Wstaw jakieś zdjęcia, bo mamy prawie identyczną wagę, wzrost i wiek, więc jestem ciekaw jak wyglądasz. Napisz też może jakie suplementy brałeś. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-11-01 13:26:33
na poczatek sprobuj uzywac kropek i przecinkow bo wyszedl z tego bełkot moze napisz jakie masz aktualnie wymiary i wyniki? dieta a pozniej suplementy zacznij od kreatyny,zrobisz na tym ladne pare kilo pospiech jest dobry przy lapaniu pchel a ten sport wymaga wiele cierpliwosci
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : Wrażliwość na stymulanty : Możliwosci finansowe : Cel/problem/opis : oblicz bmr (https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html) i wklej to tu napisz przykładowo co jadasz
[...] szersze plecy. Nawet ta nieszczęsna kratka na brzuchu nie była widoczna na zdjęciu . Z jakichś przyczyn zdjęcia nie oddają tak dobrze tak niewielkich różnic w %BF. A napisz, jak się czujesz psychicznie. Ja miałam trochę inaczej ułożoną dietę i po dwóch tygodniach wieczorami chodziłam jak błędna z braku węglowodanów . Zmieniony przez - [...]
[...] zawodnika MMA z Kliczkami w boksie i nie będzie miał z nimi najmniejszych szans Takimi porównaniami tak jak z tekstem o Adamku, śmieszysz mnie coraz bardziej. Weź napisz mi jeszcze żebym Kubice wystawił na bieg przez płotki Zawodnik wybiera swoją specjalizacje, i na niej się skupia. Jeśli Ktoś z KB chcę walczyć w MMA to skupia się na [...]
Sklepik otwarty od 9 do 19stej. Ale ja siedze tak od 10.30 do 17.30 Produkty jakie Cie interesuja to mi napisz w powiadomieniu, oraz kiedy je odbierzesz to Ci je napewno zamowie. Wszystkiego na pulkach nie mam.
[...] do płaskostopia, tylko nie pamiętam którego. Wiazać się to może również z paluchem koslawym (halluks), etc. ja odnośnie nóg to mam jeszcze takie ciekawe spostrzeżenia, napisz czy masz to samo: - jak robię przysiady pełne z równoleglymi stopami to mi kolana zbliżają się do siebie (w zasadzie całę nogi) a prrzynajmniej do pewnego momentu bo [...]
ty napisz, co te filmiki mają wspólnego z tematem dyskusji? objerzałem je uważnie i wszystkie cztery to są typowe pokazówki robione pod widza TV. w żadnym z nich (byc może mówi się o tym, obejrzałem bez głośników) nie jest pokazane nic, co wiązałoby się z dyskusją na temat technik parterowych w wt, vt czy innej mutacji twojego stylu. więc...?
co do przedramion, moim zdaniem calkowicie wystarczy uginanie nadgarstków pod- i nadchwytem. pisałeś, że jesteś początkującym. Nie lepiej nauczyć się techniki i przygotować mięśnie do wysiłku chociaż przez miesiąc treningiem ogólnorozwojowym, a nie od razu spiltem?? Z nogami Cię rozumiem, ale posłuchaj bardziej doświadczonych a na pewno nie [...]
ale unikanie Machidy przez Belforta to mistrzostwo :-D Pewnie, napisz jeszcze, że się boi }:-( Pół roku przygotowywał się na zapasiora, oglądał jego walki, sprowadzał sparingpartnerów pod jego styl, a teraz nagle się okazuję, że przyszłoby mu walczyć zawodnikiem walczącym z kontry. No jaja jak berety. Vitor nie jest w ciemię bity, na Machidę [...]
" I co może zdziałać Judoka." - ano może bardzo wiele zdziałać. A co do dwóch mistrzow olimpijskich, to napisz o kogo Ci chodzi? Tutaj masz dwóch: Yoshida: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=5920 Rulon: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=11813
[...] będzie się czuł równie swobodnie. Tak więc niech sobie startuje w MMA, niech walczy. Przecież i tak wiadomo, że robi to przede wszystkim dla kasy, niech więc zarabia jak ma szansę. Ale skoro twierdzisz, że może powinien się zabrać za curling to może napisz do niego w tej sprawie. A nuż stwierdzi, że tak faktycznie będzie lepiej…
ku niższemu %bf
