zakupilem blister hmbolonu na sprobe l-karintyne a tamto zamowienie thermlina odwolalem koniu napisz co zakupic z suplementow i jaka diete polecasz na redukcje (ale taka zeby miala kopa ;d)
FitMax to sportowcy dla sportowców dlatego też wychodzimy z ciekawą propozycja do współczesnych gladiatorów, trenerze zadzwoń, napisz a otrzymasz ciekawą ofertę dla swoich wojowników. Wyjątkowa oferta specjalnie dla ludzi z pasją do walki! Kontakt: [email protected] tel.:601 161 162
Jak Olo.Idź na trening.Na początku pewnie będziesz zdychał z powodu braku kondycji i braku sił,ale z czasem forma wzrośnie i waga będzie leciała.Twchnika przyjdzie z czasem,trzeba tylko wytrwałości i cierpliwości.Jeśli dorzucisz do treningów odpowiednią dietę,to efekty spadku wagi szybko sam zauważysz.Nie przejmuj się,zaciśnij zęby i do [...]
mocno przeładowałeś plan. na redukcji powinieneś się skupić na cięzkich ćwiczeniach siłowych i zrezygnować z wyciągów i maszyn. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 8 na temat robienia rzeźby napisz jeszcze ciężary robocze z ćwiczeń: przysiady mc klatka Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-04-04 08:57:40
interesujace...i jak wyzej..napisz ile trenujesz o jakiej porze i jaka dieta..mowisz ze za rok 180 bede mial ;]lap soga "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like [...]
O to wlasnie chodzi, to zupelnie normalne ze stosujesz mniejsze ciezary. Jak chcesz postepow to przestan na nie zwracac uwage. W pierwszej kolejnosci ma byc JAKOSC treningu i realizacja jego zalozen. Ciezar jest srodkiem do osiagniecia sukcesu a nie sednem sprawy na ktorym koncentrujemy 100% swojej uwagi. Zobaczysz ze bedziesz zadowolony - [...]
Traktor71 czytaj cały post. On zaczynał 4 miesiące temu, a teraz się pyta o rezultaty. Brakuje ci klaty, ale reszta ładnie idzie. Na pewno dobrze dobrałeś trennig? Napisz jak on wygląda
f***master napisz mi czy duzo gorzej bedzie jak bede cwiczyl te 3 razy w tygodniu a nie 4 tak jak radzisz?? bo od wtorku chce zaczac wiec musze wiedziec jak najszybciej. przy okazji ocen moj plan dzieks narka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem np czemu na nogi praktyczne robisz tylko przysiady a na sam triceps co w porównaniu do nóg jest mały robisz aż 4 cwiczenia i do tego triceps też przy klacie i barkach dostaje. Plan jak plan, napisz jak się odżywiasz bo bez tego najlepsze plany nie pomogą.
napisz co dzisiaj zjadles, i ilosci na oko jakie efekty przez obecny okres redukcji? najprawdopodobniej doszedles do punktu, w ktorym czas wziasc sie porzadnie za ulozenie odpowiednio zbilansowanej diety
boruta napisz mi ile trwaja u ciebie poszczegolne czesci treningu.rozumiem ze takie rzeczy jak sila,kondycja to uczen moze sobie sam doskonalic. a reszta?jak to jest?co jest zawarte w tej jednej godzinie? ile jestes wstanie technik pokazac?dwie,trzy?+wyprobowanie przez uczniow ile czasu trwaja sparingi?chcialbym sie dowiedziec jak one wygladaja. [...]
i tak nieźle początki to miałem 25 kg gryf łamana i 2 pufy z których robiliśmy ławkę :d Wiesz co napisz mi albo zrób jakiś rysunek które chcesz wymiary to jeszcze dziś bym zmierzył.
Pasozyty sa maloprawdopodobne w morfologii wyszlaby eozynofilia a piszesz ze byla dobra. Te badania zlecil lekarz czy na wlasna reke robiles? Z podstawowych badan moglbys jeszcze ASO i CRP oznaczyc. Napisz cos wiecej, przyjmujesz jakies leki? W rodzinie sa przypadki chorob reumatycznych takich jak np. toczen? Jesli lekarz nie wiedzial to wrzuc [...]
jak to JAKRYC czesto pisze chcesz dostać odp po 4 godzinach ?? trzeba troche poczekać ! najpierw napisz jaką lekarz postawił diagnozę ! potem czy chodzi o to kiedy zdejmą gips a noga sie zrośnie , czy tez po zdjęciu gipsu jak długo będziesz sie rechabilitował , bądź odczówał że ten gips był na nodze...
Kkiler jesli to twoe foto to napisz jak to zrobiles!!! PS.Wie ktos moze gdzie mozna znalesc w necie jakis program treningowy! Jak,kiedy i jakie partie miesni cwiczyc podczas treninu
Krystian Pudzianowski
