napisz

Napisz coś więcej o swojej karierze sportowej, aktywności fizycznej i celu do którego to podciąganie na drążku ma doprowadzić.

Bierz :) Ogólnie zestaw dobry. Bcaa podnosi poziom treningu, poprawia samopoczucie i pomaga w potreningowej regeneracji ;) Napisz jeszcze parę słów o sobie, bo nic nie wiemy ;P

To napisz więcej o tym o co chodzi a nie tak półsłówkami walisz Jak wygladały te treningi na Discowery? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Napisz swuj plan na plecy.

Przy stażu dwa miesiące musisz się przyłożyć do wszystkich partii po równo, a nie ustawiać priorytety. Jedynie moim zdaniem możesz ustawić w ten sposób, kl.p będziesz ćwiczył na początku tygodnia. Napisz cały plan od stóp do głów:)

Rozpisz cały plan, a późnej go dopracujemy, napisz w jakie dni możesz ćwiczyć.

PS. napisz jakie ćwiczenia wykonujesz oraz liczbę serii i powtórzeń

Napisz ile ta redukcja trwa, bo w sumie jeżeli to jest początek to nie opłaca Ci się kupować żadnych spalaczy tłuszczu, bo potem już nie będą na Ciebie działać.

[...] sie spokojnie, jest sporo totalnie zielonych, tylko zrob to szybko, bo oni ciagle trenuja:) Kask na gwardie i w piatki do nastuli, kolo 7 miechow z przerwami na kontuzje:) Sventevith dlugo? napisz na maila ktory ty jestes bo moze sie znamy, przed wakacjami chodzilem tylko do nastuli, wiec moze:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Wezmę Syngex'a i IsoFlex'a tylko napisz ceny i ile tego jest pw ;-)

Xpand to stack z tego co wiem, więc teoretycznie nic się nie powinno dziać. A kreatynę produkuję w niewielkich ilościach nasz organizm, więc uczulenie mało prawdopodobne. Napisz coś więcej kiedy ten cykl był i czy to akurat na nim spuchnąłeś.

Oblicz pierw twoje zapotrzebowanie dzienne i napisz tutaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Napisz cos wiecej o sobie !

mi przypomina Doriana bardzo dobrze- oby tak dalej- napisz wlasnie cos o swoich wymiarach i rekordach, diecie i ewentualnym wspomaganiu. Pozdrawiam

[...] ze omka jest walona od jakiegos czasu" Napisz mi od kiedy ta "wieksza ilosc osob" stanowi jakąkolwiek analize tej omki? Kilku twoich kolesi z piaskownicy napisze takie bzudry, i teraz reszta ma w to wierzyc? kolejna bzdura: "z boku byly jakies cyfry dlugopisem napisane" Czyli wg ciebie te osoby ktore podrabiają tą [...]

lol 0.3 grama na dzien wegli ? to jak inna dieta ta wasza "CKD" jakos tak to napisz to w temacie a nie dopiero tutaj :) a na diecie sie nie znam post nabijam xD 5 l wody nie za duzo. Znaczy im wiecej to raczej nic sie nie stanie tylko bedziesz latac do wc czesto xD Potem woda sama przeatuje w 10 sec. Ja pije 2 butelki naleczowianki 1.5 [...]

oskarBan nie jestem obeznany w tych skrótach =D Weź mi to napisz jakoś normalnie =)

a dieta gdzie w las poszła ? napisz coś o diecie .Nie zbudujesz masy mięśniowej bez białka wegli tł mikro i makro elementów .Sterydy to zaprawa murarska a cegły to jedzenie nie zbudujesz domu z samej zaprawy murarskiej bo się rozleci.potrzebne są składniki mineralne które są w Twoim "domu" oknami a regeneracja ciężki sumienny trening [...]

kolego i po co mu tak prawisz. koleszka zalozyl temat bo nie jest pewny co zrobic a to w jaki sposob wykorzystuje swoje zdrowie to powinno cie nie interesowac. napisz mu jezeli posiadasz cenne informacje na ten temat a nie ze jest niemyslacy i ulomny umyslowo. przez obraze napewno nie przemowisz mu do rozsadku

Co to za pytanie w ogóle? Rozumiem że ręka jest priorytetem.Więc wypełnij ankietę,napisz jak je ćwiczyłeś,z jakimi efektami....itd.