Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

to naprawdę działa, a z ładowaniem co tydzień nawet uciążliwe nie jest

bardzo

tak przemyślałem sprawę, i może usprawiedliwiam swoje sumienie żeby się nażreć, ale u naturala takie ładowania co tydzień naprawdę mają sens, może i cofam się 2-3 dni , ale w tydzień to i tak krok naprzód, a przynajmniej jestem w stanie ten tydzień jakoś żyć, pracować i ćwiczyć

z resztą po pomiarach i w lustrze widzę że działa

a kobieta chyba musi cardio dołożyć do vlcd nie? bo nawet te ok 200g gram białka z warzywami to minimum 900 kcal, a dla nie otyłej kobiety o przeciętnej wadze to i tak nie tak bardzo mało według mnie

trening to podstawa

no ale niby katabolizm jest duży jak się cardio doda, a kobieta żadnych "lepszych" antykatabolików raczej nie stosuje
Napisz jakie efekty jak już będą, ciekawy jestem

8 dzień bodaj że i prawie 5 kg zleciało,ale poczatek to wiadomo woda leci

nom, jak waga spada ok 0,3 kg na dzień, to już w większości fat powienien lecieć

zajadę na statoil po hot-doga