napisz

kOOndziOO To jeszcze napisz kolejność w lidze WW bo tu też jest jasne chociaż regulamin inny.Od wielu lat jak coś robię to zawsze się ktoś znajdzie ze stwierdzeniem że robie pod siebie a żeby było ciekawiej to na wyjeżdzie też już słyszałem że zrobili podemnie.Nie wiem chłopie czy będę wyciskał chciałem wystartować napewno na poręczach ale tu [...]

Napisz w dziale trening bez sprzętu, jeśli tego jeszcze nie zrobiłeś. Na pewno dadzą ci sporo info. A co do planu. Wywal to co robisz w pon, śr i piątek. Spróbuj normalnego treningu siłowego z masą ciała, z konkretną rozpiską np. https://docs.google.com/file/d/0B2oknZg-EI8xZFVkemhWMWlkVDg/edit?pli=1 . Treningi z workiem bułgarskim traktuj bardziej [...]

Napisałeś o koledze,to teraz napisz o sobie i wklej swój trening.Pozdrawiam.

Poratuj sie pare razy viagra przestaniesz czuc stres zwiazany z brakiem wzwodu itp psychika odpocznie. I napisz za jakis czas

Myślę że wszytsko da radę zrobić, ale potrzebny jest czas napisz mi wieczorem na gg jak ćwiczysz jak możesz wtedy postaram sie odpowiedsieć

napisz na jakim planie cwiczysz, ja miałłem ten sam problem nie mogłem za ch** zwiekszyc obwodu ramion i zmienilem plan treningowy tak ze jedengo dnia cwicze biceps+triceps(ale tylko raz w tygodniu nie wiecej)daje z siebie jeszcze wiecej niz wszystko na tym treningu i po 4 ćwiczenia + jedna superserie moge ci rozpisać jak mało czytelnie to [...]

[...] bylo na sesji poprzedzajacej?-pokaz) ta czworka po przysiadzie co oznacza? to samo trojka po MC ? Wyciskanie w staniu 5(7x40) ? MC 3(80x5) 1(2x100)- ciezko w ch** ? napisz NORMALNIE,bo to jest nieczytelne i nie wiem,co masz na mysli. Tak więc dzisiaj musiałem zmniejszy do 80 w przysiadzie }:-( taa,jasne! ja bym wrocil od razu do samego [...]

TO może napisz coś więcej od Września lepiej iści ale kiedy iści w jakich godzinach jakieś konkrety z góry dzięki

napisz,co wyniosłeś z tej lektury podwieszonych nt.źródeł węglowodanów i tłuszczy.

Kryplos: przystopuj tu z takimi wyjazdami. Napisz,skąd z jakich konkretnie źródeł powinny pochodzić węgle i tłuszcze w diecie i podaj przykłady. Jeśli to wiesz to nie zajmie Ci to wiele czasu

@snowee, wiem że to już zamierzchłe czasy, ale napisz co się stało z tym Twoim wybrzuszeniem? Próbowałem wysłać mejla, ale nie mam postów, więc jak nie chcesz tutaj to daj na priv.

Ok dzięki masz SOGA za pomoc :) jeszcze tylko dla pewności napisz mi czy mogę taką dietę rozpoczynać ??

dokladnie. napisz swoja opinie pozniej

[...] brzuszki, wymachy nóg w leżeniu i sporadycznie chodze na aquaaerobic. -kremy termogeniczne - to te które rozgrzewają w miejscu posmarowania? jęsli możesz jakieś polecić to napisz razem z ceną.(Ja próbowałam jakiegoś Termoaktywnego kremu antycelulitowego - Bielndy, ale to było strasznie śmierdzące maźidło które musiałam zwrócić bo nawet nie [...]

http://www.sfd.pl/po_jakim_czasie_przejdzie_mi_obicie_uda_a_mo%C5%BCe_to_co%C5%9B_innego_-t663356.html w tym temacie opisałem mały test. Zrób go i napisz co zauważyłeś.

Na łękotkę na pewno nie możesz naciskać. Tak jak pisał Piotr Zemł to chyba problem ze stawem udowo rzepkowym. Idź do lekarza, bo chwilę, to już trwa. Bez rehabilitacji raczej nie obejdzie się. Napisz za jakiś czas, czy jest jakaś poprawa. Powodzenia!

Wiekszosc dietetykow nie ma pojecia o diecie pod ten sport a juz zwlaszcza pod saa napisz co wczoraj zjadles przez caly dzien

Masz racje powinienem edytować ok w takim razie napisz mi co kupic dokładnie chce jedna pozadna rozpiskę żebym nie zadawał juz pytań tzn deka jaka deka? Najlepiej test jaki test meta jaka i wszystkiego ile i jak bić plus odblok

Jesli chcesz napisz priv co tam dokladnie

Radek Słodkiewicz powiedial mi zebym jadl 3g bialka na kg. A ta dieta co emilooos napisal dla mnie jest ok? koles napisz mi jeszce gdzie mam wrzucic witaminy z olimpu. Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-05-03 01:14:17