napisz

napisz czym sie wspomagales odzywki / moze koks - poprostu chce wiedziec bo mam kolege na silowni co wyglada podobnie jak ty w 2005 roku :) i jeszcze ile na klatke wyciskasz ? a ile na poczatku ?

napisz czym sie wspomagales odzywki / moze koks - poprostu chce wiedziec bo mam kolege na silowni co wyglada podobnie jak ty w 2005 roku :) Mass XXl zjadłem z 12kg przez rok czasu, 2x kreatyna z tauryną, dextroza, białka 80% - aktualnie kaizen. No i pije dużo piwa (prawie codziennie po 3-4) - dobre na rzezbe serio mówie . i jeszcze ile na klatke [...]

n3x1983 tylko nie popadnij w samozachwyt:) kur...jest za***iscie...napisz ile masz lat...a uwagi typu np mogloby byc lepiej to olej je...to zazdrosc...wiem jedno brzuch mogles miec lepszy ale klatki to pozazdrosc...ja ***alem sie 2 lata zanim jakos wygladala przyzwoicie...a co masz robic to wiesz...masuj...i nie zapomniej o barkach bo ja sie nie [...]

napisz a jak nie chce ci sie to trudno bez tego nic sie nie stwierdz Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-12-26 13:34:17

Nie wypisuj tu co bedziesz jadl tylko napisz rozklad b/ww/t na kg masy ciala.Diete z wyszczegolnieniem posilkow i tego co bedziesz jadl to w dziale odzywianie. pzdr

czesc napisz co zwykle jesz w ciagu dnia, czyli czego i w jakiej ilosci sklada sie Twoje menu 800kalorii to stanowczo za malo, 1000 rowniez przeczytaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html pzdr

[...] juz ktos powiedzial wypelnij profil a ja nawet nie pamietam czasow gdy wazylem 60kg :D ale wtedy picza bylem jakich malo a teraz 87 to 1 liceum emate jak jestes z wrocka to napisz na priv moze sia na jakiegos bronka spikniemy bo widze ze mimo ze mlody to myslacy koles z ciebie (hhehehe jestem po 2 winach wiec za bledy ortograficzne nie [...]

Greg :) no rozpisywać sie już nie bedziemy co i jak. W każdym razie orginał to jest, musi byc i o to się nie boje . Jeżeli jeszcze możesz to napisz mi kolego średnią cenę dla takiego szarego człowieczka w polsce za jedną taką buteleczkę a będę Ci za to bardzo a to bardzo wdzięczny :) i tak wielkie dzięki za pomoc

To kupuj Olimp i Trec, co sie pienisz... w dodatku jakie my dostaniemy? Ja nie kupuję serwatki hurtowo, nie potrzebna mi i prpoponuje wyluzowac, bo złość urodzie szkodzi. Napisz do producenta, to znajdziesz odpowiedź A co do serwatki, to mozna w ogóle dac czystą i wtedy to dopiero jest tanio Ale jak sie pisze dokladnie ile białka jest na [...]

Trening jak trening,każdy jest dobry jak sprawia przyjemność trenowania i przynosi dobre efekty.Nie każde ćwiczenia wykonywane jedno po drugim są super serią.W Twoim treningu super seria jest tylko w treningu nr 3,(ramiona).O odżywkach napisz w odpowiednim dziale.Pozdrawiam.

jasne ze jest regulamin konto można miec jedno na sfd bo inne są kasowane i orbiter jak byś niezasmiecał to bym nie skasował.Dobrze wiesz co napisałeś wiec nie odwracaj kota ogonem a jak chcesz coś napisać mądrego to napisz a nie wyzywaj i bzdur nie wypisuj Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-18 09:00:14

czyli Twoim zdaniem wygra Najman ? bo jesli tak to napisz na jakiej zasadzie ty go oceniłeś ? Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-02-04 00:32:25

, kąpię się tylko w zimnej wodzie . :)) :)) :)) j**łem jeszcze napisz że pijesz wode po parówkach :-{

napisz dokładnie plan, a nie jakie partie trenujesz każdego dnia. jak masz zastoje to zmień trening, albo daj jakieś inne ćwiczenie lub zwiększaj ciężar po prostu ;DDD

xD no z -15% ;D Byłbym bardzo zadowolony. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 ta ławka, albo ta druga i napisz czym one się różnią, bo bym zaoszczędził 100zł jakbym kupił ławkę na allegro, ale od Was. Sam nie wiem czemu, ale jakoś dziwnie macie ;D na allegro takie ceny a tu takie, na allegro taka przesyłka a w waszym sklepie [...]

Zle. 1. napisz cos o sobie... 2. jak juz napiszesz poczytaj posty podwieszone

[...] >>>> Dbaj o różnorodność zamieniaj kurczaka na rybe a ryż na kaszę, nie zapominaj o warzywach. I pokombinuj z obiadem opłaci się. No i napisz kiedy masz trening. Dobrze było by przeżucić 50g WW z ostatniego treningu bezpośrednio na "po treningu" Coś zmienić? Jakieś upgready? Z góry dzięki za [...]

Albo każda partia 2x w tygodniu albo zadna. Napisz jakie masz dni treningowe, masz poręcze do pompek a nie dałeś najlepszego ćwiczenia na klate...

reszta wegle czyli ile? jesli chcesz miec zbilansowana diete to napisz ile w danym produkcje jest b,t,w! Pamietaj aby jednak nie przekraczac 40-45g bialka z jednego posilku...

Jeżeli mam być szczery to taka akcja dla mnie nie ma najmniejszego sensu. Autorze, napisz co chcesz w ten sposób osiągnąć? Jakiej grupie docelowej ta strona będzie przydatna? Mariusza na 95% nie nakłonisz do wpisów z przygotowań! Masz zgodę Mariusza na założenie strony, że tak powiem, pozpośrednio o nim? Z czego ją stworzysz, zrobisz [...]