napisz

a co wojtek slabo idzie rozciaganie? samurai napisz jak to jest w irlandi z ta IRA?sa jeszcze dizalaja czy juz koniec? kiedys ogladalem film z chyba mike rourke czy jakos tak, o IRA za***isty byl

Ale nie napisałeś za wiele o sobie, bo jak byś wypełnił ankietę to by coś więcej wynikało z tego postu. Napisz ile dokładnie ćwiczysz bez przerwy i dokładnie na jakim deficycie kalorycznym jesteś aktualnie bo to też da jakieś informacje. Trening nie jest jakoś przesadnie przeładowany i intensywny, kwestia tego kiedy do takiego planu podszedłeś bo [...]

macieyou napisz mi co można robić w poznaniu po 3 w nocy w piątek blisko dworca. pzdr/

napisz mi smsa jak zacznie, jade na zakupy. pzdr/

a ja sie doliczyc nie moge wczorajszej odp ciagle mi wychodzi D;p napisz, na email to Ci sprawdza i zmienia odp ;) a moja mala paczka zaginela i musza wyslac nowa;/ Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-08-30 20:52:03

ja czekalem 3 tygodnie bo zaginela napisz na meila, ze cos nie masz moze zapomnieli

Plan bardzo dobry, ale ewentualnie mógłbyś zastąpić unoszenie sztangielek bokiem na unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu, lecz to taka drobna zmiana. Lepiej by było jakbyś ustali dokładną liczbę powtórzeń na daną serię. Radziłbym zrobić następująco: PONIEDZIAŁEK klatka 1.Wyciskanie sztangi skos w górę 4s 15/12/10/8 (2 min) [...]

dlugo jeszcze na tej silowni bedziesz shott jak skonczysz napisz albo cos ;d;]

napisz czy kopie

To napisz jej "Coś miłego" i jak to przeczyta,to będzie jej miło%-)

napisz gdzie będzie trening siłowy (pomiędzy którymi posiłkami) to coś zadziałamy coca cola - proste pij ZERO, imo w smaku się nie wiele różni a pić ją możesz co do aerobów jeżeli nie boisz się o mięśnie (tzn. dopuszczasz, żeby wraz z tłuszczem pospadały i one) to możesz spróbować rano, kiedy po nocy wypalony jest glikogen i organizm będzie [...]

Niem a: dam coś zamiast. I co my mamy ocenić? Napisz dokładnie dietę od nowa :)

Strefa, napisz w tchp o kims ze jest downem i Ci wlepią na jakis czas <tak>

a wlasnie napisz jaka masz serie itd, ile juz bijesz czy działa itd a no i jeszcze co lubisz,czym jezdzisz,w co sie ubierasz , u kogo kupujesz jak masz na imie i na nazwisko

To potem napisz Nam tu streszczenie :-D Ja też już dryfuję do wyrka. Dobranoc wszystkim, do jutra :-)

tadruga to napisz do mnie bo ja jem znowu

Mi to piszesz? Do Romka napisz %-)

Tak podaje Satkurier, a w programie na stronie Polsatu Sport o 18 jest Piłka ręczna ;-) napisz czy puszczali bo jak nie to trzeba będzie edytować ;-) ed. sprawdziłem, leci piłka ręczna ;-) edytowałem już w temacie o T-Mobile Ekstraklasie ;-) sorry za wprowadzenie w błąd Edziu ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-11-18 18:09:23

To napisz,tylko bez spoilerów ;-)

ile dales ? jaki silnik ? napisz cos wiecej o aucie widze plany sie zmienily bo miala byc alfa czy bemka , fajna sprawa ze mlody bo 2007 rocznik to spokojnie pare latek powinnien dac rade bo w przypadku tych wczesniejzych to starsze roczniki mialby byc Panowie pilna sprawa co pannie na gwiazdke mozna kupic ? %-) tylko nie bizuteria i perfumy tak [...]