napisz

z tego co wiem to po rekonstrukcji wiezadel nie potrzebny jest stabilizator,ale moze jestem w bledzie?napisz

napisz jeszcze raz w 1 poscie co masz czy tam bedziesz mial i ile tygodni bys chcial cykl robic to cos sie ulozy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-07 17:56:44

mam 20 sustanonu 10 test 450mg 20 boldanonu ale to w jednej flaszce oprocz tego 200 mety 20 trenbolonu anabol labs i 200 clenbuterolu tylko tego ****a o,2 bulgarskiego no i na ile kuracja hm...... z dwa miechy najlepiej by bylo ale jak bym ten clen bral to wiem zeby bylo dluzej napisz tak jak uwazasz ze bedzie najlepiej. dzieki

Napisz jeszcze jak wyglądał cykl i odblok. CZy bierzesz teraz jakieś leki (nie koniecznie związane z dopingiem),suplementy?

Postaraj się aby na każdą dużą grupę mięśniową było 12 serii ćwiczeń na małą 9. Ćwiczenia moim zdaniem źle dobrane, powinieneś robić wszystkie ćwiczenia na plecy potem wszystkie na biceps. Przedramiona bym odpuścił, postaraj się poprawić i napisz poprawiony.

moze to i dobre ale chyba nie dla mnie bo staram sie duzo ruszac a ile to kosztuje? i ile tego trzeba na cykl? jak czesto sie to bierze? wogole napisz cos wiecej na ten tamat jak mozesz.

Napisz co masz z ia to sie pomysli

Lucek, "Ph" tzn masz na mysli Prohormony?? Jesli tak to napisz jak wyglądał , z czego się składał i ile kosztował cykl oraz jakie przyrosty po tym miałeś. Jeśli wolisz to wal na mail lub gadulca. "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły [...]

[...] hantelek na plaskiej lawce mozesz zrobic lekki dropset np 12powt 6s 6powt 4s dropsetow hantelek w gore 12powt 6sekund odpoczywasz 8powt 6s 6powt 6s 4powt po tym odpoczynek i kolejny drop 4s rozpietki lub przenoszenie i napisz jutro jak poszlo na treningu? ja jutro pewnie nogi bede robil a we wtorek klatke rozpisze jak robilem pozdro

Plan Ronniego jest naprawde warty uwagi! Napisz post w jego temacie to ci pomoze ułozyc cos pod twoje preferencje RAMPA10(lub dowolna liczba pow.) znaczy ze rapujesz zakres 10 powtorzen z ciagła progresja ciezaru do momentu w ktorym tych 10pow nie wykonasz dobrze technicznie. Np. 10x10/10x20/10x30/10x40/9x50 - nie wykonałes 10pow konczysz [...]

I to piwko to jak czesto wpada napisz jeszcze %-)

Podaje link do przykładowego treningu. http://www.sfd.pl/temat414311]. Napisz coś nowego na podstawie tego artykułu.

[...] zaproponowana przez Ciebie dieta nie wyglada najgorzej postaraj sie przeczytac podane linki i wyciagnac wnioski, co jest nie tak napisz takze, w jakich godzinach jest trening pzdr edit: przydatne narzedzie -dziennik posilkow, plik w excellu, ktory mozesz sciagnac z tej strony www.darkthorn.republika.pl [...]

jasne... nie spamuj mi tutaj z modlitewnikiem tylko napisz konkretnie co i jak, bo gadac tak kazdy moze a pomoc to juz nie bardzo

napisz jak trenujesz klatke może coś sie uda zaradzić jest kilka osób które znają się na treningu

nie masz pieniędzy(i czasu) na diete, a na odżywki masz? nie pjerdol tylko napisz że nie chce Ci się trzymać diety ;] branie supli z takim stażem to jak wyrzucenie pieniędzy w błoto, bo takie same efekty uzyskałbyś bez nich, a gdybyś zamiast nich trzymał diete, to efekty były by dużo większe ;] pamiętaj że odżywki są jedynie uzupełnieniem diety, a [...]

Nikt nie chce ci tego poprawic poniewaz nie podales zadnych info o sobie tu masz schemat: Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Napisz to w dziale opinie-myślę że po tym czasie już się zdecydował.

Napisz co dzisiaj zjadels, tylko nie wal sciemy

[...] my na to nie mamy wpływu , nawet ze stanów zamowienia dochodzą w tydzień...do koszulak SFD trzeba mieć szczęście , jeden dostanie na czas a inny nie , już była o tym mowa , napisz do MaTEO na maila , włącz priorytet w mailu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 [...]