napisz

no dokladnie, napisz jak sie zachowywal Twoj maluszek, bo dece bez zadnego tescia uznalbym jako male ryzyko Decadic.

ankieta działu,napisz dokałdnie co brałes rozpisz dokładnie cykl oraz jak wyglądało pct

Plan ogolnie bardzo dobry, no może dzien push wydaje sie troche ciezki, ale napisz czy wszystkie serie w progresji ciezaru? czy tylko niektore? W push mozna by dac przysiad tylni, a w legs fronty i mc na sztywnych. Wtedy mial bys wiekszy bodziec na nogi. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-03-30 09:03:48

elo a dokładnie napisz ile czasu bierzesz i w jakich ilościach ;) oczywiście SoG za relacje ;] wielkie dzieki

eloo Zioom , szamiesz juz od 25 kwietnia chyba, to napisz jakie efekty :D no i w jakiej dawce bierzesz :D ;] pozdro

po tym co napisałeś wnioskuje że jesteś a raczej byłeś szczęśliwym posiadaczem szewskiej klatki piersiowej, raczej będzie ciężko o trening bo jak sam wspomniałeś ból towarzyszy Ci przy ćwiczeniach a pewnie też przy zwykłych czynnościach. jeśli możesz napisz coś więcej, jak po operacji? Zmieniony przez - FLEX_WLR w dniu 2012-09-25 14:01:23

albo masa, albo redukcja. zdecyduj się, napisz i dalej jedziemy.

Napisz w dziale"Alternatywna droga".Pozdrawiam.

wreszcie.neo! napisz jak wygląda sprawa z "prawidłowym odblokiem" jak się do tego zabrać.jak to wygląda,bo tu są kwestie sporne.Nie tylko na tym forum. tylko nie pisz nic o wyroczni...

napisz tylko jakie dawki szły w ostatnim cyklu aby wiedzieć jak to rozklepać ogólnie to dał bym 4 miesiące bold i test i tutaj dorzucał bym kilogramów i kolejne 10 tyg wycinka test i tren i pomyślał bym o t3

j/w napisz to bo bez tego nic nie powiemy

BPL-G Tak własnie myślałem :-). Gilu96 Napisz proszę w jakie dni i jak intensywne masz treningi SW.

Mtb to dosyć ogólne pojecie bo maraton mtb może się odbywać w rejonach Warszawy ale i może się odbyć w Karpaczu a tych terenów szczególnie na rowerze nie można porównywać... Napisz dokładniej co to znaczy przyzwoicie, i jaki musisz uzyskać czas, co to znaczy jeżdżę systematycznie , jaki dystans średnio pokonujesz Sam z swojego doświadczenia wiem [...]

Żeby palić mięśnie trzeba je wpierw mieć. W Twoim wypadku to nic nie spalisz. Juz jak widze,że na śniadanie jesz jakieś kanapeczki to zapewne te 3-4 posiłki inne są porównywalnie złe. Musisz wpierw sobie zrobić jakąś bazę. Napisz jakie masz te 4 -5 posiłki z czego się one skłądają, jaki masz plan treningowy, to będzie można coś kształcić.

Napisz na gg: 9325077 Jestem zainteresowany

nie da przybrac na masie i pozbyc sie tluszczu zdecyduj sie redukcja lub masa potem napisz No nie do końca. Chodzi o to żeby bilans się zgadzał a nawet masa będzie rosła a obwód brzucha spadał. Jest to trudne ale do zrobienia przy treningu na masę,np siłowym. U mnie w ciągu 3 tygodni diety waga poszła prawie 1kg w górę a obwód w pasie zmalał o [...]

napisz najpierw swój cel , bo nie ma jak Ci doradzić

a wyszukiwarka to co? chyba napisz cos w styly si2ela faq!

Oczywiście barki też, mam na mysli wszystkie mięsnie od pasa w góre. Bardzo bym prosił o rozpisanie treningu, bo od poniedzialku bym chcial zaczac. Pozniej napisz czy jest wszytko ok lub dopisze co mi jeszcze trzeba. Początkujący, proszę o wyrozumiałość :)

Napisz swój rozkład zajęc sportowych tygodniowy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/