napisz

Napisz w dziale odzywki i suplementy i przygotuj się na krytykę.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to jest atlas, napisz nazwy ćwiczeń bo czytanie tego zajmie nam czas do końca wakacji. Pozdrawiam

dobra, napisz do mnie na gg.

napisz nam cos wiecej o sobie, wiek, staz, doswiadczenie treningowe i suplementacyjne

jakiego kopa miałeś na myśli? Ja liczyłem na 1,5 cm w ręku (napisz ile twoim zdaniem może mi pójść). Reszta mnie mnie aż tak bardzo mnie nie interesuje. Mam zwiększyć cykl do 65 czy do 100. jaką mam uzyć kombinacje?

napisz ile dieta ma bialka wegla i tluszczy

Napisz dokladne wyliczenia btw i kcal. Dodaj tez tluszcze do diety bo zupelnie o nich zapomniales.

[...] piersiową. Tutaj masz wszystkie niezbędne informacje: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html i może jeszcze to: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html przeczytaj dokładnie, a jeżeli będziesz miał jeszcze jakieś pytania, napisz, napewno pomożemy Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 10:23:12

Napisz jak ćwiczysz bo narazie wiadomo tylko że raz w tygodniu jedno ćwiczenie przez 3 lata (to z profilu).

wierz mi ze jak bys mial abona to by bylo innaczej a tak jestes czlonkiem ale nie do konca ciewidac pozatym nie lec juz az tak na latwizne poczytaj to co juz napisalismy uloz w kupe, napisz, ewentualnie skoryguje ktos i juz Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-09-02 19:30:00

Napisz jak ćwiczysz ten sprint.

napisz maila do jakiegoś lekarza z poradni internetowej, dostaniesz fachową odpowiedź.

Ja jade dzis 9 dzien czuje ze miesnie sie wzmocnily bo jest lepiej niz na poczatku ale juz ledwo daje rade ciezkie to jest. Powodzenia, napisz jak skonczysz

po pierwsze: wypełnij ankietę. po drugie: napisz porządnie dietę, z tłuszczami i warzywami. Dopiero wtedy Ci to poprawię

Napisz to co wyzej kolega napisal. 2 i 3 posilku nie ma bialka. Do wszystkich dodaj warzywa. Dodaj tez tran lub omega 3.

Ok. Myśle, że z takim sprzętem już cos zdziałamy. Obciązenia do sztangi masz? Hantelki regulowane? itp Rozumiem, że zaczynasz przygode z siłownią, ale tak dla upewnienia napisz, czy trenowałaś coś wcześniej? Ewentualnie jaki staż? Proponowałabym przeczytać to na początek: [...]

http://www.sfd.pl/temat160598/ troche wlasnej woli, napisz cos na podstawie kilku postow z powyzszego zbioru i daj do poprawki

Fakt faktem po wymiarach, wieku i stazu na silowni nie kwalifikujesz sie nawet do pierwszego cyklu... Ale przy 170cm wzrostu 75kg to tragedii nie ma tylko dlaczego tego nie widac po wymiarach? Napisz cos o swojej diecie na poczatek.

Napisz w jakim mieście chcesz studiować i jaki kierunek bo na każdy są inne egzaminy. Pozdrawiam

second wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888