napisz

[...] można na odwrót i nawet przynosi to efekty, ale imo powyższa zasada sprawdza się lepiej, przynajmniej w moim przypadku. 50% rozpiski nic mi nie mówi więc może napisz, co chcesz osiągnąć na siłowni, tzn pod jakim kątem ćwiczysz? bo jeśli robisz siłę "kulturystyczną" to tracisz czas. edit: minęły już 3 tyg, a to dość czasu [...]

W 2-4 miesiace nie wyrobie to niewiedzialem to w 3-4 lata moglbym wyrobic mięśnia ?? jak moglbym w 3-4 lata to napisz w jaki sposob Albo jesli ty niewiesz jak dokladnie to moze inni beda wiedziec i odpowiedza

Witaj 2 miesiace męczarni na siłowni i spokojnie bedziesz sie podciagał a co powiesz o diecie ckd? ostatnio bardzo popularna dietaminimalna ilośc weglowodanów, ale w dwa miesiace stracisz sporo w pasie i napisz czy masz jakies wieksze problemy ze zdrowiem, powazniejsze choroby itd... Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-01-11 21:39:31

ano masz wysokie, zwłaszcza rozkurczowe. Dobra, poczytaj o ckd i napisz co tam wykombinowałes i ktora dieta najlepiej Ci odpowiada

zobaczysz jak bedzie szło i napisz

"Bo nie lubie jak np gram w gale a ktos mi sie z bara wpycha." hahaha... serekkox .. chyba piłka to nie szachy ... ;/ jeszcze napisz ze nie lubisz jak grasz w gałe i ktos ci pilke zabiera

napisz na gg.

aha, i napisz jeszcze jak trenujesz, to też może być ważne

Ryż biały bym wyeliminował i jak już zastapil brazowym. Na śniadanie owsianka na wodzie zamiast musli i do tego chyba 6 białek z jajek a nie 6 jajek z białek Pomyśl i napisz ile potrzebujesz gr. owsianki rano do sniadania. Do posiłków np.zamiast ciemnego pieczywa dołącz gotowane warzywa. Zmieniony przez - kapkama w dniu 2006-08-03 18:13:51

napisz adres, moze sie przydac

chyba jakoś ci dane podał meilowo lub gg nie wiem, wydrukuj i idz z tym + napisz do admina tego forum.Reszte zrobią psy. Nawet jak ci podał inne dane do przelewu to po numerze rachunkowym konta dojda do wlasciciela.No i pozostaja tutaj jeszcze jego tematy na ktorych sie oferował. Zmieniony przez - maly05127 w dniu 2012-07-30 23:08:12

matnitro napisz do mnie na gg(w profilu) to ci dam wiecej info bo masz malo postow i maila nie moge wyslac to ci podam wszystko bo niewiem czy tu mozna.

napisz moze dokładnie co masz stwierdzone?

heh napisz najpierw do czego ma słuzyc ta dieta i jaki rodzaj aktywnosci bedziesz uprawial. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

sprawa genetyki, widocznie masz dobrą genetyke do rozwoju łapek, a co do reszty to z czasem wszystko przyjdzie... ale zeby było wszystko jasniej to napisz tu swój plan, tylko przejzyscie

Napisz coś wiecej o swoim treningu - inaczej to ciężko cokolwiek poradzić.

kyokushio to napisz do mnie na maila, albo zostaw go tutaj w temacie.. bo ja nee mam abona i nee widze twojego maila

Brak wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego, brak rozpisanej wagi produktów ilości białka, węglowodanów, tłuszczy w diecie, napisz, który posiłek jesz przed / po treningu, poczytaj więcej postów dotyczących diet, długo jeszcze można by było mówić....

Fenuplast miał mój kumpel i niemiłosiernie waliło od niego. tzn. pot strasznie śmierdział, efektów brak. Napisz ile masz lat bo jak do 22-24 to twój testosteron tryska uszami więc nie jest Ci potrzebny z zewnątrz.

[...] odpowiedz prawidlowa - nieprawidowy tok myslenia brak soku. Wzoruj sie na dobrych przykladach nie na patologi ( tak jestem patologia sportowa JA nie on ) A zeby mu pomoc - proponuje inny temat - xKusti napisz jak cwiczysz jak jesz i co a pomozemy ci ulozyc plan bez koksu aby robic progres. Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 18/06/2021 19:27:27