napisz

napisz coś więcej,masz swój temat gdzieś?bo w ciemno to się nic nie da doradzić

wlasnie mi sie zyebal glukometr. Pokazuje jakeiss glupoty. Luki zyjesz ? ;-) napisz na priv jak mozesz co lecialo ze tak sila szla?! ja ogolnie biore strasznie male dawki i zawsze probowalem wyciagnac maximum z jak najmniejszych dawek ale juz mam dosc. Jak widze jak koledzy(cwaniaki) laduja 5x wiecej niz potrzebuja i ida do przodu przy choyowej [...]

wlasnie mi sie zyebal glukometr. Pokazuje jakeiss glupoty. Luki zyjesz ? ;-) napisz na priv jak mozesz co lecialo ze tak sila szla?! ja ogolnie biore strasznie male dawki i zawsze probowalem wyciagnac maximum z jak najmniejszych dawek ale juz mam dosc. Jak widze jak koledzy(cwaniaki) laduja 5x wiecej niz potrzebuja i ida do przodu przy choyowej [...]

Łap i ode mnie, jak nie naliczyło, to napisz w jakim chcesz dziale. Pozdro

adriano18- za rok też będę pisała z biologi napisz jutro jak poszła i czy było ciężka i powodzenia

ooooo gdyby tylko byl troche nowszy napisz o nim troche i cena

Fajna metamorfoza. Napisz dietę na redukcji jaką stosowałeś.

witam moze pomozesz mi przy mojej przemianie? jezeli tak to napisz maila na [email protected]

Ale biking cos robisz na tej silowni? Prwda. napisz co robisz, musze wiedziec jakie masz podstawy, jaka ilosc powtorzen, jakie cwiczenia Tak jest latwiej cos proponowac, chociaz calkiem mozliwe ze ponizszy trening bedzie dla ciebie w sam raz na poczatek Jest lubiany przez dziewczyny i fajnie przygotowuje do dalszych zmagan Trening A. 1. [...]

bo niewiem sam już co mam robić bo za 3 godz. usiąde do kompa i bd: Konto zostało zablokowane do 2008-08-09 Napisz do ADMINA

Przekliniak nie mow ze nie wiesz !? Prosiles bym ci rozpisał cykl na mono z olimpu... No zartuje przeciez napisz na GG to dogadamy sie z tym o czym rozmawialismy

BL napisz domnie na GG Chciał bym z toba porozmawiac.

jak z apteki to napisz ile placiles

witam ja tylko na chwilke - tak wiec samego treningu na razie nie ocenie - zrobie to jak tylko bede mial chwilke jesli sie nie obrazisz tak wiec : 1. jako ze na silowni nie dysponuje az tak zroznicowanym obciazeniem, pozwolilem sobie przy niektorych cwiczeniach nie zwiekszac ciezaru z treningu na trening... np. Kaptury: 18,18,21,21,24,27... czy [...]

[...] mi jeszcze na jutro tylko kupno kreatyny,bo niemoglem sie zdecydowac jaka kupic,czy hiteca 0,5 kg(oczywiscie monhydrat)czy moze olimpa albo megabola?moze cos doradzisz,albo napisz chociarz ze to wszystko jedno(bo wiem ze niepolecasz konkretnych fim)to kupie jutro byle ktora ze spokojnym sumieniem,a ze starej kreatyny treca zostalo mi jeszcze 0,5 [...]

[...] bede czul zabardzo tego trningu moze sie myle . Kolejnosc ze tak powiem przypadkowa , a w tym poscie co mi wkleiles nic nie psize o kloejnosci cwiczen. Jezeli mozesz to wez napisz mi jaka powinna byc kolejnac i co z tego zostawic zeby wyszlo po tyle seri co napisalem wyzej . A na nogi dodam : wyciskanie nogami na suwnicy skosnej ,prostowanie [...]

Co nie zmienia faktu , ze te plany na forum sa inne od zalecanych przez tworce systemu. Za duzo w nich roznorodnych cwiczen (wg wczesniejszego linku). Tak czy nie? Napisz jesli sie myle. Sory, ze draze temat ale ostatnio postanowilem zrozumiec o co chodzi w tym treningu a nie tylko go stosowac. To mi pomoze stosowac go dobrze

-co do tych ćwiczeń podstawowych to powinienem na każdy akton mieć po 1 ćwiczeniu, czy tak jak podałem może też być ??; -dobra to napisz mi jak by te zmiany wyglądały; -a wspięcia na jednej nodze robie dlatego, ponieważ sprawa przedstawia się tak: ćwiczymy w trójkę i sobie podajemy sztangę na plecy (dwóch podaje jeden bieże i ćwiczy) i tu pojawia [...]

[...] to ostatnie 2 makrocykle 5kami sa najwazniejsze),czy zrobic 15,10,5.sklaniam sie ku drugiemu rozwiazaniu,ale czy jesli jes to pierwszy cykl hst to mozna cos takiego zrobic? napisz jak masz rozpisane treningi nie wiem ale przypuszczam że powtarzasz treningi >? na danym % obciążenia – jeśli chcesz przyspieszyć swoje HST - to w [...]

nie uważasz że to troche dziwne? pokaż jak dokładnie wygląda twoja dieta i napisz co i jak trenujesz ile itp