napisz

flex1976 napisz mi na priv jak mozesz co to za sklep ci dorzucil taki fajny prezent

napisz tutaj ile chcesz za niego

zmieniaj liczbę powt,ćwiczenia,sztanga-sztangielki,progresja-regresja,różnie można kombinować,napisz więcej o sobie/daj foty żeby można było lepiej pomóc ciekawy art: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html

10 tyg. na winie i potem znowu 10? Napisz dawki.

spróbuj tego co sobie wymyśliłeś i potem napisz swoje spostrzeżenia nt.

ale teraz chcesz wino solo leciec? czy podkład testa leci? Bo troszkę inaczej dawki masz tu podane niż na wcześniejszej stronie. napisz samą końcówkę jak planujesz to ci podpowiem. Normalnie w tygodniach. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-17 20:51:23

przede wszystkim cwiczenia podstawowe - to jest priorytet przy robieniu masy (przynajmniej moim skromnym zdaniem) no i zarcie - nieodlaczny skladnik robienia masy :))))) ile trenujesz i jaki jest twoj program ? napisz - postaram sie Ci pomoc .... jesli oczywiscie bede w stanie :) pozdrowienia Wapniak

wypełnij profil i napisz na czym Ci zależy,czy chcesz schudnąc,przybrać troche mięsni itp. im wiecej napiszesz tym dokładniejszej odpowidzi uzyskasz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd [...]

napisz jeszcze jak wygląda/wyglądał cykl

[...] mało (kapusta, sałata, kalafior, pomidor, marchewka, brokuły, szpinak itp.) jak nie możesz wepchać w siebie więcej jedzenia, lub po prostu nie jesteś głodny to za słabo trenujesz :) napisz tu co robisz na tej siłowni, i jak trenujesz w domu to jaki sprzęt masz to ci coś poprawie najwyżej Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-06-23 17:32:08

[...] pleców i brzucha doj**ać i już nic nie boli. takich bóli w wieku 16 lat nie można lekceważyć bo można sobie kręgosłup uszkodzić jak mięśnie go odpowiednio nie chronią. także jak siedzisz dużo przed kompem czy w szkole to musisz ciężaru dowalić ;) napisz co robisz na siłce (jaki trening) Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-06-23 17:34:57

Mmk a jak podejrzewasz czego najwięcej i czego wogóle może brakować w twoich posiłkach, przeanalizuj to co jesz i napisz?

i do rekawic taśmy bokserskie koniecznie, ale to już inny temat :) napisz na co sie zdecydowałeś :)

Zdecydowanie też ci odradzam unoszenie na boki, bo akurat tu nie będzie ci aż tak niezbędne Konri. Kris dobrze ci radzi z tym podchwytem, zgadzam się z nim. Napisz jeszcze coś to może będziemy w stanie pomóc. A dipsem się nie przejmuj. O ile nic cię nie boli wykonując ćwiczenie, to z czasem powinieneś się wprawić. pozdr

napisz do mnei na gg 4894750

dodatkowo jest to zestaw wielofunkcyjny z oddzielnymi stojakami , a dzięki temu wykonasz na nim bez obaw takie ćwiczenie jak przysiady :-) jeśli miał byś jakieś pytania odnośnie sprzętu napisz do mnie na gg z przyjemnością pomogę Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-12-10 02:00:10

Przyrost siły również zależy od techniki i treningu. Przyrost masy od diety. Napisz dokładne rozbicie kaloryczne i posiłki wszystkie to można gadać. PLus dokładnie swój trening. Ponadto enan jest długim estrem więc ma tendencje, do ciągnięcia wody, więc zalewa, wodę natomiast spuścić łatwo, gorzej jak się łojem zalejesz. Jest lato, jest ciepło. [...]

Panowie, zaczynam odblok. Napisz ktoś jak te hcg przyjąć? Mam na opakowaniu napisane 5000IU Ovigil

W sumie racja. Jeśli nie robisz sobie jaj, to zdecydowanie trzeba interweniować i zmienić tą suplementację! Wrzuć ankietę i napisz, jak wygląda suplementacja w ciągu dnia.

tzn kolego w ktorym momencie sie targuje powiedz mi?? kto tu jest niepowazny to ja niewiem zobacz co najpierw napisales 50 zlotych + 10 przesylka a teraz jakies wydymane problemy stwarzasz to napisz ile chcesz dostac na konto od razu a bawisz sie w jakies po***ane akcje