napisz

Czy kupic firmy ultimate nutrition czy jakiejs innej? Słyszałem że Jelfa też to robi A co do tematu to napisz coś o sobie Będzie lepiej gadać czy warto czy nie. Ale takto to za***ista sprawa ten hp ka i ester ... moim zdaniem najlepszy stack na rynku EDIT: Sorki są dane. Niom w sumie po 3 latach treningu to wal chłopie śmiało. Tylko niech ta [...]

aha no spoko ty brales mono a myslalem ze tcm ;p napisz ile tygodni trwal ten cykl

flex1976 moze napisz po co forum jest lepiej, pytam bo nie wiem, wy odrazu wszystko wiedzieliscie? Chyba lepiej sie zapytac i zrobic tak, zeby bylo dobrze niz cykac po swojemu. Czy normalnie suple pociagnac po tym i pozniej redukcja? a odblok na koncu? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-09 16:50:28

[...] kolejny - 3dni.. itd.. 3. zapomnij o słodyczach - to jest BEZWARTOŚCIOWY SYF.. olej + cukier + stabilizatory, wypełniacze, E-gówienka FUUUUUUUUUUJJJJ.. nie kupuj tego a to co masz w domu rozdaj biednym dzieciom i nigdy więcej nie trzymaj tego w domu 4. jak przeczytasz linki to napisz co planujesz w związku z realizacją planów 5. powodzenia

Ech, chętnie bym Ci pomogła...ale nie jestem do tego kompetentną osobą. Może napiszę Ci od czego warto zacząć: 1.na podstawie wagi i obecnej aktywności oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,podaję link do wzoru: http://www.sfd.pl/temat95962/ 2.zdecyduj sie na rodzaj diety...jesli buszowałaś trochę po sfd zauwazyłaś,że jest kilka rodzajów diet ( [...]

co gosc dobre, usmialem sie napisz sam diete, na sfd ja skorygujemy i juz. trening w dziale trening :D - chyba

napisz wiecej o sobie wiek staz a najlepiej trening klaty tez wtedy bedzie latwiej ci

napisz do mnie na gg napisze ci numer konto bankowego na ktory masz mi przeslac 50 zl wplacisz polowe to ci przedstawie czesc gotowego projektu wplacisz reszte to Ci napisze reszte Czekam na wiadomosc

Witaj, , napisz jak liczyles swoje zapotzrebowanie kaloryczne i jak prezentuje się dieta ( dietę daj wedlug instrukcji z linku )http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Możliwe że ogólnie odżywianie słabo wygląda skoro tak niewielkie ilości jedzenia już sprawiają ci problemy Zmieniony przez - [...]

Wypełnij pełna ankietę działu . Jakie dawki napisz

Źle ale napisz coś więcej o sobie. Jak długo ćwiczysz, jaki jest twój cel treningowy itd.

fatalnie, za dużo białka za mało tłuszczy i warzyw kiepskie niepełnowartościowe posiłki napisz gdzie jest trening, wliczasz białko z prochu do bilansu? czy jesz bo napisali na opakowaniu, żeby jeść 2-3 razy dziennie? Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-14 20:21:32

Ronie, jeśli możesz, napisz proszę coś więcej o ruchu po łuku. Czy wchodzi w grę np. podnoszenie z wysokości pępka do wysokości sutków, czy to już przesada? Rozumiem, że jest to sprawa indywidualna, ale zawsze warto wysłuchać przykładów "z życia". Dziękuję

Korki - masz na myśli korki czy lanki. Napisz na jaką nawierzchnię. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

therm możesz dać ten trening tutaj tego moze spróbuje i będzie rosło bo jakoś niechce mi nic rosnąć napisz jak ćwiczysz jakie ćwiczenia jakie serie i powtórzenia

napisz do mnie na priva to ci przesle co obecnie mam na stanie w rozmiarach od S-XXL albo wejdz na moja strone ktora mam w profilu

wyślij zdjęcia albo napisz na gg

7914524 napisz do mnie

Napisz jak wygląda twoja dieta bo zazwyczaj ona odpowiada w największym stopniu za rodzaj stolca i częstotliwość wypróżniania .

napisz plan cwiczen bicepsa....