napisz

Napisz coś więcej do tej diety, zapotrzebowanie i chociaz orientacyjnie ile tego jedzenia. Ale poczytałeś na pewno? Zaraz po treningu jemy węgle proste(kup sobie Carbo, ewentualnie glukozę) a po około 35/40 minutach zjadasz posiłek węglowodanowo(teraz już węgle złożone)-białkowy(ja jem np. paczke ryżu i puszkę tuńczyka). Dróżdżówki nie, [...]

Dokładnie tak jak napisałeś. Napisz czy co jakiś czas robić mosty lub przerwy

[...] mięsni jej działanie na ukłąd odpornościowy jest wyrazne więc w zasadzie nei jest to zły suplement..zresztą zewsząd różne doniesienia więc trudno ustalić fakty Wez tak napisz w Olimpie ... A glutaminke poleca się w zasadzie(może polecało ) ze wzgledu na cenę,bo bcaa są droższe.Choc oferta Treca jest bardzo dobra. Grasiczku,też pisałaś w [...]

czy probowales kiedykolwiek Animal Pak-a , lub czy ktorys z Twoich znajomych probowal?a jezeli tak to napisz mi ich opinie( tylko szczera a nie zmyslana przez Ciebie)...ja jadlem i wielu moich znajomych to jadlo...nie znam osoby ktora by tego suplementu nie chwalila. nawet jezeli ma zmyslone ilosci danej witaminy czy reszty mineralow to i tak jest [...]

napisz do mnie na gg jest w profilu

to niech przeczyta posty podwieszone od tego pownien zacząc nie ? a jak tak bardzo sie martwisz to mu na prv napisz Pozdro

Najlepiej napisz trochę więcej informacji o sobie. Przyda się również zdjęcie sylwetki. Ile kcal jadłeś do tej pory i jakie były tego efekty?

mam schemat laweczki -jak chcesz to napisz do mnie maila to Ci go przesle a co do obicia to skontaktuj sie moze z jakims tapicerem,albo popytaj znajomkow- w sumie wystarczylby nawet zwykly skaj... pozdrawiam

"to jest tajska meta Dispesary,ja ja sobie chwale" a co brales ja, jak tak to napisz jakie przyrosty masy

napisz maiala do Olimpa moze przysla, ale oni zazwyczaj mowia ze dodadza jak cos kupisz

Napisz swoj plan treningowy... Jakiego rodzaju wyciskania zabronil Ci lekarz, bo nie wiem czy wiesz ale wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej nie obciaza kregoslup...

napisz ile i za jaki fon bedzie sie latwiej dogadac

10834425 to moje gg napisz mi ceny telefonow ile i za jaki chcesz. tylko niech cie fantazja nie ponosi bo sa bez papierow

..to troche przesada .. Gainera bierz 2/3x dziennie ( rano, między posilkami , po treningu ) wystarczą porcje po 80g.. Napisz coś więcej o sobie ?? ( wiek, waga , staz ) nie masz diety że chcesz brać takie ilości gainera dziennie .. staraj się dostarczać większość składników odzywczych z posiłków a następnie myśl o uzpełnieniu .. w tym wypadku [...]

czekamy czekamy napisz co i jak

napisz cos wiecej jak wiesz bo ja zniemieckiego nic nie kumam a nie widze opcji zeby przelaczyc na angielski. Jakie sa zasady przydzielenia bonusa? Ile razy trzeba obrocic bonusem? Wyplacales juz kase? Znasz kogos kto wyplacal?

napisz czym dokładnie Cię leczyli - zgadza się że te sterydy na alergie, zazwyczaj w postaci sprayu do nosa powodują wzrost łaknienia - masz ochotę żreć all the time, nie ma się co z kolegi śmiać i przywalać do diety czy aerobów. ja też sie odchudzam i piepsze - nie biegam, co najwyzej w piłkę z kumplami zagram a i tak w wiekszosci stoję na [...]

Co do bicow to moze zmien plan treningowy . Napisz jakie robisz cwiczenia. A na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jezeli nie dasz rady uzupelnic wszystkiego z jedzenia mozesz sobie kupic jakąs odzywke

Weź sobie daruj jakieś tam śmieszne Testosteroly i napisz sobie dietę. Odpowiednie, zbilansowane odżywianie to absolutna podstawa przy nabieraniu masy. Bez tego przyrosty będą minimalne.

daty. jak masz pytanie do autora tematu, to napisz mu powiadomke z sfd.