napisz

"Zonamefa" bardzo ładny pies, wrzuć pare jaśniejszych zdjęć tego pieska. I od razu napisz jak sie wabi. Pozdrawiam.

Thug4Life napisz cos konkretnego, a nie******l A co do PASzW to mam takie pytanko - to jest normalny klub SW działający na standardowych zasadach, czy terz tak jak sugeruje drugi człon nazwy jest to uczelnia działająca na zasadach wyższej uczelni dający przy tym zwolnienie ze słóżby wojskowej (podobnie jak np. AWF w Warszawie o specjalności [...]

Sudek ty masz jakiś kompleks tej pszczyny ,naubliżali ci ,pogonili z treningów ?.Skoro tam trenowałeś to napisz coś od siebie co jest nie tak ,a nie podpuszczaj zdawkowymi tekstami bo nikt nie ma 10 lat.Nie da się trzymac dwóch srok za ogon,wiec albo mi się coś nie podoba albo podoba ,jeśli masz im coś do zarzucenia to zrób to tu i teraz chyba że [...]

napisz na gg email to pogadamy

Michail ci dobze radzi,a leo_pardo ci wyjaśnił jeden z powodów twoich słabych pleców.Mozesz tez mieć jaką wade albo cuś.Napisz co ci lekarz powiedział to pogadamy o terningu!

Napisz coś więcej o tych ciosach na głowę. Co się zmieniło po nich ?

napisz ,poczekaj na wyniki i sie dowiesz

napisz mi co Ty jesz przez cały dzień? dokladnie ze szczegółami, przekąski i napoje także

wklej ta diete pozadnie z poprawkami juz bo to sie tego czytac nie da napisz cos o sobie trening dziwny lepiej zastosowac cos pokroju full body workout - fbw

No chyba że dawka teścia była kosmiczna, napisz ile mg waliłes i co jaki czas Pozdrawiam

capoeiraes, ok damy Ci szanse - kup produkt zrób zdjęcia ze go kopiłeś, zrób zdjęcia twojej sylwetki przed i po, napisz jaka będziesz mieć dietę itd... i wtedy zobaczymy co i jak ok ? :)

Trening wrzuc do odpowiedniego działu. Suple wydaja sie ok ale nie wiem jakii jest twoj cel czy potrzebna bedzie glutamina?? Wywalilbym ta glutamine bo przy twojej wadze nie jest az tak potrzebna a bialko roslinne latwo raczej dostarczyc wiec po co wyrzucac kase w bloto lepiej isc na dziewczynki:D.Napisz czychcesz robic redukcje czy mase?

W aktualnosci i historia masz zakladke informator tam mozesz zalozyc temat i na targowisku w sumie tez napisz.%-)

jak wspomniali koledzy pomozemy Ci ale nic na gotowo zrobimy to razem ale nic za Ciebie zatem probuj, kombinuj a my to poprawimy bedziesz pod stalym nadzorem i pytaj jeli masz jakies watpliwosci zawsze dostaniesz odpowiedz napisz jak moze wygladac twoj schemat posilkow bazujac na informacjach ktore przeczytasz odniesiemy sie do tego i poprawimy

wiec tak, sprobój ten trening co podalem wyzej. Dalbym to tak... poniedzialek/sroda/piatek tylko te marsze najlepiej ok. 60 minut Silownia - wtorek i dobra by byla sobota, jak mozesz ? Co do silowni to wybierz te cwiczenia ktore lubisz na gorne partie i uloz jakis plan obwodowy. Jak nie wiesz jak to wypisz co lubisz cwiczyc to Ci uloze. Z tymze, [...]

[...] co kupuję są dorsze, morszczuki i tuńczyki wędzone ale ze wszystkim wnętrznościami i żyłkami i czasem jest tam nawet krew, więc dokładnie (mozolna, ciężka i długa praca) wybieram czyściutkie mięsko i wtedy je podgrzewam. jeszcze proszę napisz mi, czy lepiej to zrobić na mega rozgrzanym teflonie i króciutko, czy dłużej dusić na małym ogniu ?

Jeżeli celem jest masa to: Powtórzenia od 8 do 12 Serie: Na duże partie: 12 Na małe partie: 9 Napisz ten plan ale z uwzględnieniem tych informacji.

A czemu na nogi tylko 1 ćwiczenie? Napisz jeszcze wyniki siłowe w podstawowych bojach Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-15 16:03:17

Dieta jakosciowo jest jak najbardziej ok. widac, ze znasz sie jednak troche na odzywianiu Jednak nie mozemy sprawdzic ilosci tego czego jesz poniewaz nie podalas gramatury. Z trenigniem tez wszystko ok wiec napisz czy juz cos zauwazasz po stosowaniu tej diety?

Napisz wynik w wl,mc i siadzie.