną. Jak to zrobisz umiejętnie to powinien być lepszy efekt.

treningi krotkie musze miec bo malo czasu w ciagu dnia teraz strasznie i zeby byc w miare zywy na nastepny dzien nie doj**ie po 7serii. jak masz jakies propozycje to napisz

Jedt kilka opcji Słabe odzywianie Kiepski trening Lub przetrenowanie Jak jesz, napisz co zjadles wczoraj?

Hades napisz mu żeby MLEKOPANA kupił sobie

reki - jak coś jeszcze potrzebujesz, to napisz bo wywaliło mnie z GG

Kovi gda wszystko zalezy od metabolizu.Mleko w proszku ma duzo laktozy wiec jesli twoj zoladek nie radzi sobie z nia, to mozesz miec problemy. Tak samo laktoza moze sie przyczyniac do wzrostu poiomu tkanki tluszczowej przy wolnym metabolizmie.Mleko w proszku w cale nie wychodzi tak tanio.odzywka posiada znacznie wiecej bialka serwatki i jest [...]

Napisz na GG jaki to sklep

napisz mu że w cenie mięsa wołowego. zbudujesz jeden kilo to płacisz jak za kilo wołowiny

powinna już dojść to jak coś to napisz na gg

hehehehhehe ale dziwne to dostanie bana chyba nigdy nie bede sie staral nagminnie o bana... wogole wiecie jaka przychodzi informacja? : Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :Herbata Do dnia: 2035-05-23 10:43:33 edit:chcialem wam to wyslac a tu info: Konto zostało zablokowane do 2035-05-23 10:43:33 Napisz do ADMINA hehhehe

zaś ten polaco_92 to mały ogierek przy nas OGRACH ! czego tu szuka JaBi, Pitt wytłumaczcie mi ... pit łydki z nogami jedziesz czy jak ? napisz swój plan na nogi i plecy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-10 15:12:02

albo Pitt...napisz do mnie maila i wyślij mi mój stary numer gadu, jeśli masz! z góry dzięki!! :*

Pitt jak spróbujesz mutanta czekolady, napisz tu czy na prv jak w smaku, bo pewnie MM zagości u mnie na stałe, a mam teraz 4,5kg wanilii.

To może jednak coś tam jest źle dobrane - napisz w Odżywianiu, pomogą Ci :-)) A przy takim śniadaniu to śmiało możesz je dodać (albo pomyśleć o jajecznicach ;-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-26 13:48:29

Tsu, jak to napisali na podsztanga.pl nawyk ponad wszystko. To teraz popatrz na odejście i napisz, co jest z nim nie tak:-P

Tsu, jak to napisali na podsztanga.pl nawyk ponad wszystko. To teraz popatrz na odejście i napisz, co jest z nim nie tak:-P No powinny być dwa- trzy kroki i koniec, a ja sobie jeszcze stopy poprawiam i ustawiam, bo jakoś zawsze mi coś nie tak}:-( Też poprawiam stopy - bo od razu bym się wypier... jak ta krowa na lodzie!

Może nie jestem adresatem tej wypowiedzi ale bardzo mnie podniosła na duchu:) Mój rehabilitant też powiedział że mięśnie brzucha sa baaardzo ważne w tej chorobie, ćwicze tak: brzuszki na skośnej-max 90 stopni, na maszynie, unoszenie w zwisie -nie do klatki ale troche wyżej niż pas, i unoszenie w leżeniu nóg. Jakie robisz ćwiczenia na plecy? ja [...]