napisz

hej luki0402 jak sprawdzisz te testy to napisz na forum lub do mnie na gg

Jeszcze mi napisz kiedy otwierasz?

fighter napisz dokladniej na ktora czesc klatki

Izi napisz na pw o tych białkach. Ja jak kupuję to mr. big bo osobiście wiem ile tam siedzi białka. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-20 23:21:27

Napisz, że wałkują na składzie to będziesz obramowany czerwoną ramką :) Ide spać, do jutra. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-20 23:58:12

chimera a jak ty klate ogarniasz ? jakie ćwiczenia ile serii napisz jak możesz;-)

Nie wiem. Napisz do niego. Odpisywać może.

Wrzuć proszę dietę do dziennika na PT:http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Twój poziom tkanki tłuszczowej przy takich wymiarach jest na pewno wyższy (moim zdaniem około jest 35% lub więcej), wyższe jest też prawdopodobnie zapotrzebowanie na energię i mozesz jej podaż z diety śmiało trochę podnieść. Choć [...]

na gg do niego napisz, a on wejdzie. To uczynny chłopak jest{;-)

napisz posty czy ludzie byli by chętni żeby się podpisac :D

napisz na gg ;-)

- czas na regeneracje , następnego dnia lub dwa dni później nic nie robię , pozwolę sobie rosnąć w spokoju ( propozycja biegania w dni nietreningowe mocno mi się nie podoba - kiedy czas na regeneracje ? ) Zatem słuchaj swojego ciała, jesli nie masz siły na bieganie, nie biegaj, jesli nastepnego dnia po treningu siłowym nóg jestes w stanie biegać [...]

Skromnie w tym pierwszym poscie. Nie tylko cos, ale dobrze widac, ze cwiczysz. Cale szczescie, ze ci rower ukradli, jeszcze napisz, ze sie boisz wody to bedziesz mial spokoj z nekaniem przez forumowe tri maszyny. Jakie masz 1RM w przysiadzie, MC i WL?

Cale szczescie, ze ci rower ukradli, jeszcze napisz, ze sie boisz wody to bedziesz mial spokoj z nekaniem przez forumowe tri maszyny.Heheh, od tej strony jeszcze nie starałem się na to spojrzeć }:-( Jakie masz 1RM w przysiadzie, MC i WL?Nie mierzę 1RM, więc nie wiem. W wyciskaniu leżąc mam życiówkę 5x5x131,5kg, więc nie wiem ile tam mógł być 1RM - [...]

Jak dobrze, że już wróciłaś ;) U mnie bez jakichkolwiek treningów podczas wyjazdu też nadbagaż wynosił + 1 kg :D Wg mnie to wynik wymarzony :D Zwłaszcza dla osób kochających jeść. Co to za kurs we Wrocławiu ? Napisz coś więcej. No i oczywiście czekamy na foteczki z urlopu.

Napisz ze sie zgadzasz :-D

[...] odnosze wrazenie ze cos naciagnalem, bo boli mnie przód łydki pod kolanem i odśrodkowa strona czwórgłowego(te rejony). Ogólnie wyprostowanie nogi mnie boli;/ Jak mozesz to napisz mi cwiczenia na ta dysfunkcje, bo moj fizjo powiedział ze wszystko wg. niej z tym kolanem okej ,zeby dalej jadł animala i dalej cwiczył w domu tak jak cwicze, i ze ona [...]

[...] kiedyś podręcznik nt artroskopii stawu kolanowego i sytuacja z łąkotką blokującą staw była wymieniona jako przeciwwskazanie do jednoczesnej rekonstrukcji.Dlaczego dokładnie tak jest,nie wiem,mam pewne przypuszczenia,ale zapytaj lepiej jutro lekarza i napisz bo to ciekawe;) Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-24 21:22:30

[...] staw była wymieniona jako przeciwwskazanie do jednoczesnej rekonstrukcji.Dlaczego dokładnie tak jest,nie wiem,mam pewne przypuszczenia,ale zapytaj lepiej jutro lekarza i napisz bo to ciekawe;) Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-24 21:22:30 więc tak, ortopeda obejrzał sobie płytkę z rezonansu i powiedział że to urwane więzadła blokują [...]

Ja ci polecam dr. Marek Tramś gosc jest zaj**isty wszystko dobrze robi profesjonalista operuje na nieklanskiej w warszawie jak masz jakies pytania to napisz mi na pw bo bylem u niego operowany ;]