napisz

1. Napisz coś o sobie 2. Jak dla mnie to dennie 3. Poczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Proszę bardzo. Jeśli ci się uda zapisać napisz.

moze alpha w tabl wypełnij cała ankiete bo o diecie niC niema . zdrowo ,co zdrowo 1500kcal ? napisz co jesz rozpisz dzień jedzenia w gramach co jesz BO NIC Z TEGO NIE BEDZIE jak niemasz diety

taka sprawa potrzebuje indywidualnego rozpatrzenia - osobiscie robilbym 5 treningow w tygodniu, kazdy pol godziny bez op*****lania sie (jedna partia - jeden trening). Do tego suple, w trakcie zajec gainery, duzo posilkow no i najwazniejsze SAMOZAPARCIE . Napisz cos wiecej o sobie - czy musisz sie dlugo uczyc w domu, czy zawsze wracasz o tej samej [...]

napisz coś o sobie ..... ale ja widze za mało węgli duży nacisk kładziesz na białko

Więc Panie kolego autorze, napisz konkretnie jakie są Twoje cele i czego oczekujesz po kreatynie.

wiesz węgli nie zawiera dużo ale dokładnego schematu cukrzycy nie znam. Udaj się do innego lekarza ew napisz do Sniva może coś poradzi. Ja nie jestem kompetentny

Ale napisz, czy zależy Ci na ich powiększeniu (rozrost tkanki mięśniowej), czy wzmocnieniu (ścięgna też mocno nadgarstek wzmaciają) i wydaję się, że o to 2 Ci bardziej chodzi. Na rozrost tkanki mięśniowej to z min przerwą 1 dzień między ćwiczeniami - mi bardziej na mase idzie, jesli robię uginania nadgarstków cięzką sztangą - stojąc - na [...]

Napisz co leży a coś się ułoży..

a staz jaki masz???? napisz najpierw cos o sobie

[...] bym zacząc A i michail i ale areobów myśle na razie w każde dni bez treningowe po 45 min marszobiego i 1h rowerka. a w treningowe po 30 min biegu przed siłką jak. krutko napisz nie odsyłej do linków jeszcz tydzie nie moge biegać z rana -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, [...]

no włąsnie dlatgo ze zawiera laktoze to NIE warto.. lepiej klup sobie twarog chudy wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

spermik: mozesz sie odezwac na to gg:5694615 albo powiedz po jakiej szkole jestes ze idziesz do szkoły policyjnej, bo tez bym chetnie poszedł. Napisz co skonczyłeś(jaka szkołe)

worek , makaron to adriana spaghetti makaron z semoliny suszony 500 g , ryż to Supreme ryż długoziarnisty biały a jeśli wybrałem złe produkty to jeśli możesz napisz mi jakimi powinienem je zastąpić :-)

ok juz wiem Napisz mi jeszcze jaki masz poziom fetu, wage wzrost ile do spalenia. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-02-26 20:26:19

bylo rozpisywane, poszukaj, napisz jak to widzisz, my skorygujemy

piter jesli masz nadal to bcca za 55zl nie otwarte napisz 6259230 ;)

Napisz w dziale doping, a nie tutaj.

Jeżeli będziesz coś wiedział, to napisz bo do Białego stoku mam naprawdę daleko :) Pozdrawiam

nikt Ci nie ułoży sam planu treningowego, popracuj i sam go napisz a ktoś Ci ko skoryguje, poze tym 5 dni trenigowych to dla Ciebie za dużo