napisz

Myslalem ze dodalem dwa zdjecia. Tu jest drugie: http://img83.imageshack.us/img83/1543/rtg2.jpg Napisz jak mozesz czy to powazne o ile sie potwierdzi.

jak zakupisz to napisz w temacie jak Ci się sprawdza, też może się skuszę :)

Ja to nie kumam czemu resztę masz wylewać skoro możesz zuzyc następnym razem E2 wysokie może pociągnąć prolaltyne ale napisz normy bo wróżka nikt nie jest

Ziper chwytaj SOGa, napisz jeszcze jakie dawki Ty byś proponował, pzdr

Jak wyżej .napisz też coś wiecie , jak długo trwała redukcja .jak ja prowadziłeś ..Coś tam widać więc jakoś progres jest

Staż treningowy na słowni : na siłowni 3 msc. napisz cos wiecej o tym czasie. 1.czy wykonywałes ćwiczenia podstawowe (przysiad,martwy,wyciskanie) jesli tak to podaj jakich do tego cieżarów uzywałes. pokaż plan - Uprawiane inne sporty : piłka nożna w które dni , które masz wolny na siłownie?? pamientaj taki wysiłkek fizyczny wymaga tez dbania o [...]

napisz jeszcze raz posiłki jakie jadłes np wczoraj jeden pod drugim zeby jakos przejrzyście to wygladało to zobaczymy co da sie poprawic nie ma reguły ze musisz trenowac tak a nie inaczej jak jestes szczuply itp. musisz znalezc po prostu odpowiedni trening dla siebie ale na pewno trening 5 x w tyg to za duzo, zdecydowanie wystarcza 3-4 o treningu [...]

napisz tu swoj trening brzucha do tej pory. tutaj masz opisane ćwiczenia na brzuch: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp mozesz spróbowac ABS II, bardzo dobry trening.

asgard 88 co bys wywalil na co bys zastapil dlaczego tak , napisz cos wiecej zadnej ankiety nie wypelniam jakby co to mam 20 lat cwicze od 3 wczesniej bralem juz jakies tam suplementy ale to bylo dawno. czekam na jakies sensowne wypowiedzi

Napisz skąd jesteś bo moze jednak są w pobliskiej miejscowości jakieś kluby, i ktoś tutaj Cię poinformuje.

[...] doswiadczen co do skutecznosci to polecilbym tobie JUDO badz JIU-JITSU, oraz Zapasy (nie trenowalem,aczkolwiek dobremu zapasnikowi latwo nie wpierd....W kazdym badz razie napisz co masz do wyboru to dobradzimy dla ciebie. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

napisz na gg 8243673

sorry pomolka z tym daa ... ;P nie ten temat /// ale napisz jaka data tego jacka ;D pomysle jezeli za 50 zeta pojdzie ;D Krakow

Jesli jeszcze masz to za 65zl kw biore napisz na pv jc

[...] o ok 250g i tluszczy o ok 50g :) A bialka specjlalnie tyle aby wlasnie nie tracic mieska :) Moooze ktos inny jeszcze podzieli sie jakimis sugestiami ? ahaaa i kolego wyzej napisz mi dlaczego ten nabial ma mi zaszkodzic ? tak wegli mam za malo bo chce miec tyle wegli specjlalnie mam tyle :) oraz tluszczy zeby ta waga jednak schodzila w dol aa [...]

hmm tak troche krotko jestes napisz co masz a sie moze cos zobaczy imala dygresja : jaka gwarancja ze mi maki niepszyslesz Pozdrawiam :) " "

napisz ile masz w pasie? Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

do autora: jesli to nie problem dla ciebie to napisz czym sie koxowales.. bo na ostatniej fotce wyszedles za mocno

To napisz jaki to był prop i jak go dwakowałes, przez ile.

Wrzuć pełną ankietę działu, napisz jaki masz staż, podaj cały plan treningowy, jak długo idziesz danym planem, jak często trenujesz klatę, jakimi operujesz ciężarami - bo tak to można wróżyć z fusów. I bez ogarniętej diety to same ćwiczenia mogą Ci zwiększyć siłę, ale za duże mięśnie raczej nie urosną.