napisz

napisz jakie masz sprzęty i ile czasu dziennie poświęcisz na trening ale ja znam sie tylko troche na budowaniu masywięc posłuchaj kolegi wyżej

Napisz jak do tej pory cwiczyles

pomaga nie jest szkodliwe ale jest nieopłacalne napisz jaki jest Twój cel jeśli się uparłeś na soje to lepiej kup sojawit

ale sztangielki to są hantle może masz na mysli zaiast sztangi hanteki, napisz coś o sobie np ankieta z regulaminu dzialu

Właściwie po armageddonie już nic cię nie ruszy, dlatego wszystkim odradzam ten trening. Kombinuj sam, jeśli trafisz na coś ciekawego to napisz o tym.

A my jestesmy jasnowidzami??? Daj tu swoj plan, napisz jak dlugie przerwy robisz pomiedzy seriami, ile powtorzen itp.

napisz jakie dawki brales i jak dzialaly poza tym jestes ekto wiec musisz do***ac kalorii

Uderzyłeś się ostatnio w w brzuch, żebra, wypadek na rowerze? Napisz ile masz lat czym się zajmujesz.

napisz jak je trenujesz/czy najczęściej trenowałeś b. ważne też jest to która grupa jest słabsza- ogólnie większe prawdopodobieństwio, że triceps ponieważ on buduje masę w przeważającym stopniu... jaki jest całkowity staż treningowy, czy aktualna forma jest maksymalna w stosunku do poprzedniej czy jeszcze odbiega? jaki rozkład grup [...]

Jeśli twierdzisz, że na pewno skład się różni to napisz dokładnie co i o ile się zmieniło. Zdrowia

po co to wszystko? redukcję robisz? napisz jaki cel,staż,wiek.

wydałeś tyle kasy na odżywki to pokaż moze swoją diete, plan treningowy, i moze napisz cos wiecej o sobie... a na dobry początek przeczytaj to http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

napisz co rozumiesz poprzez "okropne ramiona"

Prawda. To zbyt ogólne pytanie. Podaj o sobie więcej informacji i napisz co najważniejsze jaki jest Twój cel.

nie najlepsze to polaczenie, napisz jak wyglada caly rozklad partii

po prostu musisz zaczac biegac - zadne konkretne rozpiski nie sa Ciw chwili obecnej potrzebne - na początku biegaj 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut. jesli nie bedzie Ci sprawoało to już zadnego problemu - napisz, a zaproponuje cos konkretniejszego. pamiętaj o razgrzewce przed treningiem i rozciąganiu potreningowym!

No dobra Donio, ale tu jest napisane, że karze podlega ktoś, " Kto wprowadza do obrotu lub przechowuje w celu wprowadzenia do obrotu produkt leczniczy" A mi chodzi o trzymanie na własny użytek, a nie na handel, tak jak napisane w linku, który podałem. Napisz, czy wolno mięć, wolno brać, na własny użytek nie do handlu.

Tak mam napisz na gg :]

dokladnie, tego sie nie pamieta, ale napisz jak tobie poszlo moze sie wspomni

Napisz o nim cos wiecej bo ztych informacji co podales niewiele mozna wywnioskowac