napisz

Nie pomogę Ci bo plik jest xlsx a ja nie mam takiego nowego offica, najlepiej napisz do producentów tego programu. Chyba że w poniedzialek jak będę miał dostęp do innego kompa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-05 22:52:15

Trzeba wspomnieć - napisz maila na [email protected] z numerem zamówienia i info, że ma to być nasz dowóz. Wiąże się to z dłuższym czasem realizacji, gdyż musimy dograć całą trasę pod względem logistycznym, czyli musimy skompletować w jedną część Polski 7-10 większych zamówień aby wysłać samochód.

Za dużo serii. Przetrenujesz się. Podziel sobie trening tak, że na małą grupę robisz 6 serii 2 razy w tygodniu a na dużą 9 i jest ok. Tylko brakuje mi tu nóg i następnym razem jak będziesz pisał plan to napisz bardziej czytelniej

Co osoba to inna teoria ciezko sie polapac w tym... naklej znaczek na flakon napisz adres na etykiecie i tyle.... A myslales nad podzwonieniem po tych kilku instytucjach i zapytaniem wprost?? Przeciez jak bedziesz dzwonil bedziesz to robil anonimowo i niemasz sie czego bac.

napisz może jaki masz sprzęt...

nie ten dział kolego;P napisz w tym dziale:) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Co do cyklu najlepiej napisz w dziale doping, tam Ci powiedzą czy dobrze robisz. Słabej jakości fotki, najlepiej zobacz jak powinny wyglądać http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html

Moje gg 6644919 napisz w niedziele tak kolo 19

Napisz co to za cykl

napisz domnie na gadu 2209619

[...] na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

no to sa baaardzo zblizone pojecia, jedank celem rzeźby jest uwidocznienie wyopracowanych miesni, a redukcja to spalenie zbednego tluszczu, (to tak bardzo z grubsza) wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

[...] w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

napisz swój rozkład partii w tygodniu, jakie partie łaczysz lub nie. Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-07 17:23:39

[...] 16-18 TRENING Po treningu banan + te białko 5. Posiłek 19:00 Chleb młodości (mamut) ponad 150g + 3 plastry sera Makaron 100g Znowu same węgle brak białka, dodaj jakieś mięso, usuń chleb młodości i plastry sera 6. Posiłek 21:00 twaróg 100g jogurt pitny 400g Usuń jogurt, dodaj 10-15g oliwy Nie wiem jak stoisz z BTW. Oblicz to i napisz

Ale chodzi ci tylko o klate?? Napisz najlepiej caly trening. Jesli chcesz dalej kontynuowac swoj trening to poprostu zwieksz poczatkowy ciezar, ale tak zebys ostatnia serie mogl sam skaczyc.Albo zmien caly trening. Enzo

on cwiczy 3 ygodnie - za wczesnie na progersje uporzadkuj swoja wypowedz Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

jak wyzej choc w dni treningowe skromna porcja zaraz przed snem napewnonie zaszkodzi!napisz dokladniej co masz za bialko bo moze to jakas laktoza czy cus Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-07 19:13:15

Atlasxxx napisz jak możesz, co chcesz osiągnąć na tym cyklu?

napisz jakie i ile cyklow juz miales