napisz

[...] tkanki tlooszczowej... czy mozna stosowac z thermalem..? tak..ale wiele osoob zle tolerooje takie polczenia.../imho trzeba zadac sobie pytanie czy jest to konieczne ;)/ napisz w jakim wieku jest twoja 'laska'...ile ma do redookcji...jaka stosooje diete..i jak wyglada jej aktywnosc roochowa.../podobnie opisz jak te sprawy wygladaja u ciebie/ [...]

napisz cos wiecej od czego zaczynales itp

kruku15 musisz odkopywac tematy? 3829773 napisz do mnie na gadu jaki to komp

Po pierwsze wypełnij ankietę. Wiek, wzrost, waga itp. No i na co to jest plan? Jaki masz cel. Masa? Siła? Napisz. A i plan jest koślawy. Masz mniej więcej tyle samo serii na nogi co na bicepsy. Coś tu chyba nie gra?

aktualizowałem profil ale dalej nie moge wyslac do Ciebie pw ;/ napisz do mnie na pw to odpisze Ci z poczty ;D

[...] możesz wypróbować... jakaś działająca dawka to z reguły 2,3 krotnosc zalecanej, ale w przypadku twojego sportu musisz sam poeksperymentować... Horse Power wydaje mi się lepszą opcją . Oczywiście preparaty tego typu tylko przed treningiem, i nie przesadzać z dawkami Jeśli faktycznie coś wypróbujesz, napisz jak efekty To naprawdę ciekawe Pzdr

Ja tylko napisz tak oczywiscie przeczytaj to co dał ci traktor bo bedziesz na przyszłość wstanie odpowiedziec sobie na jakies pytania a nie pytac o wszystko FBW SPLIT to nazwy szkielety które kieruja sie jakimis ogólnymi zasadami, cxzesto słysze skonczyłem FBW były efekty ale długo juz nim cwicze zmienic na SPLIT , opowiedz brzmi NIE działaj na [...]

witaj. napisz nam pelne info o sobie jak oczekujesz konkretnej porady 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Olo nie filozuj tylko napisz czy rozsądne jest i taktycznie uzasadnione, przy liczebnej przewadze przeciwników, dobrowolne sprowadzanie walki do parteru. HOWK

napisz mi na pw swoje gg to klikne tylko mam to nowe i jak ktos ma stare to musi aktulizowac bo brak bedzie kontaktu pewnie chcialbym z ok 50% wartosci lub sie wymienic za byle co bo stojaki i tak beda lezec. ile to wogole nowe kosztuje? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2010-01-09 23:06:56

aha napisz najlepiej staz ,rekord wczesnierjszy trening zeby wz i sn jak i inni znawcy mieli prostsze zadanie

Dość sporny temat. Są ludzie co sypiaja od małego bardzo mało i zle a osiągają 190cm i wyzej. Wszystko zależy od genetyki. Natomiast brak dobrego snu może być problemem szczególnie gdy ktoś się jeszcze rozwija. Zmęczenie , podrażnienie , brak skupienia. Napisz ile ta osoba ma lat wtedy będzie dalsza polemika.

diego3006 Lato się zbliża ;-) Strasznie lipny rozkład. Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz.

Hannibal nie bierze sterydów, ma inną genetykę jak już inni pisali, i ma za sobą ponad 13 lat treningów, zobaczcie na gimnastyków jak wyglądają. Jeżeli ktoś się nie zgadza, to niech mi wskażę osobę ze stażem 13lat+ która źle wygląda Połączenie siłowni i treningów kalisteniki to dobry pomysł jeżeli ma się dobrze ten plan rozpisany, np Siłka,Lafay, [...]

napisz jak długo ćwiczysz to zapodam Ci konkretny link

kreatyna ~3g przed treningiem bcaa ~5g przed treningiem aminokwasy ~5-10g przed posilkami /zaraz po przeboodzeniu/ gainer...w zaleznosci od brakoow w diecie bialko...j/w nie licz na 'penle' zachowanie masy...bo przy redookcji to raczej niemozliwe... btw..napisz jaka masz diete...

a co napisz mi dlaczego nie?brales i cos zle poszlo? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-12-08 19:47:12

napisz poi 2 tyg

He he a z czego wnosisz, że nie jestem doświadczony? Suplementów brałem dużo za dużo niżbym teraz brał. Ale człowiek mądrzeje z wiekiem. I jak czekasz na czyjąś odpowiedź, to napisz podstawową rzecz - na jakiej podstawie stwierdziłeś, że zwolnił Ci się metabolizm? Odkłada Ci się tłuszcz czy o co chodzi?

Jak musisz uzupelnic 1000 kalorii odzywka to ewidentnie widac ze dieta kuleje. Napisz ile wazysz, wiek, wzrost i ile razy cwiczysz.