napisz

napisz najlepiej w spamie jak dolecisz :D

ja zawijam spac napisz na PW jak coś :) 3maj sie

A jak to dzielisz na posiłki?? oraz napisz coś jeszcze o treningu oraz Twoich dodatkowych aktywnościach w ciągu dnia - bo to istotne żeby tą kaloryczność ocenić.

na razie 63 przekroczyć nie mogę stary no nie da rady te masowe cheesburgery coś mi w mase nie wchodzą. Łoli napisz na gg

ok napisz o tym w liscie do mamy

A ja nie chce zeby ktokolwiek był ze mna...Gejuchów nie chce;d Swoja panią juz mam,ktora dla mnie jest warta wiecej niz wszystko wiec adios. Napisz do moda ze chcesz usunac.

to napisz co za sprzęt tam masz

no ale niby katabolizm jest duży jak się cardio doda, a kobieta żadnych "lepszych" antykatabolików raczej nie stosuje Napisz jakie efekty jak już będą, ciekawy jestem

Witaj-chętnie pomoge, ale....napisz to prosze w punktach -czytelniej, może pomocnym bedzie ten szablon: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny [...]

napisz do kolesia na ten numer GG. 11 35 964 Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-07 20:57:28

bralem z tej przykaldowej diety dla gosica o wadze 70 kg. (podzielilem co tam wyszlo przez 70 i pomnozylem przez moja wage, czyli 65) i tak mi wyszlo jak mozesz to napisz ile powienienem tego jesc bo nie mam zielonego pojecia jak to sie liczy (jestem w grupie II) a zupy to: rosuł, barszcz, grochowa, jazynowa itp ogulnie to co mama zrobi z gory [...]

[...] do dyrekcji brytyjskich kolei w związku z opóźnieniami paciagu jadącego na lotnisko. W liscie : - zaznacz skad do kąd podróżowałeś i w jakim terminie (pociągiem) -napisz ile wynosiło opóźnienie pociągu i jakie miało to dla Ciebie konsekwencje. - jakie wyjaśnienie na temat opóźnienia otrzymałeś w biurze przewoźnika i dlaczego ono jest [...]

nie policzylem dobrzepoudzielaj sie troche moze dostaniesz kilka 3 to nie duzo napisz arta moze bedzie ekspert jeszcze ratuje tchp Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-31 10:44:01

hator napisz to po polsku jakos ja robie wkoncu odpoczynek 2-3tyg od silki..czuje po kosciach ze sie nalezy wkoncu.

[...] siła idzie powoli.A diete to polecam od początku..wejdz do działu odżywianie poczytaj troche o dietach,jak mniej więcej wyglądają żebys sie z orientował,potem jak chcesz napisz mi swojego meila to wyśle ci bardzo dobry dziennik który zawiera ponad 500 produktów oraz ich wartości kaloryczne,białkowe i.t.p .Nie bede cie przynudzał wejdz i [...]

[...] Jeśli Twoja specjalistyczna analiza tego badania pod hasłem: więcej znaczy lepiej/duży kolega wie lepiej jest inna to może napisz do Dr. Volka na priv i wyjaśnij mu kilka kwestii - `szafuje badankami`, które są bez sensu itd. Druga sprawa ja w swoim poście dałem radę by po treningu dawka białka [...]

ok.REMIK ty ten gryf co nim ciśniesz to ile ma cm?? Bo planuje jakis kupic moj ma 150cm i troche za krótki jest kurde.Jak mozesz napisz ile twoj ma cm

Russel, Ty mi lepiej napisz co z tym cm3 :P

napisz moze jak wyglada Twoj trening i suplementacja na redukcji...? Glaca jak bede potrzebowal to sie zglosze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-04 15:55:02

siodemiak napisz mi jak mam 5x5 zaczynac :) duzo zanizac zanim dojde na max 5 x 5 ? :) 3 tygodnie 4 ?? i co ile podnosic co trening ?