napisz

Olo nie filozuj tylko napisz czy rozsądne jest i taktycznie uzasadnione, przy liczebnej przewadze przeciwników, dobrowolne sprowadzanie walki do parteru. HOWK

To napisz jeszcze, jak ten trening interwałowy wygląda - bo "biegam i ćwiczę" to bardzo ogólne sformułowania.

no to sobie wez to ladnie w profilu napisz :)

to gh jest beznadziejne to Ci nic nie pokaże nawet za 14dni, mm1986 napisz jak możesz jak wbijać GH i kiedy badać ten IGF zeby rozpoznac czy w GH jest GH.

bedzie problem takie "aeroby" 5 razy w tygodniu zahamują rozwój masy, raczej bedzie bardzo monotonnie szła, mozesz miec z nią duze kłopoty. W diecie powinny przeważac zdecydowanie węglowodany, wypełnij profil, napisz wage i wzrost

pierwsza sprawa wypelnij ankiete dzialu, jest łatwa i objeta w regulaminie, druga sprawa napisz cos o sobie, dzieki temu bedzie mozna zobaczyc ogólny zarys twojej osoby! co do planu który wkleiłeś to ci powiem tak nie nadaje sie!!

do tych wakacji to chyba nie zdążysz... Napisz coś więcej o sobie, masz jakiś sprzęt, zamierzasz chodzić na siłownie? A tą kreatynę to schowaj w szafce, na razie ci nie bedzie potrzebna

a stojaki masz ja będę miał na sprzedaż ławkę heavy spartan jak byś był zainteresowany napisz na gg 11490143

tygrum jakby udalo ci sie gdzies kupic to napisz gdzie i za ile

napisz jaką masz dietę to doradzimy jakieś odżywki ewentualnie suple. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dobra dyleman mam bo namieszales mi w glowie chodzi mi o bialko do brakow w diecie/ew rano czy cos do posilku wiec nie wiem czy prolo czy matrix czy inne wybrac napisz co radzisz

Jak ulozyles diete skoro przy kazdym posilku zadajesz pytanie co masz jesc? Napisz konkretnie co i ile jesz. Przerwa 9 godzinna jest niedopuszczalna. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] - dział odżywianie - poczytaj powieszone tematy, przyswajaj informację, oblicz dzienne zapotrzebowanie ułóż dietę wzorując sie na tematacjh w tamytych działach i napisz tam posta - daj do sprawdzenia specom. Drugi krok to ćwiczenia : W tym dziale poszukaj w postach podwieszonych - jest tam masa różnorodnych treningów - na pewno któryś [...]

Do autora postu. Napisz chłopakom ile możesz przeznaczyc kasy. Pewnie bedzie łatwiej coś doradzić. Natomiast ja mam dla Ciebie taka propozycje. Zrob sobie ze 3 miesiące przyrwy od kreatyny. W tym czasie stosuj takie suplementy i odrzywki jak: serwatka, aminokwasy całodzienne i bcaa, glutamina, witaminy. Poźniej dorzuć cyklik z Creavate Kaizen. [...]

Moim zdaniem to innej wypowiedzi to nieotrzymasz no bo jaka bys chcial? Pozatym treningow tu nikt nie uklada napisz taki jaki uwazasz ze bedzie dobry to sadze ze ktos Ci tu cos poprawi:)

Nitroman napisz jakby to u Ciebie wygladalo

kruq moze napisz mi co dokladnie chcesz wiedziec i bedzie nam latwiej sie wspolpracowalo :)

Kruqu napisz mi czy to jest normalne z ta chrypa praktycznie swoj glos stracilem i jeszcze jedno zaczynaja mnie denerwowac moje suty.czytalem o gino nie wiem czy to jest to wlasnie.wczesniej moj sutek byl wklesly (mozna tak to okreslic) a teraz sa stojace do okola nic sie nie dzieje zero zgrubien, sutki sa miekkie i nie bolace ale takie dziwne [...]

mysle, ze Donio sie nie obrazi napisz tu jaka aktualnie stosujesz diete to ci powiem czego potrzebujesz zeby robic postepy.. ale dokladnie opisz i bez sciemy bo sciema nie ma tu sensu

DzieX Czytałem już to (i inne posty też). Tam też różnie to biorą. Chodzi mi tu szczególnie o Dni NT czy brac mono z rana czy popołudniu. Jabłczanu jeszcze nie miałem dlatego nie wiem dokładnie jak to w praktyce wychodzi. Jak możesz to napisz czy z rana w NT mono czy CP ? Jesteś wkońcu "wyróżniony" na forum