napisz

Oszukales mnie z tym zdjeciem, myslalem ze to definicja przy danych z profilu Nie ladnie... Anyway napisz jakie miales wczesniej cykle, bo chyba jakies byly? IMO za slaba sobie kuracje fundujesz i tyle, probuj 100 i dorzuc jakis anabolik np winko.

bez urazy ale chvj cie to obchodzi co tu piszmey, jak sie nie podoba to po co zagladasz, szukasz dawnych lepszych czasow spamu i poprzedniej ekipy? to napisz do nich na priv i urzadzcie sobie konferencje na gg

bez urazy ale chvj cie to obchodzi co tu piszmey, jak sie nie podoba to po co zagladasz, szukasz dawnych lepszych czasow spamu i poprzedniej ekipy? to napisz do nich na priv i urzadzcie sobie konferencje na gg co do wyborów - Donald Tusk

Bronek jak coś wiesz to napisz jasno czy tak, czy nie albo najlepiej daj jakiegos linka jak masz ****a ****a ****a juz sie nie moge doczekac ja******le jutro po południu dopiero będe oglądał najprawdopodobniej ****a do budy chyba nie pojde ******le bede siedzial w chacie kisił, obgryzał paznokcie i gapił się w monitor jak się procenty przesuwają [...]

albo napisz: masa ponat fszysko i*****

dobra napisz mi jakiego tu cyklona walisz tymczasem -----------------------------------> lecę zdr. edit: aha, wiec milych szotów //--------/==============/----------------------> Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-25 07:32:26

mosiek napisz cos wiecej o tym odzywianiu - 2 posilki dziennie itp

napisz do nich to ci powiedza czy przewiduja jakies dodatkowe smaki i ew kiedy beda dostepne

napisz po ludzku co znaczy ta diagnoza

musisz rozkrecic metabolizm napisz co do tej pory jadles, moze strasznie malo kal miales, teraz stopniowo powinienes wejsc na kal. jak niedajesz rady tego zjadac ,i co tydzien zwiekszac po 150-250 I ZACZNIJ ROBIC TAK : posilki male ilosciowo a co 2 godz zacznij robic wiecej aerobow, powinny znacznie wplynac na poprawe apetytu, ale aeroby to o [...]

Hehe, ja ci mogę zadać podobne pytanie, jak można pchnąć z miejsca 18metrów ? My skupialiśmy się na siadach i ciągach bo głównie to jest potrzebne w SM. Mocny siad masz, na kulomiota to dobry wynik. Napisz na priv postaram ci się coś doradzić odnośnie zawodów.

To moje gg napisz pogadamy

[...] mi jest poprostu wygodniej i moge w pelni skupic sie na treningu,do tego dokladam wyprosty na czworoglowe w seriach 5x15.Jesli chodzi o trening pod katem SM to napisz mi jakie masz wyniki silowe.Z gory Ci doradzam ze musisz sie skupic na nogach,plecach i barkach najbardziej co nie oznacza ze reszty nie masz katowac.Musisz byc caly [...]

No młoda dobry tydzień był :) trenera zazdroszczę :P koniecznie napisz jaki jest ;) powiedz mi zadowolona jesteś po tym tyg?

my chcemy fot, my chcemy fot!!! na powaznie, napisz co i jak jeszcze bo juz jestes w koncowce i warto dokonczyc temat i nie interesowac sie opiniami. ba na tym forum sa ludzie z "wielu opcji trenowania i koksowania" i nie wszyscy cie pojada, wysmieja lub pochwala. nie bede ci tlumaczyl. forum to forum. dawaj relacje do konca i jesli [...]

Nie wspomaga sie spalania tluszczu z konkretnego miejsca, bo nie ma miejscowego spalania Duzo aerobow, ale inna sprawa jak wyglada twoj trening silowy, czy jest wystarczajacy dla utrzymania miesnia? Przy takiej ilosci ruchu tych kalorii moze byc za malo. Napisz diete konkretnie jaka masz, sparawdzana byla?

Dokładnie. Masz dopiero 16 lat. Jak chcesz jakąś dietę i trening to napisz do mnie a nie testuj na własnym organizmie. redukcjawagi.pl

jesli mozesz, napisz tu swoje przykladowe dziennie menu i rozklad makroskladnikow (chocby orientacyjnie) pzdr

TwisterNH - i po ****a to komentujesz ? co nie załapałeś się to nie wyśmiewaj tych co się załapali takiego kozaka z siebie robisz że ja ******le sam napisałeś że to tylko próbka a tak lamentujesz tak jakbyś miał w łapie 10 cm mniej odemnie jak chcesz to napisz osiedle to ci odstąpie swoją próbke

Napisz w jakie dni masz treningi bjj i jak intensywne. Odzywianie tutaj odegra główną rolę, udaj się do działu Odzywianie i Odchudzanie i poczytaj posty podwieszone.