napisz

[...] energi co "ci lepsi" a uwierz mi ze nawet na imieniny babci bedziesz meila dostawla z zyczeniami to sa ludzie ktorych sie zna i szanuje, a jak tak kazdy na dzien dobry by sie wital to by byl taki smietnik ze hoho pozatym po co komu twoje przywitanie w dopingu czy gdzie to tam dales... napisz sobie w szatni i sie ciesz ze mogles pzdr

cze ja cie pamietam byłeś 2 razy w sfd , jak byłews pierwszy raz to byłeś chudszy na twazrzy i miałeś krótsze włosy za drugim razem byłeś większy i miałes dłuzesze włosy , jeszcze pamietam jak uginałeś sztange na modlitewniku cieżar sztangi wynosił koło 22 kg napisz czy sie wszystko zgadza

jezeli chcesz pomocy i konstruktywnych rad to najpierw , napisz jakimi ciezarami pracujesz w podstawowych cwiczneniach??? zoabczymy jak u ciebie z podstawami,i wtedy bedzie mozna myslec, jezeli chcesz akceptacji planu zamiast pomocy to powiedz od razu , żebym nie pisał na marne. pozdrawiam

fajnie. jak często ćwiczysz barki i jakie ćwiczenia na nie wykonujesz? Jak możesz, to napisz. SOG.

napisz jescze jak sie odzywiales...tzn. czy dieta jest-byla, odzywki czy moze cos wiecej? ogolnie jest spoko. serio sam cwiczysz na tak wielkiej silowni i nikt nie moze ci zdjecia zrobic :P ? heh

Jest dobrze Tak 3maj. Napisz o swojej diecie, czy brales jakies suple? Sog.

Napisz jaką masz diete. Zmieniony przez - PanKleks w dniu 2011-12-18 17:05:16

Jeżeli chcesz inny telefon, którego nie ma na liście napisz do mnie !

ktos sie pytał o simensa sl 45i? napisz mejla dowiesz sie wiecej [email protected]

[...] Przykładowy trening: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html W dni nie siłowe, ćwiczenia areobowe ;) Ergometr<3 ; bieganie; skakanka; może jakieś treningi boksu. http://www.sfd.pl/Treningi_aerobowe-t405786.html Spróbuj ogarnąć porządnie diete i trening i napisz tutaj ;)

Dobra, to napisz jeszcze których konkretnie ruchów nie możesz wykonywać ? Konsultowałeś się z lekarzem ? Przechodziłeś rehabilitacje ?

Zapewne wynika to z jakiejś nomenklatury wyliczeniowej w takich sytuacjach. Może napisz do producenta z pytaniem.

Napisz jak skończysz to brać. Przeczytałem wszystkie posty jakie znalazłem o tym preparacie i faktycznie niczego konkretnego się nie doczytałem. Wszyscy narzekają ale osób które może dac jakies konkretne argumenty nie ma.

Nelson i jak? Napisz jakieś relacje

Godzina nie jest źle tylko napisz dobry plan :)Np. Przysiad ze sztangą - wyciskanie leżąc - wiosłowanie sztangą - wyciskanie żołnierskie - wyciskanie francuskie - uginanie ramion ze sztangą w stawie łokciowym + brzuch :)

No nie powiem, czeka Cie wiele pracy i cierpliwosci, ale wszystko jest możliwe Napisz może jaką ilość ustaliles dla siebie bialka, tluszczu i ww dziennie. Powodzenia

Napisz np np co zjadłeś wczoraj i dzisiaj, wielkości posiłków orientacyjnie.

Jak wyglądał FBW ? napisz ciężary w podstawowych bojach (siad,mc,wl)

Wiesz, co do diety to nie jestem ekspertem. Zapytaj w dziale odżywianie albo alternatywna droga. Tam chłopaki na pewno pomogą. Co do twoich pytań to odpowiadam: 1. chodzenie na rękach to raczej umiejętność, a nie cecha fizyczna, więc szybciej będziesz mógł do tego wrócić niż w czasie, gdy się tego uczyłeś. To jest jak jazda na rowerze. 2. Co do [...]

o kurcze niezły jesteś HEAVY Rack HS7 w pokoju napisz czy te prety sie nie wygieły do asekuracji ? sztanga 180 i za mała nieźle