napisz

Dużo to pojęcie względne Jak chcesz kompleksową poradę to napisz jeszcze jaki masz staż, na czym głównie opierła się twoja suplementacja dotychczas, czy dane z profilu są aktualne, czy nie miałeś jakichś problemów ze stawami Zakładam że dieta i trening są ułożone cacy - skoro chcesz pakować sporo kasy w suplementację

[...] 106 22g 0g 2g Oliwa z oliwek(8) 360 0g 0g 40g Kasza gryczana(10) 360 10g 70g 0g Płatki owsiane(5) 290 10g 50g 5g Ryż(10) 350 10g 80g 0g Makaron dwujajeczny(10) 360 10g 70g 0g Razem: 2734 194g 326g 61g jak coś proponujesz zmienić to napisz to z kalkulatora niebyło oleju lninego to wziełem oliwe na to zamo mnie więcej wyjdzi a i waże80

1.Nie moge chodzic na silownie z powodu problemow zdrowotnych! >>>> Jesli mozesz to napisz jakie sa to problemy, poniewaz w wiekszosci przypadkach, nie mowie ze zawsze jak cos ;] jest tak, ze ruch bardziej pomaga niz szkodzi. 2.Co do diety, to jedynie moge odzucic jakies slodycze itd. >>>> Podalem linki wyzej - mysle, ze [...]

moze napisz czy ma simlocka. bo to chyba podstawowa wiedza czy nokiach bb5. jak nie ma to sobie trzeba dodac 300-400 zł za zdjęcie sima. jak nie ma simlocka to złoze Ci oferte...

Jeśli masz dobrą genetykę, to zrobisz taką masę w ciągu kilku miesięcy, jednak nie będę wróżył z fusów. Napisz więcej o sobie, wypełnij ankietę działu i dodaj zdjęcie.

Jak to prawidłowo się odżywiasz skoro chcesz nabrac masy a nie możesz? Musisz ułożyć dietę pod swoje warunki i potrzeby a nie wziąc od kogoś. Napisz dokładnie jakim sprzetem dysponujesz. Stojaki są? Drążek?

champion14 - najpierw wypelnij profil !! A z drugiej strony piszesz ze trenujesz 2 lata ?! i nie znasz treningu na mase!! Napisz swoj dotychczasowy trening i zobaczy sie co da sie zrobic :)

może prościej napisz jak się odżywiasz będziemy mogli coś powiedzieć pozdr

Napisz jeszcze jaki styl bo np semi w Oyama a w KK to dwie bajki.

napisz dokładnie ilość środków w mg/ml

napisz na forumsportowe.us tam ci poradzą co do PH

Siema Moje gg 6532958 napisz.. jestem z Sosnowca

napisz tutaj od kogo przez neta to brałeś,myślę,ze za coś takiego nie powinno być nagonki bo jest to kwestia być może i nawet zdrowia wielu nie doświadczonych.

a napisz cos wiecej o koledze? ile lat cwiczy wymiary itp/ nie polecilmy w ciemno mocnych srodkow.

Napisz do kamila "Kamil88" On robi b.dobry sprzent na siłownie moze jako sie z nim dogadasz i za fajna cene zrobi ławeczke :-p PozdrO...

he he widzialem temat w targowisku widzisz odrazu wieksze zainteresowanie tylko napisz ze ten modlitewnik to jest dolaczany do lawki pzdr

dlatego pewnie ze to produkt peaka .. powodzenia i napisz jak sie sprawdza

A wy liliputy jesteście? Skoro masz 10cm to faktycznie musi wyglądać jak czołg przy 76kg. Ja jestem niski i mając 178cm waże 100kg a jakoś za czołg czy nawet małego fiata siebie nie uważam. W twoim wieku to zaleca się jeszcze więcej aerobów niż siłownie. Napisz ile masz wzrostu.

Napisz wszystko co zjadłeś dzisiaj...

Metka zazwyczaj z tych bdb. Stestuj i napisz czy ta było i w Twoim przypadku.