przytyłem na twarzy jak teraz to cofnąc?

witam .od 5 miesiecy chodze na silownie. celem jest nabranie jak najwiecej masy miesniowej.. przez ten czas przytyłem 15 kg. W brzuch nic a nic nie poszło :) w pasie jak mialem to i mam 82 cm. poszło fajnie w łapki,klate,barki.. ale i w twarz.. Wczesniej byłem chudy na twarzy ,a teraz taki pulchniutki. Jak schudnąc na twarzy ?

Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-04-24 21:13:38

Gościu nie kumasz trochę o co biega to, że zrobiłeś 5 cm to nie znaczy, że to same mięśnie. Ja stawiam, że po prostu robisz masę w stosunku 50:50+ (mięśnie:tłuszcz+). W galerii zdjęć jest trochę takich typów. To dziwne, że tyjesz tylko na twarzy, a właściwe nie realne. Wstaw foty będzie jasność. Jeżeli foto w profilu jest aktualne to raczej nie widzę tam ani tłuszczu, ani mięśni i nie wyobrażam sobie kogoś o takiej sylwetce z okrągłą buzią.

omka w odstawkę i powinno być ok Swoją drogą wcześnie się za koks złapałeś.

jaki znowu koks? Nigdy tego nie wezmę. Miałem tylko jeden cykl . Xpand + cell pump.jestem początkujący.

No jak od grudnia ćwiczysz to i tak 1 cykl to sporo, ale mniejsza o to. Już gdzieś czytałem na tym forum, że ktoś puchł po Xpandzie. Może jakieś uczulenie.

idz idz... żal czytać.

Xpand to stack z tego co wiem, więc teoretycznie nic się nie powinno dziać. A kreatynę produkuję w niewielkich ilościach nasz organizm, więc uczulenie mało prawdopodobne. Napisz coś więcej kiedy ten cykl był i czy to akurat na nim spuchnąłeś.

cykl miał 6 tygodni.Skonczyl sie w srode.ogólnie jak zacząłem duzo jesc to i na morde poszło i taki pulchny chodzę.

ty ja mialem tak samo po protsu jak podbilem wage i jadlem duzo to i na buzi sie zrobilem gruby ***owo to wygladalo , a teraz robie redukcje od paru tygodni spadlo pare kilo juz no i z buzi tez spadlo z wszystkiego w sumie , moze byc taka rozkmina na moim przykladzie pzdr

Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2009-04-25 10:43:04

15 kilo w 5 miesięcy? Pominę to milczeniem No i zrobiłeś 7 cm w bicu w 5 miesięcy Albo stałeś się wesołym morzem utajonego fatu albo żarłeś koks jak na moje.
Pewnie fatu Ci się odłożyło w cholerę tylko że go nie widać. Być może po prostu fat gromadzi ci się także w okolicach twarzy i tyle. Mi na przykład idzie w okolice brzucha i trochę z tyłu ud, reszta równomiernie rozłożona.

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-25 11:05:02

Na początku zawsze wszystko rośnie bardzo szybko.W grudniu jak pierwszy raz wpadłem na siłke małem marne 29cm. A teraz mam normalnie 36cm. Nie żarłem koksu, tylko odzywki (xpand + cell pump + gainer) i to wszystko. Zresztą głupiemu nie przetłumaczysz.

Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-04-25 11:16:48

nie ma tu żadnej tajemnicy ani nie jest to nic dziwnego; dużo żresz, no to tyjesz - a jednemu widać będzie różnicę też na twarzy, innemu nie.. Moim zdaniem nic na to nie poradzisz . Chyba że oddasz trochę tej masy . Natomiast jEżeli brałeś jakiś kreatynowy cykl to przejdzie po krótkim czasie , bo kreatyna wiąże wodę w mięśniach i nie chodzi tylko o biceps i klate ale również o mięśnie np w twarzoczaszce ;)