gucio, glodowka toto jest do popoludnia, pozniej to juz nie bardzo ;D poczytaj podwieszone, napisz dokladnie co wymysliles (co, ile, itd) i najlepiej policz zawartosc b, ww i tluszczy w kazdym posilku i ogolnie w diecie. po czyms takim mozna pomagac (a zajmuje to gora dzien ;]) do obliczen polecam [...]
[...] prolaktyne, e2, i h.tarczycy , bo przy jej niedoczynnosci tez wystepuje niedobor, ale o dziwo masz lh wysokie wiec problem lezy w jajach, hipogonatyzm wtorny tomoze byc, napisz jakei mas zobjawy? slabe erekcke, nie staje ci, maly pindol? miekkie miesnie? apatia? sennosc i nerwowosc,niepokoj,strach przez kobietami?tluszcz na tylku ?ja tez mam [...]
Twoja dieta to spis produktów Brak tu ilości tych produktów a co za tym idzie kaloryczności. Musisz ustalić swoje dzienne zaporzebowanie i ustalić ilości posiłków tak aby być na minusie 200/300kcal nie jedz zbyt dużo serków wiejskich, zastąp je raczej mięsem/rybami - serki nadają się lepiej na godziny wieczorne jako ostantni posiłek w porach [...]
[...] ugiete nogi na podwyzszeniu i unosimy nasze biodra. Najlepiej wykonywac to cwiczenia na, kazda noge osobno bo tak jest trudniej. Jezeli opis ten jest nierzoumialy to napisz mi postaram sie to jasniej napisac. P.S zapomnialem o znakomitym cwiczeniu na miesnie dwuglowe jakim jest "dzien dobry" :) Zmieniony przez - Thiago2 w dniu [...]
Zawsze na sparing możesz zakładać kask chroniacy głowęEwentualnie poprosić partnera o sparing,po którym chcesz normalnie wyglądać.Zresztą złamania i inne kontuzje,to incydentalne przypadki,bo tak to chyba mało by było chętnych do treningów.Podziw za chęć trenowania sztuk/systemów walki,bo mam wrażenie,ze większość artystów wszelkie konfrontacje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nic nie dochodzi Tom sieje nieprawdziwe informacje %-) Tom napisz oficjalnego maila do activlaba bo coś niedobrego chyba tam sie dzieje %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-20 17:58:53
skoro wyniki mają byc 15stycznia , to napisz do kiedy mamy sie zgłaszac tak zeby nie bylo pozniej bałaganu i niektore osoby nie zgłaszały sie po czasie ;)
kawał świni jak trzeba. i w dupie wąski chyba nawet??cukiereczek... napisz jakich obciążeń uzywasz bom ciekaw czy te koksy coś dają czy bijecie palcebo zmieszane z kujawskim?? zdr.
[...] to baaardzo kontrowersyjna porażka, nawet pomijając fakt ze mistrzem byl tiger a niepisana zasada sedziow jest taka ze mistrza trzeba zdecydowanie pokonac zeby na punkty wygrac gołota moze dla ciebie byc najlepszy - demokracja jest, ale oprócz własnej sympatii do niego jako boksera napisz dlaczego? bo walczył w wadze ciężkiej? nie czaję. pozdro
[...] do głowy, przecież sprzedajesz różne odżywki, dlaczego akurat o SNI pomyślałeś A tak poważnie to nie będziemy się licytować co lepsze czy gorsze, oceni to rynek. Lepiej napisz jak tam dalej z Twoją ekspansją, kiedy zobaczymy te strony reklam, sponsorowanie zawodów i zawodników (tych co nie biorą oczywiście). A na IS zaloguję się jak znajdę [...]
no ja nie bede cie podtrzymywal na duchu.. niestety zawaliles troche... lepiej bylo przed wycinka :P jak da rade napisz aktualne wymiary.. ale badz co badz masz genetycznie bardzo waska talie :D Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-07-23 16:05:15
[...] malo. Do tego zmeczone miesnie ciezkimi przysiadami moga nie dac rady i przy MC latwo o kontuzje. No ale jak wiemy w FBW nieuniknione jest laczenie tych cwiczen poniewaz to podstawowe cwiczenia wiec najlepiej jednak rozdzielic je cwiczeniami klatki. Sam sprawdz i napisz jaka roznice zaobserwowales. No tak. To racja. Super. Pewnie, że sprawdzę!
Dalej brniesz złym w złym kierunku jeżeli chodzi o kontrolowanie efektów kształtowania sylwetki, a dokładnie redukcji tkanki tłuszczowej. Wspominałem już, że miarą efektów nie jest masa ciała, a Ty dalej Piszesz o niej jak o najważniejszym czynniku determinującym uzyskane efekty. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie i [...]
Poziom hormonów męskich
